ZiyoUz - Haqiqiy o'zbekona forum

Jamiyat va inson => Salomatlik => Mavzu boshlandi: Habib 06 Yanvar 2011, 16:23:02

Nom: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Habib 06 Yanvar 2011, 16:23:02
Бу мавзуда кундалик ҳаётимизда саломатлигимиз билан боғлиқ фойдали маслаҳатлар билан танишишингиз мумкин.
(http://www.hwia.com.au/images/photos/health-promotion-industry.jpg)
Nom: Жигар..тиш..уйқу ҳақида
Yuborildi: Habib 06 Yanvar 2011, 16:34:41
Инсон жигарининг касаллагишига учта нарса сабаб бўлади:

1. Қовурилган Ñ‘ғли овқатлар.
2. Дўкон ширинликлари. (Торт, шоколад, ва бошқа кимё қўшилган ширинликлар)
3. Иссиқ нон.
(http://i076.radikal.ru/1003/4f/a6efb05ad56d.jpg)
* * *

Ҳаммомдан кейин тишни ювсангиз жуда яхши оқаради.
(http://img.goroskop.ru/images/publish/articles/894/5290_894-paragraf-photo-text-left-img-dir.jpg)
* * *

Чалқанча ётганда босинқираш мумкин. Яхшиси, ёнбошлаб ётган маъқул.
(http://www.vse-pro-detey.ru/wp-content/uploads/2009/11/d183d0bbd0bed0b6d0b8d182d18c-d181d0bfd0b0d182d18c.jpg)
Nom: Зиғир..бедана...қабзият ҳақида
Yuborildi: Habib 06 Yanvar 2011, 16:48:20
Ош жувозда олинган зиғир Ñ‘ғида қилинса, соғлиққа нафи кўпроқдир.
(http://rusmed.net/uploads/posts/2008-11/1227124640_2.jpg)

*  *  *  

Ёдингизда бўлсинки, чумчуқ ва бедана шўрва одамни ҳар томонлама бақувват қилади.
(http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2//66/467/66467420_jbkqoojdneyodihiw.jpg)

*  *  *

Катта таҳорат(қабзият)ни юмшатиш учун асосий даволар: ўрик қайнатмаси, суюқ хамир овқатлар ва кўк чой.
(http://fitfan.ru/uploads/posts/2010-07/1280573237_abrikos.jpg)
Nom: Югуриш..ёнғоқ..беҳи ҳақида
Yuborildi: Habib 06 Yanvar 2011, 17:01:11
Жисмоний машқлар ичида инсон саломатлигига энг фойдалиси югуришдир.
(http://svetgorod.ru/_img_articles/582/run.jpg)

*  *  *
Ухлаш олдидан ёнғоқ истеъмол қилиш соғлиққа зарар.
(http://www.berriesfruit.ru/photo/grez2.jpg)

*  *  * 
Беҳи уруғини янчиб, истеъмол қилиш юрак ҳасталигига даво.
(http://samsay.ru/uploads/posts/2009-07/1248776898_ajva-obyknovennaya.jpg)
Nom: Қовурилган ўпка, нон, юздаги ажин ҳақида.
Yuborildi: Habib 06 Yanvar 2011, 17:31:33
Ҳайвонларнинг(қўй,эчки,мол, от) ўпкасини қовуриб истеъмол қилиш мумкин эмас, баданга қичима - қўтир тошиши мумкин.
(http://www.gan.ca/images/hooks/sheep3.jpg)

*  *  * 
Қора ва оқ нонни алоҳида-алоҳида сақланг.
(http://dic.academic.ru/pictures/wiki/files/66/Breadindia.jpg)

