Muallif Mavzu: Semizlik  ( 27575 marta o'qilgan)

0 Foydalanuvchilar va 1 Mehmon ushbu mavzuni kuzatishmoqda.

Farida

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 16
  • Xabarlar: 715
  • Jins: Ayol
Semizlik
« : 11 Noyabr 2007, 18:17:07 »
SEMIRISHGA BARHAM BERMOQCHIMISIZ? UNDA...

- Agar semiz odam nondan voz kecha olmasa, kepakli qora nondan qilingan qoqnonni ma’lum miqdorda iste’mol qilishi mumkin.
- Suli, bug‘doy kabi donlarning biroz undirilgan urug‘laridan yeyish kerak. Ularning tarkibida V vitamini bor. Organizmda uning yetishmasligi turli a’zolar atrofida yog‘ yig‘ilishiga va tanada suvning tutilib qolishiga olib keladi.
- Agar qon bosimi me’yorda bo‘lsa, ko‘k choy ichish tavsiya etiladi.
- Pomidor sharbati esa nafaqat semirishni bartaraf etadi, balki artrit, diabet, modda almashinuvining buzilishi kabi xastaliklarga ham foyda beradi. U tanadagi chiqindilarni haydaydi va siydik orqali zaharlarni chiqarib yuboradi.
- Haftada bir marta huqna qilish orqali nafaqat ichaklar tozalanadi, balki ortiqcha yog‘lar ham chiqarib yuboriladi.
- Agar parhezda bo‘lsangiz, ochlik hissini bartaraf qiluvchi ajoyib bir vosita mavjud. U oshqozon va ichaklar faoliyatini ham yaxshilaydi. Bolalar bo‘tqasi nazarda tutilayapti. Ertalab sulidan qilingan ushbu bo‘tqadan bir-ikki osh qoshig‘ini yarim litrli termosga solib damlab qo‘ysangiz va ovqatlanishlar orasida 3-4 qultumdan ichib tursangiz, ochlik umuman sezilmaydi. Ta’bga ko‘ra biroz asal qo‘shishingiz ham mumkin.

“Xalq tabobati” jurnalidan.

gayrat17

  • Sr. Member
  • ****
  • Rahmat
  • -aytdi: 69
  • -oldi: 61
  • Xabarlar: 388
  • Jins: Erkak
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #1 : 16 Noyabr 2007, 14:44:00 »
Dunyoda xamma narsa teng bo'lsihi kerak, Demakratiya, shalay -valay.
G'arbdagilar uvvos solishadi, semirib ketyapmiz, nega semiryapsanlar. Chunki tenglik buzulgan. 1,5 mlrd odam och yashayotgan bir payutta, qanday qilib uyalmasdan ovqatni kamroq yeyishni psixolog yoki vrach xuzuriga borishadi, Bir kunda 6-8 marta ovqatlanmasdan 4 marta ovqatlansang bo'ladiku.


Muammo qaytta ekan, Muammo Qashshoq davlatlardagi resurslarning kamligidami, yoki odamlarning savodsizligidami.
UNning UNFPA degan tashkiloti bor. Ularni asosiy maqsadi aholi soni kamaytirish orqali farovonlikka erishish. Balki bu qismat to'gridir, Lekin UNning Dunyo resurslarini teng bo'lish, OILAni emas, REsurslarni rejalashtirish xaqida xech qanday tashkiloti xam, bo'limi xam yoq.


 
Resusrslarni egallab olishib, yana Afrika, Asialiklar qoloq xalqlar, ular tug'ishdan boshqasini bilmaydi, deb gapirishadi.
Yana nima emash, Bir Angliyalik ayol: Osiyolik ayollarni uy xayvonlarini yomon ko'rishini xech qachon tushuna olmayman.
-Xonim nechta bolangiz bor,
-Xali rejalashtirmadim, balki ....
-Yoshingiz
- 42 da.
Xa, U ayol mazza qilib yashayapti. Uyida it, mushuk, xammasidan bor, xar kuni "palon" funtga ularga oziq ovqat, kit-kat olib keladi.


