forum.ziyouz.com
Umumiy bo'lim => Islom => Namoz => Mavzu boshlandi: Хадича 28 Fevral 2013, 13:18:40
-
Bismillohir rahmonir rohiym.
Assalomu alaykum...
" Sabr va namoz ila yordam so'rang.
Va albatta,
u nafsi siniqlardan boshqalarga
juda katta ishdir"
(
Baqara surasi, 45-oyat)
" Namozni qoim qiling, zakot bering
,o'zingiz uchun qilgan yaxshiliklarni
Allohning huzurida toparsiz. Albatta, Alloh qilayotganingizni ko'r
uvchidir."
( Baqara surasi, 110-oyat )
Islomning 5 ustunidan biri bo'lgan,eng go'zal va latif ibodat,mo'minning meroji bo'lmish Namozni foydalari haqida qancha izlansak,bilsak ham baribir uning insoniyatga hali noma'lum bo'lgan ko'plab foydalari bor.
Ming yil o'tib boshqa din vakillari ham Namozning qanchalik foydalik va mukarramlik ekanligini endi e'tirof qilishmoqda.
Bernard Shou shunday deydi :
" Musulmonlarning namozi tez orada vrachlarning retseptlari orasidan joy oladi".
Ushbu mavzuda Namozning qanchalik foydalari haqida ma'lumot almashamiza. Zero,bu ma'lumotlar ham Namozni xushu.siz erinib o'qiyotganlarga namozni fazli haqida bir oz tafakkur qilib,namozni seva boshlashligiga ham bir sabab,turtki bo'lsa ajabmas.
InshaAlloh, Boshlagan ishimiz hayrli va davomiy bo'lsin...
(http://www.upislam.com/images/24429486153712505831.jpg)
-
(http://www.upislam.com/images/44520708506602761293.jpg)
Мусулмон инсон намозни
АллоÒ³ таолонинг амри бслгани
учун сÒ›ийди. А оббимизнинг Ò³ар
бир амрида сса бениÒ³ост Ò³икмат
ва фойдалар, Ò³ар бир таÒ›иÒ›ида сса
ксплаб зарару зиёнлар бор. Ушбу
фойда ва зарарларнинг аксарист
Ò›исми бугунги кунда тиббиёт
мутахассислари томонидан
тасдиÒ›ланиб келмоÒ›да.
Ислом дини саломатликка снг
юксак аÒ³амист берган диндир. Шу
боис бслса керак, динимиз
ибодатларнинг снг устуни бслмиш
намозни умримизнинг сснгига
Ò›адар сÒ›ишимизни буюрган. Аамоз
сÒ›иган одам бу гсзал ибодатнинг
саломатликка оид манфаатларига
Ò³ам албатта сришади. Аамознинг
инсон саломатлигига келтирадиган
фойдаларидан баъзиларини санаб
стайлик:
1. Аамозда бажариладиган
Ò³аракатлар енгил, осон бслгани
учун юракка зср келмайди
(толиÒ›тирмайди) ва куннинг
маълум бир ваÒ›тларида
бажарилгани учун инсонни доимо
тетик тутади.
2. Бир кунда бошини саксон
марта ерга Ò›сйган инсоннинг
миссига мунтазам равишда ксп
миÒ›дорда Ò›он оÒ›иб келади. Мис
Ò³ужайраларининг Ò›он билан схши
тсйиниши туфайли намоз
сÒ›ийдиган одамларда хотира
сустлиги ва склероз камроÒ›
учрайди. Бундай кишиларнинг
турмуш тарзи соÒ“лом бслади.
Даставвал рукуъда тананинг
тенг срмигача сгилган бош мисга
Ò›он келиши жонланади. Шу
Ò³олатда бироз турган киши
саждадан аввал ростланиб олади.
Бу бош мисни Ò›он билан
таъминловчи томирларни сндиги
бсладиган кучли Ò›он оÒ›имига
тайёрлайди. Анди намозхон
сгилиб, тиззаларига чсккалаб, сснг
бошини саждага Ò›ссди. Аатижада
Ò›он босими баланд бслган
кишилар учун ортиÒ›ча зсриÒ›иш
Ò³осил бслмайди. Сажда Ò³олатида
бош мисга катта миÒ›дорда Ò›он
оÒ›иб кела бошлайди. Шу Ò³олатда
бироз тургач, инсон дарров туриб
кетмай, аввал бироз стириб олади.
Бундай Ò³олатда бирдан туриб
кетиш Ò›он босими паст бслган
одам учун нохуш Ò³олатларга олиб
келиши мумкин. Анди намозхон
иккинчи марта саждага бош Ò›ссди.
Бош мисни Ò›он билан
таъминловчи томирлар иккинчи
марта тслиÒ› Ò›увват билан
ишлайди. Шундан кейингина
намозхон срнидан туриб, Ò›ад
ростлайди. Мана шу Ò³аракатлар
натижасида пайдар-пай катта
миÒ›дордаги Ò›онни узатиб турган
томирлар сгилувчан, таранг
бслади. Бундай «машÒ›»ларни
йиллар давомида Ò³ар куни, муайсн
ваÒ›тларда бажариб турган
томирлар чиниÒ›иб, сластик
Ò³олатда бслади, ичида тиÒ›инлар
Ò³осил бслмайди.