*  *  *
Юздаги ажинларни йўқотиш учун ҳар куни бир соат секин, лўкиллаб югуриш лозим.
(http://pohudeyka-ru.ru/uploads/posts/2010-05/1275052808_44735788_hotba.jpg)
Nom: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Habib 06 Yanvar 2011, 18:39:17
Ошқовоқни ёш гўдаклардан тортиб қарияларгача тез-тез еб туришлари керак. Сутга қайнатилган ёки палла-палла қилиб қасқонда буғлаб қаймоқ суртилгани ҳам лаззат бахш этади, ҳам  саломатлик ато қилади.
(http://www.mjcc.ru/UserFiles/%D1%82%D1%8B%D0%BA%D0%B2%D0%B03.jpg)

Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Ansora 06 Yanvar 2011, 19:01:55
Xozirgi kunda hammani qo'lida telefon, bazilarda 2tadan. Telefon apparatlarining mudhish tarzda radiatsiya yoyishini unutmaylik azizlar!!!

Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Habib 07 Iyun 2011, 15:18:31
Қатиқ ҳақида интернетдан яхши мақола топган эдим, сизларга ҳам илиндим...

Офтоб қиздирган кунларда муздек қатиқ ичиш танага роҳат бағишлайди. Чанқовбосди, иштаҳа очувчи ҳамда асабларни тинчлантирувчи хусусиятларга эга бўлган қатиқ ҳақида нималарни биласиз?
Тайёр бўлганидан сўнг бир кун ўтса ҳам унинг таркиби ўзгаради. Шу сабабли, қатиқни янгилигида ичиш лозим. Ёғлилик даражаси қанчалик кўп бўлса сизнинг соғлигингиз учун шунча фойда. Ошқозоннинг ҳазмига севимли кўмакчи ҳисобланади. Сутнинг Ñ‘ғлиги қанчалик ÑŽқори бўлса ундан мазали ҳамда тўйимли қатиқ ҳосил бўлади.
(http://www.znaikak.ru/design/pic/visred/%D0%BA%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80.jpg)
Сутнинг ошқозонда ҳазм бўлиш даражаси 30 фоиз, қатиқнинг сўрилиши эса, 90 фоизни ташкил этади. Шундан ҳам кўриниб турибдики, ошқозонда узоқ вақтгача ҳазм бўлувчи сутдан кўра, қатиқ истеъмол қилиш фойдалидир. Бир неча фойдали микроорганизмлар мажмуаси бўлган бу маҳсулот замбуруғли ачитқилардан, нордон сирка бактерияларига ҳамда нордон сутли таёқчалардан иборат. Таъм берувчи микроорганизмлар ҳаммаси бирлашиб тўйимли маҳсулотга айланади.
Тананинг иммун тизимини тикловчи, руҳий зўриқиш ҳамда уйқунинг бузилиш ҳолатларини олдини олишда асосий воситадир. Уйқуга ётишдан олдин бир стакан қатиқ ёки сут ичиш хотиржамлик гаровидир. Доимий равишда қатиқ ичиб юрувчиларнинг танасига рак хасталиги яқин йўламас экан.
Олимлар узоқ изланишлардан кейин инсон танаси қаришининг сабабларидан бирини аниқлашди. Уларнинг ташхиси бўйича: танамиз ҳамиша токсинларга қарши курашади ва бу пайтда ингичка ичакда микроблар кўпаяди. Ҳамма гап шундаки, қатиқ ушбу токсинларни нейтраллаштиради (ингичкалаштиради). Бунда қатиқ таркибидаги сутли нордон замбуруғ, лактобацил ва бифидобактериялар бу вазифани бажариши маълум бўлди.
Жигар касаллиги, овқатдан заҳарланган беморлар учун сут-қатиқ маҳсулотлари ичиш шифокор маслаҳати билангина амалга оширилиши лозим. Бунда ичакларда дам ҳосил бўлишига шароит яратиб беради.  Оғир турдаги ошқозон хасталиги бўлган беморлар ҳам шифокор гастроэнтерологнинг маслаҳатини ёдда тутишсин.
Мактаб ёшигача бўлган болаларга тишларининг соғлом ўсиши ва суякларининг бақувват бўлиши учун сут маҳсулотларини ҳар куни овқатланиш тартибига киритинг. Тишлар касалланмаслигининг кафолатидир.       
Шифокорлар ҳомиладор аёлларга ҳар куни бир стакан қатиқ ичишни қатъий равишда таъкидлашади. Бир суткада 0,5 л қатиқ ичиш боланинг соғлом ўсишига ёрдам берар экан.
Ҳозирги кунда бутун дунёда ясли, ўрта мактаб ошхоналарини сут маҳсулотлари билан тўлақонли таъминлаш масаласига жиддий қарашмоқда. Болалар дарс тайёрлаш жараёнида уларнинг организмида ақлий зўриқиш юз беради ва бунда албатта сут маҳсулотларининг фойдаси беқиёсдир. Шунингдек, оғир меҳнат қилувчи кишиларга тушликда сут, қатиқ берилиши ҳам бежиз эмас.
Қатиқдан парҳез тутиш орқали ингичка ва йўғон ичаклар тозаланади ва хилтлар ювилиб кетади. Европа давлатларида қорин Ñ‘ғини кетказиш учун қатиқдан тайёрланган маҳсулотлардан фойдаланишмоқда. Бироқ сурункасига ҳам қатиқ ичиш яхши эмас. Дунё диетологлари шу фикрга келишдики, сут маҳсулотларини доимо истеъмол қилиб юриш соғлик учун фойдали ва зарурдир.