Xurmatli vatandoshlar, ertalab naxorda sho'rvani orqasidan oshni urayotganingizda bechora Afrika va Osiyoliklarni xam bir  eslab qo'ying.
Bu bari emas, bori
Bu xaqda yurak ko'tarsa yana gaplashrmiz.

ikbaljohn

  • Super Member
  • ******
  • Rahmat
  • -aytdi: 79
  • -oldi: 197
  • Xabarlar: 1101
  • Jins: Erkak
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #2 : 17 Noyabr 2007, 18:27:27 »
Mdaa, ayanchli rasmlar
PS: Qaytganing bilan, gayrat17 :)

Mahzunabonu

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 10
  • Xabarlar: 556
  • Jins: Ayol
  • O'zingdan o'zgaga muhtoj qilmagin
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #3 : 17 Noyabr 2007, 18:58:20 »
PS: Qaytganing bilan, gayrat17 :)
Qayerdan qaytibdilar agar sir bo'lmasa? lekin man doim kirganimda forumda bo'ladir-ku :o

mutaallimah

  • Alloh yagona!!!
  • Super Member
  • ******
  • Rahmat
  • -aytdi: 224
  • -oldi: 421
  • Xabarlar: 2122
  • Jins: Ayol
  • Ey nafs isyon qilishdan to'htab o'zingni hisob qil
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #4 : 18 Noyabr 2007, 03:06:55 »
Assalomu alaykum.
Ha judayam ayanchli...
Rasmda bo'lishiga qaramasdan ko'rgan odamni yuragi g'alati bo'ladi.. (agar hayotda uchrab qolsa nima qilarkanmi?!)
Nima bo'lganda ham har tomonlama komil qilib yaratgan Alloh Ta'aloga hamdlar bo'lsin!!

gayrat17

  • Sr. Member
  • ****
  • Rahmat
  • -aytdi: 69
  • -oldi: 61
  • Xabarlar: 388
  • Jins: Erkak
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #5 : 30 Noyabr 2007, 17:23:23 »
Assalomu alaykum.
Ha judayam ayanchli...
Rasmda bo'lishiga qaramasdan ko'rgan odamni yuragi g'alati bo'ladi.. (agar hayotda uchrab qolsa nima qilarkanmi?!)
Nima bo'lganda ham har tomonlama komil qilib yaratgan Alloh Ta'aloga hamdlar bo'lsin!!
Alloh Ta'aloga hamdlar bilan savob ishlarni qo'shib olish borish kerakmikan, nima deb o'ylaysila. Yoki Qorin to'lib ketib, achiganidan kekirganimizda "Hudoga shukr" deyish kerak deb qo'ya qolamizmi. 

Farida

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 16
  • Xabarlar: 715
  • Jins: Ayol
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #6 : 25 Mart 2008, 09:41:24 »
СЕМИРИБ КЕТМАЙ ДЕСАНГИЗ

Ҳозирги кунда ортиқча семизликдан нолиб шифокор хузурига мурожаат этаётганлар сони ортиб бормоқда, ахир семизлик ҳам касалликда.

Қиз болада семириш ички секреция безлари (хусусан, жинсий безларнинг) иши ёмонлашишига олиб келади. Оқибатда юзда хуснбузар, оёқ ва қўлларда туклар пайдо бўлади, муҳим ҳаётий аъзолар - юрак, жигар, ўт пуфаги ва қон томирлар фаолияти бузилади.

Энди бунинг сабабларини аниқлайлик.

Семизлик ирсиятга ҳам боғлиқ. Масалан ота ва онада семизлик касали бўлган 80 фоиз оилаларда болалар ҳам семиз бўлиб ўсишади.

