Muallif Mavzu: Савол-жавоб  ( 76143 marta o'qilgan)

0 Foydalanuvchilar va 1 Mehmon ushbu mavzuni kuzatishmoqda.

yoqutxon

  • "Har qanday bilimdondan ustun Bilimdon zot bor." (yusuf surasi,76-oyat)
  • Super Member
  • ******
  • Rahmat
  • -aytdi: 1087
  • -oldi: 1223
  • Xabarlar: 1249
  • Jins: Ayol
Re: Савол-жавоб
« Javob #75 : 09 Noyabr 2010, 21:06:40 »
Кеча форумда қуйдаги афоризимни Ñžқиб қолдим:
Sog'lom bolishni istasangiz  har kuni qattiq iching.
Аbu Ali Ibn Sino


Биз биламизки қатиқ ҳам ачитқи ҳисобланади. Ҳар хил турдаги ачитқилар эса организмга зарар.
Савол: Инсон бир кунда неча л қатиқ ичса зарар қилмайди?
:as:
Hadija opa o'zim joylagan aforizmni tanidimm :D
 Ha Ibn Sino bobomiz juda ham buyuk bir iqtidor sohibi bo'lganlar. Olloh bu insonni ko'p insonlarning kasallikdan davo topishi uchun sabab qilgan. Olloh u kishidn rozi bo'lsin.
Endi savollingizga kelsak. Ha to'g'ri qattiq ham achitqi hisoblanadi, shuning uchun hamma narsani me'yorini bilish kerak. Foyda ekan deb me'yoridan oshirib ishilsa albatta zarar bo'ladi. Savolingizni o'qib mana shu  aforizmni o'qian kitobimga yana murojat qildim, lekin kitobda aynan qancha ichish kerakligi yozilmagan ekan afsus. Shuning uchun baholiqudrat o'zim sal fikr yuritib javob beraman. Savolni necha litr deb beribsiz.Menimcha litrlab ichish kerak emas bu juda ko'p.Bir kunda kechki payt bir stakan qattiq ischib yotsangiz yetadi. Bu usul ko'p hil dietalarda doktorlar tomonidan tavsiya  qilinadi. Foydasi chindan ham juda katta.
"Tiriklik shubxasiz bandalikdur,
Bandaliksiz tiriklik sharmandalikdur"
                           
                                  Jaloliddin Rumiy.

UzbJADID

  • Newbie
  • *
  • Rahmat
  • -aytdi: 0
  • -oldi: 0
  • Xabarlar: 11
  • Jins: Erkak
  • Forza Islam !!!
Re: Савол-жавоб
« Javob #76 : 10 Noyabr 2010, 00:38:53 »
Og`iz hidini qandey yo`qotish mumkin?
Dunyoni yamadik yirtib olib dinimizdan,
Din ham ketdi, dunyo ham ketdi qo�limizdan.

Mutaallim-2010

  • Jr. Member
  • **
  • Rahmat
  • -aytdi: 37
  • -oldi: 47
  • Xabarlar: 65
  • Jins: Erkak
Re: Савол-жавоб
« Javob #77 : 10 Noyabr 2010, 00:54:30 »
                                                    :bsm:

Avalambor kasallik kelib chiqishini o'rganib  chiqishlik kerak.
Meni fikrimcha;bu ikki hilga bo'linadi.Birinchisi,oshqozondan chiqadi.Ikkinchisi,og'izdan yani milk,tishlardan.
Kasallik kelib chiqishi noto'g'ri ovqatlanishdan.Misol; ovqatlanishdan keyin tishlarni tozalamaslikdan,harhilgi ovqatlarni aralashtirib yeyish natijsida,ovqatdagi moddalar bir-biriga zidlik bo'lib hazim bo'lmay oshqozonda qolib chiriy boshlaydi.Keyin osha nohush hidga aylanib yuqoriga chiqadi.
« So'nggi tahrir: 10 Noyabr 2010, 01:11:07 muallifi Abdul Azizillah »

Foniy

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 603
  • -oldi: 501
  • Xabarlar: 622
  • Jins: Erkak
  • Har bir ezgu amal sadaqadir.(Hadisdan)
Re: Савол-жавоб
« Javob #78 : 10 Noyabr 2010, 10:32:45 »
Пророк Мухаммад ( мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Ð˜ÑÑ†ÐµÐ»ÑÐ¹Ñ‚е себя хельбой!».

Сказано табибами: «Ð•ÑÐ»Ð¸ бы люди знали, сколько пользы в хельбе, то покупали бы ее по цене золота».