Наргиза Рисметова
тайёрлади
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Sadulla 11 Iyun 2011, 05:59:36
 :asl3:

Qahva ichishni yaxshi ko'radiganlar,uni ichishni kamaytirsalar sog'liqlariga foydali bo'lar ekan:


Olimlar qahvaning yana bir zararli qirrasini kashf qilishdi.

(http://img388.yukle.tc/thumbs/50541111.jpg) (http://img388.yukle.tc/image.php?id=50541111.jpg)

Qahvaga ruju qo‘ygan kishilar o‘z sog‘liklari haqida qattiqroq qayg‘urishlarini maslahat beramiz. Avstraliya olimlarining tadqiqotlariga ko‘ra, kofemanlar ruhlarning ovozini eshitib, ular bilan muloqotga ham kirishishi mumkin ekan. La Trobe Avstraliya Universiteti olimlarining e'lon qilishiga ko‘ra, bir kunda besh chashkagacha qahva ichish unga qattiq bog‘lanib qolganlikdan dalolatdir.
“G‘ayrioddiy ta'sirning ilk belgilaridan biri bu atrofdagilarga umuman sezilmagan ovozlarni faqat kofemanlar sezishidir,- deydi tadqiqot muallifi Saymon Krou. – Shuningdek, qahvani sevib iste'mol qiluvchilar o‘zi bilan o‘zi muloqotga kirishga ham moyil bo‘ladilar. Ularda aslida yo‘q narsalarning ko‘zga ko‘rinishi holatlari ham kuzatiladi ”.
Tadqiqotda ruhiy zo‘riqish darajasi va organizmida kofein moddasi miqdoriga qarab tanlangan 92 kishi ishtirok etdi. Tajriba davomida ishtirokchilarga White Christmas kompozitsiyasini eshitgan zahotiyoq tadqiqotchilarga xabar berishlari aytildi. Lekin aslida ushbu kompozitsiya o‘sha paytda umuman ijro etilmagan edi.
Professor Krouning ta'kidlashicha, tajribadagi bemorlarining 15% ida bosinqirash va alahlash holatlarini kuzatgan.
Olimning aytishicha, organizmda zarar ko‘proq ruhiy zo‘riqishdan so‘ng qahva ichishga bo‘lgan kuchli xohish vaqtida kuzatilar ekan. Qahva ichgandan so‘ng tamaki chekish vaziyatni yana ham og‘irlashtirishga xizmat qiladi. Qahva, ruhiy zo‘riqish va nikotinning aralashuvi inson ruhiyatiga halokatli ravishda ta'sir qiladi.
Sal ilgari britaniya olimlari ertalabki qahva hech qanday ruhlantiruvchi natija bermasligi, aksincha, uni iste'mol qilgandan keyingi tetiklik faqatgina xayoliy narsa ekanligini aniqlashdi. Shu bilan birga ular navbatdagi iste'mol qilingan qahva hatto organizmda tunda o‘z kuchini yo‘qotgan kofeinni tiklashga xizmat qilishini ham ta'kidlab o‘tishgan.