Farida

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 16
  • Xabarlar: 715
  • Jins: Ayol
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #7 : 25 Mart 2008, 09:41:48 »
Кизларнинг 80 фоиз гавда тузилиши жиҳатидан бора-бора ўз онасига айнан ўхшаб кетади. Шунингдек, ҳаддан ортиқ кўп овқат истеъмол қилиш, айниқса қовурилган, сарёғ, зираворли, иштаҳаочар, ҳамирли таомлар ва ширинликлар ҳам семириш учун қулайлик яратади.

Чунки кучли таомлар таркибидаги энергия тезда сарф бўлмай, организмда Ñ‘ғ сифатида йиғилаверади.

Хўш, киши ўзидаги семизликни ёки ортиқча вазнни қандай аниқлаши мумкин?

Бунинг учун қулай бўлган "БРОК" формуласидан фойдаланса бўлади.

Farida

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 16
  • Xabarlar: 715
  • Jins: Ayol
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #8 : 25 Mart 2008, 09:42:02 »
Формула бўйича аввал бўйингиз ўлчанади, сўнгра ундан 100 рақами олиб ташланади, шунда нормал вазн қанча бўлиши кераклиги аниқ бўлади.

Масалан бўй рақамингиз 170 см.-100кг.70 кг демак, нормал вазнингиз 70 кг. бўлиши керак экан.

Олимлар тадқиқоти бўйича 10 кг.кўп бўлган вазн семизлик белгиси ҳисобланаркан. Агар сиз тўлиша бошлаганингизни сезиб қолсангиз, касалликни илк давридаёқ енгиш осон бўлади.

Кўпчилик семизликка қарши курашнинг энг осон йўли кам овқат ейиш ёки оч юриш деб ўйлашади. Бу хато тушунча, албатта. Чунки узоқ илмий текширишлар шуни кўрсатадики, очликда инсоннинг жигари ва юрак фаолиятига зарар етади. Шунинг учун бу даво усули қўлланилмайди.

Farida

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 16
  • Xabarlar: 715
  • Jins: Ayol
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #9 : 25 Mart 2008, 09:42:19 »
Энг яхши натижа даво усули каллорияси чеклантирилган овқат рационини қўллашдан иборатдир. Истеъмол қилинадиган овқат каллорияси, қуввати анча паст (1800-2000 ккал) бўлиши лозим.

Шундагина организмдаги Ñ‘ғлар парчаланиб, ортиқча оғирлик йўқола бошлайди. Таомлар таркибида углеводлар кам бўлиб, оқсил ва витаминлар кўп бўлиши, овқатни доимо ўсимлик Ñ‘ғида (чунки у тез сингади) пиширган маъқул. Ҳар куни овқат билан бирга доимо сабзи (хомлигида), бодринг, қатиқ ёки сузма истеъмол қилиниши шарт.

Бундан ташқари эрталаб бадантарбия ва жисмоний меҳнатнинг бирор тури билан доимо шуғулланиб туриш лозим. Узоқ вақÑ‚ пиёда юриш ҳам жисмоний ҳаракатга киради.

Агар ÑŽқоридаги сингари маслаҳатларга риоя қилсангиз, қоматингиз ҳамиша хушбичим, кайфиятингиз аъло, қадамларингиз енгил, соғлигингиз мустаҳкам бўлади. Семириб кетмай десангиз, муттасил ҳаракатда бўлинг, оз-оздан ва тез-тез овқатланинг, соғликнинг гарови бўлган бадантарбия машқларини асло тарк этманг.

Экспресс Инфо

shoir

  • Mega Member
  • *******
  • Rahmat
  • -aytdi: 2814
  • -oldi: 761
  • Xabarlar: 10773
  • Shoiru she'ru shuur
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #10 : 23 Aprel 2008, 11:07:33 »
Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi

Dunyoning 72 foiz aholisi to‘yib ovqat yemaslikdan aziyat chekayotgan bir paytda taraqqiy etgan g‘arbiy yarimshar ahli semirishni global muammolar sirasiga kiritmoqda. Agar muammo tez orada hal etilmasa, g‘arb yarim asrdan so‘ng asosiy ishchi kuchidan ayriladi.

