Muallif Mavzu: Oyoq tomiri nega tortishadi?  ( 13727 marta o'qilgan)

0 Foydalanuvchilar va 1 Mehmon ushbu mavzuni kuzatishmoqda.

Farida

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 16
  • Xabarlar: 715
  • Jins: Ayol
Oyoq tomiri nega tortishadi?
« : 25 Mart 2008, 09:32:40 »
ОЁҚ ТОМИРИ НЕГА ТОРТИШАДИ?

Оёқ томири тортишиши сиртдан қараганда енгил хасталикка ўхшайди. Аммо у баъзи сурункали касаллик белгиси бўлиши ҳам мумкин. Умуман оёқ томири турли, яъни қон томир, умуртқа поғонаси бўғимларида туз йиғилганда, бод (ревматизм), склероз, асаб хасталикларида, организмнинг мускул ҳужайраларига микроэлемент кальций тузи етишмаслигидан тортишади.

Мускул ҳужайраларида модда алмашинуви, сув ҳамда туз мувозанатларининг бузилиши, айниқса қаттиқ жисмоний меҳнат қилган пайтда моддалар алмашинувидан сўнг пайдо бўладиган айрим чиқиндилар ҳам томир тортишишига сабаб бўлади.

Айрим ҳолларда спиртли ичимликлар ичиш, тамаки, нос чекиш оқибатида ҳам томир тортишади.

Farida

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 16
  • Xabarlar: 715
  • Jins: Ayol
Re: Oyoq tomiri nega tortishadi?
« Javob #1 : 25 Mart 2008, 09:33:51 »
Тортишиш асосан мускулларда кузатилади, бунда болдир мушаги қисқариб, тошдек қаттиқ бўлиб қолади ва оғрийди. Бу оғриқ шунчалик қаттиқ бўладики, ўтирган одам ўрнидан туришга ҳаракат қилади, уйқуда бўлса уйғониб кетади ва оғриётган жойни силашга тушади, қисқарган мускул секин-аста бўшашади. Лекин баъзи томир тортиши оғриғи бир неча кунгача давом этади ҳам. Шунингдек, оёқ мускулининг битта ёки бир неча жойида қисқа вақÑ‚ томир тортишади. Бу асосан жисмоний чарчаш натижасида юз бериши мумкин. Бунда оғриқ унчалик қаттиқ бўлмайди.

Баъзи ҳолларда соппа-соғ одам пиёда кўп юрса, айниқса оёғини бирдан совуқ сувга солганда томири тортишади, аммо бундан сира чўчимаслик керак, негаки бу жуда тез ўтиб кетади. Тортишиш оёқ совуқ қотганда ҳам бўлади. Бундан ташқари дарёда, анҳорда чўмилганда томир тортишиб, кутилмаганда оғир аҳволга, ҳатто чўкиб кетишгача олиб келади. Шунинг учун имкон қадар чуқур ҳавзали жойларда камроқ чўмилиш керак. Имкон қадар булоқ сингари сув ҳавзаларида кўп ўтириш, сузиш ҳам мақсадга мувофиқ эмас.

Farida

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 16
  • Xabarlar: 715
  • Jins: Ayol
Re: Oyoq tomiri nega tortishadi?
« Javob #2 : 25 Mart 2008, 09:34:40 »
Агар инсон ўтирганда, юрганда томири тортишиб қолса, бир қўли билан оёқ панжаларини ёзиб, болдир мускулларини аста-секин пастга томон қараб силаш лозим. Шунда тортишиш аста бўшашади ва асл ҳолига қайтади.

Мободо ётган жойда томир тортишса, дарҳол ўрнингиздан туриб, томир тортишган оёғингизни ёзинг, сўнгра товонни қаттиқ, текис жойга ёки полга тираб, болдир мускулларини силанг. Дарвоқе, сувда чўмилаётган пайтда эса, бирдан оёқ томири тортишса, дарҳол сузишни тўхтатиб, қирғоққа чиқиш лозим.

М.Ахунбоева,
3-болалар поликлиникаси шифокори.

Экспресс Инфо

The_Alchemist

  • Sr. Member
  • ****
  • Rahmat
  • -aytdi: 86
  • -oldi: 75
  • Xabarlar: 409
  • Jins: Erkak
  • The Alchemist
Re: Oyoq tomiri nega tortishadi?
« Javob #3 : 12 Oktyabr 2008, 18:52:23 »
Judayam yaxshi maqola ekan, iloji bulsa kuproq malumotlar berib borilsa...

The Alchemist
Dreams are not negotiable.