manba (http://fikr.uz/posts/1008.html)
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: ummugulsumm 11 Iyun 2011, 08:07:36
  Allergiyaning afzalligi.
Allergiyaning ba'zi turlari insonni miya saratoni-ning keng tarqalgan turidan himoya qiladi,degan hulosaga kelishdi minglab odomlar ustida tajribalar olib borgan AQSh kasalhonalari shifokorlari.
Tadqiqotlarda bosh va orqa miyalarda rivojlanadigan usma-gliomaga duchor bulgan 344 nafar bemorlar va saraton bilan ogrimagan 612 nafar kungillilar ishtirok etishdi.Ma'lum bulishicha,allergiya saraton kasalligining faqat 35 foizida uchragan bulib,ayni vaqtda surovnomaning soglom ishtirokchilari orasida bu kursatgich 45 foizni tashkil etar ekan.Ilgari tugri va yugon ichak hamda oshqozon osti bezi saraton bilan ogrigan bemorlarda shunaqangi teskari aloqa aniqlangan edi.Ba'zi ilmiy ishlarda esa bolaligida allergiya bilan ogrigan insonlar leykemiyani engishga muvaffaq bulganlari ta'kidlanadi.
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Akbarjоn 11 Iyun 2011, 18:42:01
- ko'zingiz og'rib qolsa pamil choy bilan tez tez yuvib turing

- Biron joyingiz iring bog'lagan bo'lsa uni chiqarib tashlash uchun ustiga aloy bog'lang tez orada iringli yarani pishirib davolanishiga sabab bo'ladi

- Qattiqroq kuygan joyga g'ozni yog'idan qo'ying, boshqa (loy, zubnoy pasta, balchiq, kartohka) dorlardan  lardan afzallik tomoni kyugan joyda iz qoldirmiydi

- Buyragingizda tosh bo'lsa oq tut, tarvuz (silitra kam solingan, solinmaganini topib bolmiydiku :)  ) ni ko'proq yeying

- Angna bolgan odam chakasini soat strelkasi bo'yicha va boshmoldog'ini kaftiga qo'shilgan joyini masash qilsa tuzalishi tezlashadi

- Og'iz bo'shligi stomatit bo'lganida rayhon yoki yalpiuz chaynash kerak, shuningdek Achiqtosh ham yaxhsi foyda beradi

  
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: BelleQizcha 11 Iyun 2011, 18:48:01
Ko'zi yosh tomishiga bironta maslahatlar bormi??

Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Aqoid 11 Iyun 2011, 22:29:03
Komp oldida kamroq o'tiring.
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Yaratganga shukr 12 Iyun 2011, 07:18:11
Ko'zi yosh tomishiga bironta maslahatlar bormi??


toshkan kelganizda Surmani qopi bilan ovoling :) ko'z yoshi tomishiga  katta foydasi bor.. Surmani surib olib notebook ni oldida xoxlagancha utirvurasiz.:)

Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: BelleQizcha 12 Iyun 2011, 17:47:43
Surma surganman..foydasini korganim yo orgili
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Sevdo 16 Iyun 2011, 14:17:10
Sabza sari mayil qiladi bu jon,
Köz ravshan böladi unga boqqan on.
/Nizomiy Ganjaviy/.
Yotiwdan avval közga surma qöyiw,köklarga,sabzalarga qarash,pokiza libos kiyiw közga juda  foydali
Surma qöysa har kishikim köziga laylu nahor,
Közida yosh oqmagay, ham nuri bölgay beg'ubor.
/Tabobat durdonalari/kitobidan.
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Sevdo 16 Iyun 2011, 14:32:27
Dori botmonlab emas ehtiyojga yarasha ichiladi.Ba'zilar tezroq tuzalay deb köpqoq dori ichadilar:
Közlarga surmadan tortilsa agar,
Chömich bilan emas,milda tortilar.
/Hisrav Dehlaviy/
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Humayro 16 Iyun 2011, 15:12:25
Surmani turi ham har xil, masalan yog'lig'i bor, kukunligi bor, tosh shaklida qattig'ini ham ko'rganman..v.h., qaysinisi foydali?
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Sevdo 16 Iyun 2011, 15:30:24
Surmani turi ham har xil, masalan yog'lig'i bor, kukunligi bor, tosh shaklida qattig'ini ham ko'rganman..v.h., qaysinisi foydali?
körgandirsiz qadimdan chöplarga öralgan surmalar böladi,anashu surma ham juda foydali,kukunlisini topa olsez nur ustiga a'lo nur,ammo qanday bömasin surma suriwni kanda qilmaylik,koni foydaligidan tashqari sunnat amal ekanini unutmaylik.
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: BelleQizcha 16 Iyun 2011, 17:39:32
Surmani yogligi uncha yaxshimas dib pyliyman,kozdan tez oqadi... yangi tugulgan chaqoloqlarda surma surilsa kozlari chiriyi bolarmush
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Sevdo 17 Iyun 2011, 16:48:06
Közga gömiche chiqsa nima uni tez kettiradi?issiq bosib kördik,oldindan rahmat Alloh rozi bölsin.
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: ан-Насафий 19 Iyun 2011, 01:51:39
Ассалому алайкум ва раҳматуллоҳ!

     Қон томири кенгайишини даволаш
     Оёқда қон томири кенгайиши ва сув йиғилиши хасталиги кўпинча ёши ўтган, баъзан хомиладор аёлларда содир бўлади. Бу касаллик оғир оқибатларга олиб келиши мумкин. Кишиларда қон томири кенгайиши бошланса:
Парҳези: аччиқ, шўр, нордон ва совуқ нарсаларни тўлиқ тузалмагунча емаслик керак.

                                                                                                              ÐÐ±Ñƒ Али ибн Сино
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: ан-Насафий 19 Iyun 2011, 01:53:13

     ÐŽÑÐ¸Ð¼Ð»Ð¸Ðº Ñ‘ғларининг даволиги
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: ан-Насафий 19 Iyun 2011, 01:54:12

     Ð¨Ð¸Ð½Ð³Ð¸Ð» маслаҳатлар
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: ан-Насафий 19 Iyun 2011, 01:55:59
     Анорнинг хосиятлари
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Mo'min Mirzo 19 Iyun 2011, 07:26:15
Közga gömiche chiqsa nima uni tez kettiradi?issiq bosib kördik,oldindan rahmat Alloh rozi bölsin.
Tozalikka rioya qiling, chang joyda kamroq bo'ling yoki qo'l kirligida ko'zni ushlamang, bu govmichchani keltirib chiqaradi.
Agar tez-tez takrorlanib tursa vrachga ko'rining, chunki qonda qand miqdori oshib ketsa ham govmichcha chiqadi.
Kechqurun zelyonka qo'yib yoting. Yoki osh tuzi qo'shilgan iliq suvga pahtani shimdirib govmichcha chiqqan joyga bosib ustiga doka qo'yib lekoplast bilan yopishtirib qo'ying.
Nom: Re: Саломатликка доир маслаатлар
Yuborildi: Muhammad Yusuf 10 Iyul 2011, 12:24:14
O'n olti yildan beri to'yib ovqatlanmadim. Zero, ko'p yeyish badanni og'irlashtiradi, qalbni qoraytiradi, zakovatni ketkazadi, uyquni jalb etadi va kishini ibodatga zaif qiladi.