Ma'lumotlarga qaraganda, AQSh byudjetidan sog‘liqni saqlash maqsadida ajratiladigan mablag‘ning 22 foizga yaqini aholini ortiqcha vazndan qutqarish uchun jalb etilar ekan. Bu o‘ziga xos kurashda faqat antibiotik preparatlar emas, balki tashviqot-targ‘ibot ham muhim o‘rin tutadi. Shu bois, jamoat joylari, yoshlar markazlari va o‘quv maskanlarida me'yoridan ziyod ovqatlanish umrni qanchaga qisqartirishini tasvirlovchi plakatlar OITS, giyohvandlik va kashandalikka qarshi kurashga chorlovchi yozuvlar bilan yonma-yon ilingan.

Xo‘sh, nega shunday? Ayni paytlarda Kongo va Somali davlatlari aholisining uchdan ikki qismi bir kunda bir mahal issiq ovqat yeyish imkonidan mahrum (Afg‘oniston ham 1982 yildan beri bunday davlatlar safini to‘ldirib kelmoqda). Bu mamlakatlar aholisining risoladagidek tamaddi qilishlari uchun davlat yillik daromadi 25 mlrd. dollarga yaqinlashishi lozim. AQShda esa epidemiya darajasiga ko‘tarilgan semirishga qarshi kurash uchun 30 mlrd.dan ortiq mablag‘ sarf etilgan (http://statistics.gov/statebudjet/content/191.html).

shoir

  • Mega Member
  • *******
  • Rahmat
  • -aytdi: 2814
  • -oldi: 761
  • Xabarlar: 10773
  • Shoiru she'ru shuur
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #11 : 23 Aprel 2008, 11:07:50 »
Doimiy kavshanuvchilar saltanati

Muammo deb atayotganimiz - ortiqcha vazn masalasi birinchi marta 1980 yillarda okeanorti davlatining mamlakat miqyosidagi kengashlari kun tartibiga chiqarilgan edi. 1984 yildan so‘ng AQSh, Belgiya, Gollandiya va Buyuk Britaniya o‘z byudjetidan aholini ortiqcha vazndan xalos qilish, yuzaga kelgan unumdor ishchi kuchi masalasini hal etish uchun mablag‘ ajrata boshladi.

Londondagi qirollik kolleji mutaxassisi Lokk Kinnens 1987 yilda maxsus komissiya uchun tayyorlagan ma'ruzasida millatdoshlarining 30 yoshga yetmasdan superog‘ir vazn kasb etayotganiga Makdonalds va Koka-kolani bosh sababchi qilib ko‘rsatgan edi. Uning fikricha, "fast­fud" (engil tamaddi) mahsulotlari haddan ziyod kimyoviy o‘g‘itlar bilan boyitilishi, natijada iste'molchilarda gamburger va Koka-kolaga o‘rganib qolish odatining paydo bo‘lishi muammoning bosh sabablaridan biri edi. Hukumat a'zolarini "rasmiy Vashingtonning tabassumi"(hozir, ommaviy madaniyat belgisi) deya e'zozlanuvchi Makdonalds va Koka-kolaga embargo (boshqa bir davlatning biror mahsulotiga nisbatan cheklov) e'lon qilishga ko‘ndirish uchun yolg‘iz Kinnensning zahmati yetarli bo‘lmagan. Biroq London siyosatining ramzi hisoblangan "temir xonim" - Margaret Tetcher dorishunos professor ma'ruzasidan bahramand bo‘lgan ko‘rinadi. Aks holda u xalqaro miqyosdagi anjumanlardan birida Janub va Sharqdagi qashshoq qo‘shnilariga muammolarini gamburger va gazlangan ichimlik bilan hal qilishlarini maslahat bermas edi.

