SEMIRISHGA BARHAM BERMOQCHIMISIZ? UNDA...

- Agar semiz odam nondan voz kecha olmasa, kepakli qora nondan qilingan qoqnonni ma’lum miqdorda iste’mol qilishi mumkin.
- Suli, bug‘doy kabi donlarning biroz undirilgan urug‘laridan yeyish kerak. Ularning tarkibida V vitamini bor. Organizmda uning yetishmasligi turli a’zolar atrofida yog‘ yig‘ilishiga va tanada suvning tutilib qolishiga olib keladi.
- Agar qon bosimi me’yorda bo‘lsa, ko‘k choy ichish tavsiya etiladi.
- Pomidor sharbati esa nafaqat semirishni bartaraf etadi, balki artrit, diabet, modda almashinuvining buzilishi kabi xastaliklarga ham foyda beradi. U tanadagi chiqindilarni haydaydi va siydik orqali zaharlarni chiqarib yuboradi.
- Haftada bir marta huqna qilish orqali nafaqat ichaklar tozalanadi, balki ortiqcha yog‘lar ham chiqarib yuboriladi.
- Agar parhezda bo‘lsangiz, ochlik hissini bartaraf qiluvchi ajoyib bir vosita mavjud. U oshqozon va ichaklar faoliyatini ham yaxshilaydi. Bolalar bo‘tqasi nazarda tutilayapti. Ertalab sulidan qilingan ushbu bo‘tqadan bir-ikki osh qoshig‘ini yarim litrli termosga solib damlab qo‘ysangiz va ovqatlanishlar orasida 3-4 qultumdan ichib tursangiz, ochlik umuman sezilmaydi. Ta’bga ko‘ra biroz asal qo‘shishingiz ham mumkin.

"œXalq tabobati" jurnalidan.

Dunyoda xamma narsa teng bo'lsihi kerak, Demakratiya, shalay -valay.
G'arbdagilar uvvos solishadi, semirib ketyapmiz, nega semiryapsanlar. Chunki tenglik buzulgan. 1,5 mlrd odam och yashayotgan bir payutta, qanday qilib uyalmasdan ovqatni kamroq yeyishni psixolog yoki vrach xuzuriga borishadi, Bir kunda 6-8 marta ovqatlanmasdan 4 marta ovqatlansang bo'ladiku.


Muammo qaytta ekan, Muammo Qashshoq davlatlardagi resurslarning kamligidami, yoki odamlarning savodsizligidami.
UNning UNFPA degan tashkiloti bor. Ularni asosiy maqsadi aholi soni kamaytirish orqali farovonlikka erishish. Balki bu qismat to'gridir, Lekin UNning Dunyo resurslarini teng bo'lish, OILAni emas, REsurslarni rejalashtirish xaqida xech qanday tashkiloti xam, bo'limi xam yoq.


 
Resusrslarni egallab olishib, yana Afrika, Asialiklar qoloq xalqlar, ular tug'ishdan boshqasini bilmaydi, deb gapirishadi.
Yana nima emash, Bir Angliyalik ayol: Osiyolik ayollarni uy xayvonlarini yomon ko'rishini xech qachon tushuna olmayman.
-Xonim nechta bolangiz bor,
-Xali rejalashtirmadim, balki ....
-Yoshingiz
- 42 da.
Xa, U ayol mazza qilib yashayapti. Uyida it, mushuk, xammasidan bor, xar kuni "palon" funtga ularga oziq ovqat, kit-kat olib keladi.


Xurmatli vatandoshlar, ertalab naxorda sho'rvani orqasidan oshni urayotganingizda bechora Afrika va Osiyoliklarni xam bir  eslab qo'ying.
Bu bari emas, bori
Bu xaqda yurak ko'tarsa yana gaplashrmiz.

Mdaa, ayanchli rasmlar
PS: Qaytganing bilan, gayrat17

PS: Qaytganing bilan, gayrat17

Qayerdan qaytibdilar agar sir bo'lmasa? lekin man doim kirganimda forumda bo'ladir-ku

Assalomu alaykum.
Ha judayam ayanchli...
Rasmda bo'lishiga qaramasdan ko'rgan odamni yuragi g'alati bo'ladi.. (agar hayotda uchrab qolsa nima qilarkanmi?!)
Nima bo'lganda ham har tomonlama komil qilib yaratgan Alloh Ta'aloga hamdlar bo'lsin!!