     Imom Shofe'iy
Nom: Re: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Хадича 21 Sentyabr 2012, 14:00:11
Shifokorlar nega ko'p suv ichishni tavsiya qilishadi?

Sog'lom odam kuniga o'rta hisobda 2 litr suv ichishi durust. Bu shifokorlarning tavsiyasi. Miya hujayralaridan tortib vujudimizdagi barcha a'zolar suv ila hayot. Ko'p suv ichsak,tanamizning suv yo'qotishini (degidratsiya )oldini olgan bo'lamiz.

Kofeinsiz ( sharbatlar,choy ) hamda tuzga boy bo'lmagan ichimliklar suv o'rnini bosishi mumkin.

Kofeinli ichimliklar ( achchiq qora choy,qahva) tanada suv yo'qotilishiga sabab bo'lgani uchun,ortidan suv ichib yuborgan ma'qul.



Suvning vujudimizga foydalari :

- Vujuddagi haroratni mo'tadillashtiradi.
- Jigar va buyraklardagi zaharli moddalarni yuvib ketadi.
- Vujudni jarohatlardan asraydi.
- Hujayra va to'qimalarning bir - biriga yaqinlashishini ta'minlaydi.
- Teri hujayralarining sog'lom ko'rinishiga yordam beradi ( terim tiniq va chiroyli bo'lsin deganlarga tavsiya- choydan vos kechib faqat qaynagan suv ichish :) )


Voyaga yetgan insonning tanasida 40-50 litr suv bo'ladi.
Qonning 83 % , to'qimalarning 75 %, miyaning 74 % , suyaklar tarkibining 22 % i suvdan iborat. Tanadagi suvning 20 % i yo'qotilsa,inson o'ladi.

Yetarli miqdorda suv ichilmasa :

- Miya sekinlashib,odam dangasalashadi.
- Qon quyuladi.
- Qabziyat yuz beradi.
- Peshob sarg'ayib ketadi.

Biz bilamizki, gripp va shamollash kasalliklarda ko'proq issiq suyuq ovqat va ko'proq suyuqliklar ichish tavsiya etiladi. Ko'p suyuqlik ichish qonni tozalab,viruslarni organizmdan tezroq chiqib ketishini ta'minlaydi. Qisqasi, suv ichish ( albatta yaxlagan yoki ariqlardagi kir suv emas, qaynatilgan suv,filtrlangan suv ichish yaxshiroq va xavfsiz.) odamni organizmini filtrdan o'tqazib beradi.

Ko'proq suv iching !  :)
Nom: Javob: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Muxsiya 12 Mart 2013, 17:19:31
Assalomu alaykum agar tomog'ingiz og'rib qattiq yo'talayotgan bo'lsangiz dorixonaga borishning hojati yo'q
1 ta o'rtacha turpni ustki qismini qopqoq shaklida kesib olib ichini o'yib, ichiga siqqanicha toza asal soling va ustiga qopqoqni yoping shu holatda iliq haroratdagi joyda bir necha soat tursin. So'ng turp ichidagi asalli suyuqlikni iching. Bu muolajani kamida uch marta uyquga yotishdan oldin bajarsangiz kasallikdan asar ham qolmaydi inshaolloh, o'zimda sinab ko'rganman
Nom: Javob: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Muxsiya 11 Sentyabr 2013, 19:33:41
Qonni ko'paytiriw uchun uy waroitida qanday tabiy vositalardan foydalangan ma'qul?
Nom: Javob: Саломатликка доир маслаҳатлар
Yuborildi: Mo'min Mirzo 11 Sentyabr 2013, 22:18:00
Jismoniy tarbiya va kuniga ikki litr suv (ovqat vaqtida ichilgan suyuqlik bu hisobga kirmaydi).