Ma'lumotlarga qaraganda, tarkibida shakar mavjud gazlangan ichimliklar qonga tez singuvchi faol kislotalarga boy bo‘lib, organizmdagi oziq bezlarining kengayib ketishiga sabab bo‘lar ekan. Ya'ni, oshqozonda hazm qilish jarayoni odatdagidan ko‘ra tezroq amalga oshadi, yoxud boshqacha qilib aytganda, iste'molchida uch mahal ovqatga nisbatan qoniqmaslik paydo bo‘ladi. "Nyu York Tayms" gazetasi 1998 yilda San-Frantsiskoni "doimiy kavshanuvchilar saltanati" deb atagan edi. O‘shanda bu yerdagi har ikki huquqshunosdan birining vazni 90 kg.dan ortiq bo‘lgan.

shoir

  • Mega Member
  • *******
  • Rahmat
  • -aytdi: 2814
  • -oldi: 761
  • Xabarlar: 10773
  • Shoiru she'ru shuur
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #12 : 23 Aprel 2008, 11:08:19 »
Tabiiylikdan yiroqda

Odatda rivojlangan mamlakatlarda ozuqani boyitish masalasiga alohida e'tibor beriladi. Masalan, Germaniya 1891 yildayoq non yopiladigan un tarkibiga zahm va sil kasalliklarining oldini oluvchi minerallar qo‘shilishiga e'tibor qaratgan. Hozirgacha bu an'ana davom etmoqda. Hatto ayrim siyosatchilar yuqoridagi uslubni aholini yoppasiga davolashning eng arzon usuli deb ham atashadi. Biroq, minerallar bilan bog‘liq biron bir muammo chiqib qolsa, bu ommaviy kulfatga aylanishi ham mumkin. 1914 yilda Misrda xizmat qilgan va ikki haftadan ortiq o‘z otryadi bilan Sharqiy Sahroi Kabirda qolib ketgan ingliz zobiti Jonatan Xaykin o‘z kundaligida uni eng azoblagan hodisa sifatida cho‘l mashaqqatlarini emas, balki suvi qochmagan nonning chidab bo‘lmas ta'mini keltirgan edi. Birinchi jahon urushi paytida askarlarga tarqatilgan Britaniya qirollik floti noni (o‘sha paytda turli qo‘shin uchun turlicha ozuqa ajratilgan) Misrda gepatit tarqalishiga sabab bo‘lgan edi.

Yoki bundan ikki yil muqaddam mol go‘shti tufayli tarqalgan og‘ir kasallikning oldini olish uchun G‘arbiy Yevropa AQShdan keladigan go‘sht mahsulotlarini cheklash to‘g‘risida qaror qabul qilgan edi. Oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqarish bilan shug‘ullanuvchi yirik-yirik korporatsiyalarda hukumat tomonidan tashkil qilingan maxsus komissiya faoliyat yuritib, ular mahsulotga qo‘shiladigan moddalar miqdorini aniqlab berishadi. O‘tgan asrning oxirgi o‘n yilligida ushbu komissiya ichki va tashqi bozor uchun alohida-alohida mahsulot tayyorlanishini nazorat qila boshladi.

Bu hali hammasi emas. Mutaxassislarning fikricha, Yevropa va okeanorti allaqachon tabiiy ozuqalardan mahrum bo‘lgan. Qariyb yarim asrdan buyon davom etayotgan salomatlik uchun minerallashtirish inson organizmini faqat "madaniy" mamlakatdagina ishlab chiqarilgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishga majbur qilayotir. Buni bir tomondan, faqat bitta mamlakat fuqarosigagina xos bo‘lgan qomat yaratish dasturi yoki mijozni o‘rgatish usuli, deb ham atash mumkin. Shuning uchun ham amerikalik askar Bog‘dod suvidan icha olmay, elchixonadan keltirilgan ichimlikni iste'mol qiladi. Bu mahalliy suvning zaharlangan bo‘lishi ehtimolidan ko‘ra, baqaloq askar (darvoqe, ma'lumotlarga qaraganda, hozir AQSh armiyasidagi harbiylarning 52 foizi xomsemiz ekan) suvni ichsa, ichburug‘ bo‘lib qolishi ta­yinligi tufaylidir.