                - Paulo Coelho

yoqutxon

  • "Har qanday bilimdondan ustun Bilimdon zot bor." (yusuf surasi,76-oyat)
  • Super Member
  • ******
  • Rahmat
  • -aytdi: 1087
  • -oldi: 1223
  • Xabarlar: 1249
  • Jins: Ayol
Re: Oyoq tomiri nega tortishadi?
« Javob #4 : 12 Sentyabr 2010, 15:41:39 »
Tomir tortishishining oldini olish uchun umumiy tavsiyalar quyidagicha : kun tartibiga amal qiling, keskin jismoniy yuklamalar, kuchli hayajondan qoching va tabiiy tinchlantiruvchi preparatlarni qabul qiling (uxlashdan oldin pustirnik, valeriana, yalpizli va jo'kali (lipoviy) damlama qabul qilish lozim). Agar tomir tortishishi onda-sonda xuruj qilib, tezda o'tib ketsa, unda bunga organizmdagi mineral-tuz muvozanatining buzilishi sababchi bo'lgan bo'lishi mumkin. Bu holatda ko'proq sut mahsulotlarini (ularda kaltsiy moddasi ko'p), banan, apelsin, o'rik (kaliy manbalari), yashil sabzavot va mevalarni va kepakli nonlarni (ular organizmga magniy soddasini yetkazib beradi) iste'mol qiling.

Agar xastalik sababi haqiqatan ham mineral muvozanatning buzilishida bo'lsa, yuqoridagi ratsionga amal qilsangiz, bir-ikki haftadan keyin tomir tortishishi qoladi va u sizni bezovta qilmaydi.
"Tiriklik shubxasiz bandalikdur,
Bandaliksiz tiriklik sharmandalikdur"
                           
                                  Jaloliddin Rumiy.

yoqutxon

  • "Har qanday bilimdondan ustun Bilimdon zot bor." (yusuf surasi,76-oyat)
  • Super Member
  • ******
  • Rahmat
  • -aytdi: 1087
  • -oldi: 1223
  • Xabarlar: 1249
  • Jins: Ayol
Re: Oyoq tomiri nega tortishadi?
« Javob #5 : 12 Sentyabr 2010, 15:56:16 »
Agar oyoqlaringizdagi tomirlar tez-tez tortishsa. Mustaqil ravishda quyidagi muolajalarni bajarishingiz mumkin :  to'satdan oyoqda tomir tortishishi boshlanganini his qilsangiz, karavotga o'tiring, oyoqlaringizni pastga tushiring va o'rningizdan turing. Bu paytda oyog'ingiz tagida yumshoq gilamcha emas, balki salqin pol bo'lgani yaxshi. Bir necha soniyadan so'ng oyoqlarning sezgirligi yana tiklanadi. Shuningdek oyog'ingizning uvushib qolgan joyini yengilgina chimchilash, boldirlarni shapatilash, tovonlarni uqalash, oyoqlarni biroz ko'tarish ham mumkin. Ko'tarilgan oyoqlarni taxminan 60 gradus burchakda ushlab turing. Bunday holat qon aylanishini yaxshilaydi va tomir tortishishi takrorlanishining oldini oladi.

- oyoq barmoqlarini buking , ularni 10 gacha sanaguncha shu holda ushlab turi ng , keyin esa to'g'ri holatga keltirib yana 10 gacha sana ng ;

"Tiriklik shubxasiz bandalikdur,
Bandaliksiz tiriklik sharmandalikdur"
                           
                                  Jaloliddin Rumiy.

 

Asad Asil. Alqor, nega ko'zing to'la yosh

Muallif AbdulAzizBo'lim Publitsistika

Javoblar: 0
Ko'rilgan: 10347
So'nggi javob 22 Avgust 2011, 14:37:43
muallifi AbdulAziz
Hollywood yoki Bollywood? Nega?

Muallif MuslimаBo'lim Kino olami

Javoblar: 11
Ko'rilgan: 10724
So'nggi javob 16 Aprel 2009, 18:52:36
muallifi Usmon
Nomingizni nega o'zgartirdingiz?

Muallif shoirBo'lim Fikr va mulohazalar

Javoblar: 81
Ko'rilgan: 34736
So'nggi javob 10 Dekabr 2010, 16:28:40
muallifi Nurilla
Soch nega to‘kiladi?

Muallif FaridaBo'lim Salomatlik

Javoblar: 45
Ko'rilgan: 49070
So'nggi javob 21 Dekabr 2010, 10:20:05
muallifi JaviK
Diniy kitoblar nega qimmat?

Muallif AbdulAzizBo'lim Umumiy

Javoblar: 3
Ko'rilgan: 6835
So'nggi javob 29 May 2008, 00:12:31
muallifi saraton07