Аллергисдан қутулмоқчи бслсангиз
ИЛОЖИ БОА ИЧА ЎЗИАГИЗАИ АЛЛЕА ГЕАЛАА ДАА ЙИА ОҚ ТУТИАГ:
-Яшаш жойингиздаги ссимликларнинг гуллаш пайтида бошқа ерга дам олишга боринг;
-Сувга сқин жойда ва чанг кам бслган жойларда дам олинг (имкони бслса денгизга сқин жойда);
-Кечаси деразаларни ёпиб ётинг: срталаб мириқиб ухлаётган пайтингизда ссимлик чангининг ксп миқдорда ҳавога ажралиши юз беради. Кундузи ссимлик чанги камроқ ажралади;
-Деразаларга бир неча қават докадан иборат фильтр срнатинг ва уни намлаб туринг;
-Шаҳар ташқарисига автомобилда чиққанда машина ойналарини ёпиб юринг;
-Уйда бирор жонивор (қуш, ҳайвон, балиқ) боқишдан аввал схшилаб сйлаб ксринг;
-Уй ҳайвонларингизни ҳеч қачон ётоқхонага киритманг;
-Ҳайвонларни мунтазам чсмилтириб боринг;
-Мунтазам равишда (ҳафтасига 1-2 марта) уйингизни тозаланг;
-Иложи бслса нам тозалашни амалга оширувчи чангютгичдан фойдаланинг;
-Имкони борича тозалаш ишларини аллергисси бор бемор бажармаслиги, бундай ҳолат юзага келганда сса намланган докали маска ёки респиратордан фойдаланмоғи зарур;
-Имкони борича уйдаги чанг манбаларидан (гиламлар, китоблар, пардалар, қуритилган гуллар, юмшоқ сйинчоқлар, юмшоқ мебел, сски кийимдан) халос бслинг;
-Китоб жавонлари албатта ойнаванд бслиши шарт;
-Ксрпа-тсшаклар учун ҳимос қоплам (жилд)ларидан фойдаланинг;
-Ларёстиқлар ва жундан тайёрланган ксрпаларни синтетик материалдан тайёрланган ёстиқлар ва ксрпаларга алмаштиринг, уларни ҳар ҳафта 60 даража ҳароратда ювишга ҳаракат қилинг;
-Чойшаб ва ёстиқ жилдларини ҳамда ичкийимларни мунтазам алмаштириб туринг, ишлатишдан аввал дазмолланг;
-Мунтазам равишда ксрпа-тсшакларни қоқиб туринг. Қоқиш пайтида ҳавода чангнинг миқдори кспайиши туфайли дока маска ёки респиратордан фойдаланинг;
-Турли ссимликлар чанги ва ссимлик скстрактларини таркибида сақловчи фитопрепаратлар ва биологик фаол қсшимчалар, пардоз воситаларидан иложи борича фойдаланманг.