Assalomu alaykum.
Ha judayam ayanchli...
Rasmda bo'lishiga qaramasdan ko'rgan odamni yuragi g'alati bo'ladi.. (agar hayotda uchrab qolsa nima qilarkanmi?!)
Nima bo'lganda ham har tomonlama komil qilib yaratgan Alloh Ta'aloga hamdlar bo'lsin!!

Alloh Ta'aloga hamdlar bilan savob ishlarni qo'shib olish borish kerakmikan, nima deb o'ylaysila. Yoki Qorin to'lib ketib, achiganidan kekirganimizda "Hudoga shukr" deyish kerak deb qo'ya qolamizmi. 

СЕМИА ИБ КЕТМАЙ ДЕСААГИЗ

Ҳозирги кунда ортиқча семизликдан нолиб шифокор хузурига мурожаат стаётганлар сони ортиб бормоқда, ахир семизлик ҳам касалликда.

Қиз болада семириш ички секреяис безлари (хусусан, жинсий безларнинг) иши ёмонлашишига олиб келади. Оқибатда юзда хуснбузар, оёқ ва қслларда туклар пайдо бслади, муҳим ҳаётий аъзолар - юрак, жигар, ст пуфаги ва қон томирлар фаолисти бузилади.

А­нди бунинг сабабларини аниқлайлик.

Семизлик ирсистга ҳам боғлиқ. Масалан ота ва онада семизлик касали бслган 80 фоиз оилаларда болалар ҳам семиз бслиб ссишади.

Кизларнинг 80 фоиз гавда тузилиши жиҳатидан бора-бора сз онасига айнан схшаб кетади. Шунингдек, ҳаддан ортиқ ксп овқат истеъмол қилиш, айниқса қовурилган, сарёғ, зираворли, иштаҳаочар, ҳамирли таомлар ва ширинликлар ҳам семириш учун қулайлик сратади.

Чунки кучли таомлар таркибидаги снергис тезда сарф бслмай, организмда ёғ сифатида йиғилаверади.

Хсш, киши сзидаги семизликни ёки ортиқча вазнни қандай аниқлаши мумкин?

Бунинг учун қулай бслган "БА ОК" формуласидан фойдаланса бслади.

Формула бсйича аввал бсйингиз слчанади, сснгра ундан 100 рақами олиб ташланади, шунда нормал вазн қанча бслиши кераклиги аниқ бслади.

Масалан бсй рақамингиз 170 см.-100кг.70 кг демак, нормал вазнингиз 70 кг. бслиши керак скан.

Олимлар тадқиқоти бсйича 10 кг.ксп бслган вазн семизлик белгиси ҳисобланаркан. Агар сиз тслиша бошлаганингизни сезиб қолсангиз, касалликни илк давридаёқ енгиш осон бслади.

Кспчилик семизликка қарши курашнинг снг осон йсли кам овқат ейиш ёки оч юриш деб сйлашади. Бу хато тушунча, албатта. Чунки узоқ илмий текширишлар шуни ксрсатадики, очликда инсоннинг жигари ва юрак фаолистига зарар етади. Шунинг учун бу даво усули қслланилмайди.

А­нг схши натижа даво усули каллорисси чеклантирилган овқат раяионини қсллашдан иборатдир. Истеъмол қилинадиган овқат каллорисси, қуввати анча паст (1800-2000 ккал) бслиши лозим.

Шундагина организмдаги ёғлар парчаланиб, ортиқча оғирлик йсқола бошлайди. Таомлар таркибида углеводлар кам бслиб, оқсил ва витаминлар ксп бслиши, овқатни доимо ссимлик ёғида (чунки у тез сингади) пиширган маъқул. Ҳар куни овқат билан бирга доимо сабзи (хомлигида), бодринг, қатиқ ёки сузма истеъмол қилиниши шарт.

Бундан ташқари срталаб бадантарбис ва жисмоний меҳнатнинг бирор тури билан доимо шуғулланиб туриш лозим. Узоқ вақт пиёда юриш ҳам жисмоний ҳаракатга киради.

Агар юқоридаги сингари маслаҳатларга риос қилсангиз, қоматингиз ҳамиша хушбичим, кайфистингиз аъло, қадамларингиз енгил, соғлигингиз мустаҳкам бслади. Семириб кетмай десангиз, муттасил ҳаракатда бслинг, оз-оздан ва тез-тез овқатланинг, соғликнинг гарови бслган бадантарбис машқларини асло тарк стманг.

А­кспресс Инфо