Шу ерда «Аамоз сÒ›ийдиган
одамларда Ò³ам Ò›он босими,
айниÒ›са, бош чаноÒ“ининг ички
босими учраб туради-ку», деган
Ò³аÒ›ли савол туÒ“илиши табиий.
Албатта, Ò³ар Ò›андай дардни АллоÒ³
таолонинг Ўзи беради. БироÒ›,
бундай дардлар ёшлигидан намоз
сÒ›иб келаётган, саждада узоÒ›роÒ›
турадиган намозхонларда камроÒ›
учраши сз-сзидан маълум. Бунинг
устига, таÒ³орат пайтида бсйинга
масÒ³ тортилганда Ò³ам бсйин
мушакларида Ò›он юриши
тезлашади, намоз сснггидаги икки
томонга салом бериш пайтида сса
бсйин томирлари умуртÒ›а
поÒ“онасининг бсртиÒ›лари
томонидан бироз «уÒ›алаб»
турилади.
Аамознинг Ò›он айланиш
тизимига ксрсатадиган ижобий
таъсирларидан сна бири ташаÒ³Ò³уд
сÒ›илаётган Ò³олатда кузатилади.
Ò²озирги замон тиббиётининг
аниÒ›лашича, ташаÒ³Ò³уд Ò³олатида
стирган Ò³олда сон
артерисларининг бироз сиÒ›илиб,
кейин бсшатилиши натижасида
ички органлар, биринчи навбатда
юрак ва мис Ò›он билан Ò›сшимча
таъминланар скан. Маълум
бслишича, оддий Ò³олатда
организмдаги Ò›он ташувчи
капиллсрларнинг (майда Ò›он
томирлари) 30 фоизигина очиÒ›
турар, сон артерисси бир сиÒ›иб,
Ò›сйиб юборилганда сса бу
ксрсаткич икки баравар ортар
скан. Демак, шу Ò³олатдан сснг
ички аъзоларга икки марта кспроÒ›
Ò›он етказиб берилар скан.
-
3 Аамоз сÒ›ийдиган кишининг
боши мунтазам сгилиб"‘кстарилиб
туриши сабабли унинг ксзларида
Ò›он айланиши схшиланади.
Шунинг учун ксзнинг ички босими
ошмайди, шоÒ³парда (ксз мугузи)
доим мсътадил намланиб туради.
Бу сса катаракта касаллигининг
олдини олувчи муÒ³им омилдир.
4. Аамоздаги изометрик
Ò³аракатлар ошÒ›озондаги озуÒ›анинг
схшилаб аралашишига ва унинг
схши Ò³азм бслишига ёрдам
беради, сафронинг (ст
суюÒ›лигининг) ст пуфагида
тспланиб Ò›олмай, бир меъёрда
ажралиб чиÒ›ишига, ошÒ›озон ости
безининг равон ишлашига имкон
бериб, Ò›абзистнинг (ич
Ò›отишининг) олдини олади.
Аамоздаги кундалик мунтазам
Ò³аракатлар натижасида буйрак,
пешоб йсллари, Ò›овуÒ› ва тсÒ“ри
ичакнинг доимий чайÒ›алиши,
Ò³олатининг сзгариб туриши
натижасида бсшанишнинг бир
меъёрда бслишини таъминланади
ва бу органларда тош Ò³осил
бслишининг олди олинади.
5. Суткасига камида беш маÒ³ал
бажариладиган ритмик тана
Ò³аракатлари бсÒ“имлар, мушаклар
ва томирларни жонлантириб,
артроз (артрит), остеохондроз каби
касалликларнинг, хусусан,
бсÒ“имларда туз тспланишининг
олдини олади, жисмоний меÒ³нат
билан шуÒ“улланмайдиган
одамларда томирларда тиÒ›ин
пайдо бслишига тссÒ›инлик Ò›илади.
6. Организмнинг саломатлиги
тананинг тозалигига боÒ“лиÒ›дир.
Аамоз учун шарт бслган таÒ³орат
ва Ò“усл покликнинг айни сзидир.
Бинобарин, намоз Ò³ам моддий,
Ò³ам маънавий покликдир. Баданни
Ò³ам, руÒ³ни Ò³ам покламай туриб
намоз сÒ›иб бслмайди. Аатижада
намознинг барча шартларини адо
стган киши руÒ³ан пок, жисман
тетик бслади.
7. Лрофилактик тиббиётда
жисмоний Ò³аракатларни куннинг
муайсн пайтида бажариш,
овÒ›атланиш, уйÒ›у ва дам олишни
Ò³ам аниÒ› режим асосида йслга
Ò›сйиш ста муÒ³имдир. Аамоз
ваÒ›тлари организмда Ò›он
айланиши ва нафас олишни
жонлантириш учун снг Ò›улай ва
маÒ›бул пайтлардир.