shoir

  • Mega Member
  • *******
  • Rahmat
  • -aytdi: 2814
  • -oldi: 761
  • Xabarlar: 10773
  • Shoiru she'ru shuur
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #13 : 23 Aprel 2008, 11:09:37 »
Oqibatlar

Xalqaro og‘irlikni kuzatuvchilar (Weight Watchers International) nodavlat tashkiloti matbuot kotibasi Linda Vebb Karillining bergan ma'lumotlariga qaraganda, ayni paytda semizlikdan AQShda 40 foiz kattalar va 17 foiz bolalar, Shvetsiyada 31 foiz kattalar, 21 foiz bolalar, Britaniya va Daniyada 30 foizga yaqin kattalar va 14 foiz bolalar ortiqcha vazn aziyatini chekmoqdalar (mutaxassislarning fikricha, bu ko‘rsatkichlar 35-40 yildan so‘ng uch-to‘rt barobarga oshishi mumkin). Tibbiy tomondan olib qaralganda semizlik gipertoniya, diabet, saraton, yurak va siydik pufagi kasalliklariga olib keladi.

Ma'lumot o‘rnida yana shuni qo‘shimcha qilib o‘tish joiz, bizningcha: AQShning Rod-Aylend universiteti olimlari tadqiqotlaridan ma'lum bo‘lishicha, amerikacha hayot tarzi insoniyatni global semirish muammosiga duchor qilishi mumkin ekan. Ya'ni nafaqat «taraqqiy etgan», balki taraqqiy etayotgan mamlakatlarning ham aholisi to‘lishib ketishi mumkin. Dalil o‘rnida ular Braziliyani keltiradilar.  Bu yerda do‘mboq odamlar miqdori 1966 yildan 2006 yilga qadar 32 foizga (oldin 4 foiz bo‘lgan, endi 36 foiz) o‘sgan. Avstraliya aholisi ham tinimsiz katta hajm tomon ilgarilamoqda. Garchi barchaga tegishli bo‘l­masa-da, ayrim yurtdoshlarimizga ortiqcha vazn masalasini o‘z vaqtida hal etishini ta'kidlagan bo‘lardik. Aks holda, xalqaro muammo ko‘rinishini olayotgan semizlik siz uchun qator ko‘ngilsizliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shahobiddin Musayev
http://www.ziyouz.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1529&Itemid=76

Musannif Adham

  • Mega Member
  • *******
  • Rahmat
  • -aytdi: 15
  • -oldi: 918
  • Xabarlar: 4138
  • Jins: Erkak
Re: Sintetik odamlar yoxud ortiqcha semizlik muammosi
« Javob #14 : 14 Iyul 2008, 07:12:57 »
Semirib ketmaslik uchun juda ko'p maslahatlar berishadi, lekin semirish uhun hech qayerda yozishmaydi..
Kim shunga maslahat bera oladi, hech bo'lmasa 5-6kg semirish uchun nimalar qilish kerek?

Birodar semirib, harbiy xizmatga bormoqchimisiz? :)

Maslahat: Semirish unchalik yaxshi emas. Dinimizda ham semirishga emas, kam yeyish, kam uxlash va kam gapirishga, buning natijasida esa oz'ginroq, chaqqonroq bo'lishga da'vat qilinadi. Buning sababi ibodatlarni qilishda yengillik bo'lishi bilan izohlanadi.

Lekin Siz semirmoqchi bo'lsangiz, menimcha kam o'ylashingiz, kam o'qishingiz, ko'proq xotirjam bo'lishingiz kerak bo'ladi.

Xulosani o'zingiz chiqaravering.
Donishmand zamonasidan o'zib ketadi
Aqlli kishi zamon bilan qadam-baqadam yuradi
Aqlsiz kishi zamondan orqada qoladi
Ahmoq esa zamon yo'liga to'g'anoq bo'lishga urinadi.