8. Аамоз уйÒ›уни тартибга
солишнинг снг мукаммал
низомидир. Мутахассислар
стказган тадÒ›иÒ›отларнинг
натижасига ксра, намоз ёрдамида
танада тспланиб Ò›оладиган статик
слектр зарсддан Ò³ам халос бслиш
мумкин скан. Танамиздаги бундай
зарсд сажда пайтида ерга ёки
таÒ³орат пайтида сувга ёхуд
тасммум пайтида тупроÒ›Ò›а
текканимизда ерга узатилар скан.
Аамоздан сснг тетиклашиб,
сзимизни бардам сезишимизнинг
сабаби Ò›исман мана шу Ò³икматга
Ò³ам боÒ“лиÒ› скан. Аамознинг
бундай манфаатларидан тслиÒ›
фойдаланиш учун уни ваÒ›тида адо
стиш билан бирга покликка, тсÒ“ри
ва меъёрда овÒ›атланишга,
парÒ³езга, ейдиган озуÒ›амизнинг
покиза ва Ò³алол бслишига Ò³ам
Ò“остда сътиборли бслишимиз
лозим.
Manba: tib.islom.uz
-
(http://www.upislam.com/images/67436277307320420229.gif)
Kuniga 5 mahal namoz o'qigan musulmonning jismi tobora quvvat oladi. U namoz o'qishi bilan birga,qon aylanishi va mushaklar mashg'ulotini ham bajaradi. Bu xususiyat farz hisoblangan namoz harakatlarini diqqat bilan tadqiq qilinganda ma'lum bo'ldi. Ushbu tadqiqot Vena suyak kasalliklari shifoxonasi bosh vrachi professor Xans Tilsher boshchiligida o'tkazildi. Ma'lum bo'lishicha,namozdagi harakatlar insonda ma'naviy yuksalish bilan birga,jismoniy dinanizm, ya'ni harakatchan o'sishni ham ta'minlaydi va bu ilohiy ibodatning qiymatini yanada oshiradi. Namozdagi harakatlarning a'zolarga ta'siri esa, odam anatomiyasi bilan shug'ullanadigan olimlarni hayratga solmoqda.
Namozni tahlil qilinganda ko'rinadiki, unda o'zaro hamohang o'nta jismoniy harakat, favqulodda egiluvchanlik namoyon bo'ladi. Bunda harakat va harakatsizlik ajib bir qoida asosida o'zgaradi.
Demak,birinchi holat oyoqlardan boshlanadi :
Qo'llar yuqoriga ko'tariladi va bosh barmoqlar quloqning yumshoq yeriga tekkiziladi. Shu sababdan tana mushaklari yengilgina tortiladi. Ushbu harakat nafas olishni yengillashtirishga yordam beradi.
Ikkinchi holat - qo'llar qorin ustiga bog'lanadi.
O'ng qo'l chap qo'l ustida turadi. Doktor Tilsherning aytishicha,ushbu harakat davomida bosh barmoq eng muhim akupunktur nuqtalar hisoblangan yo'g'on ichaklarga tegadi. Qo'llarning qorin ustiga qo'yilishi ensa (bo'yin orqasi ) va yelka mushaklariga tushadigan yukni yengillashtiradi.
Uchinchi holat- ruku (egilish )
Mutaxassislarning fikricha,qo'llar tarang holda tizza ko'ziga tayanganda chuqur nafas chiqarish jaroyoni kechadi. Ko'krak qafasi mushaklari tortilib,qisqa muddatga kengayadi./color]
To'rtinchi holat - rukudan qaytish
Namoz o'qiyotgan kishi rukudan turayotib, qo'llarini yonga tashlaganda butun tana shakllari yumshab,muvozanatini tiklaydi.
Beshinchi holat- Sajda (boshni yerga qo'yish)
Bu paytda kurak suyaklari va ensa mushaklari harakatga keladi. Ayni paytda mushaklar bilan birgalikda barcha paylar tetiklashadi.
Birinchi holatdagi yelka harakatlari va undan keyingi holatlardan biqin,tizza, yelka,tirsaklar va to'piqlar faol ishtirok etadi. Bo'yin va umurtqa pog'onasi bir kunda besh mahal namoz o'qilganda ,shu tariqa "zanglab qolish"dan saqlanadi.
Natija: namoz ortopedik nuqtayi nazardan qaralganda,barcha harakat va holatlari bilan bo'yin, umurtqa pog'onasi,biqin va bo'g'imlarga koni foyda ekanligi ayon bo'ladi.
-
Biror narsadan qattiq jahlim chiqqan, asbiylashgan paytimda, yoki birovga biror qattiq gap aytmoqchi bo'lgan paytimda o'zimni sal qo'lga olib ikki rakat namoz o'qiyman, shunda shayton meni tark etib, yuragimdagi g'azab o'ti so'nadi