Также сказал английский учёный Клебер: «Ð•ÑÐ»Ð¸ все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую хельбе, то весы уравновесятся».
...

Запах изо рта или от тела

Из-за большого скопления токсинов в организме у тела появляется неприятный запах. Если вы пьете чай из хильбе, смущающий вас запах через некоторое время удивительным образом сменится на приятный аромат этого растения.
...

Источник.
Yaxshilikka buyuringlar, agar o`zlaring yaxshilik qila olmasalaring ham. Yomonlikdan qaytaringlar, agarchi uning hammasidan o`zlaring chetlana olmasalaring ham!(Hadisdan)

muxlisa

  • Mehmon
Re: Савол-жавоб
« Javob #79 : 12 Noyabr 2010, 12:20:22 »
 :as:

Sinovdan o'tgan, effekti yaxshi uslubni tavsiya qilmoqchiman.

Gvazdika (qalampirmunchoq) dan 5-6 dona olib yarim stakan suvga solib past olovda  taxmiman 2 minut qaynatasiz. Iliq holda muntazam ravishda ovqatdan keyin og'iz boshlig'ni shi damlama bilan chayqab turilsa og'izda xech qanday hid qolmaydi. Gvazdikaning suvi milklarning qonashini ham davolaydi.
Oz-ozdan ichib turilsa oshqozonga foydasi bor deb eshitgandim.

JaviK

  • Moderator
  • Super Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 1451
  • -oldi: 1144
  • Xabarlar: 2415
  • Jins: Erkak
  • Hammaga sevish, Sevilish nasib etsin!
    • forum.ziyouz.com
Re: Савол-жавоб
« Javob #80 : 19 Noyabr 2010, 10:27:22 »
O’zingizni qanday kayfiyatda tutasiz?
[/color]

Insoning ruhiy dunyosi, uning tevarak-atrofdagi voqea-hodisalarga qanday munosabatda bo’lishi ham insonning tashqi qiyofasi, salomatligiga o’z ta’sirini ko’rsatuvchi omillardan hisoblanadi. Arzimas narsalarga asabiylashish insonni tez qaritadi, salomatligiga putur yetkazadi. Shunday ekan, hayotga kulib boqishni o’rganing. Quyida e’tiboringizga havola test savollariga javob berib, hayotga qanday kayfiyatda boqishingizni bilib olasiz.

1. O’zingizning qaddu qomatingizdan qoniqasizmi?
A) albatta – 5 ball
B) ba’zida – 10 ball
C) umuman yo’q – 0 ball
2. O’z chehrangiz o’zingizga yoqadimi?
A) ha - 5 ball
B) gohida – 10 ball
C) yo’q – 0 ball
3. Jigaringiz yoki yuragingiz bezovta qiladimi?
A) vaqti-vaqti bilan – 5 ball
B) tez-tez – 5 ball
C) umuman – 0 ball
4. Sport bilan doim shug’ullanasizmi?
A) ba’zida – 10 ball
B) tez-tez – 0 ball
C) umuman – 0 ball
5. Erta tongdan uyg’onasizmi?
A) doimo – 10 ball
B) har doim emas – 0 ball
C) men uchun juda qiyin – 5 ball
6. Soch turmagingiz doimo bir xil turadimi?
A) ba’zida – 5 ball
B) ha, doimo – 10 ball
C) yo’q – 0 ball
7. Qanday uslubda kiyinasiz?
A) eng zamonaviy modada – 0 ball
B) qulay – 10 ball
C) qaysi biri o’zimga yarashsa – 5 ball
8. Oyoq kiyimining qaysi turini xarid qilasiz?
A) baland poshnali – 10 ball
B) past poshnali – 0 ball
C) sport uslubida – 5 ball
9. Har doim pardoz qilasizmi?
A) ba’zida – 10 ball
B) har doim – 5 ball
C) yo’q – 0 ball
10. Vazningiz me’yoridami?
A) me’yoridan past – 20 ball
B) o’rtacha – 10 ball
C) yuqori me’yorda – 5 ball
11. ozish uchun ko’p harakat qilasizmi?
A) gohida – 10 ball
B) yo’q – 20 ball
C) ha, tez – tez – 0 ball
12. Doimo og’ir – bosiq bo’lib yurasizmi?
A) hech qachon – 0 ball
B) ha – 20 ball
C) ba’zida – 10 ball
13. Kayfiyatingiz tez-tez o’zgarib turadimi?
A) ha, tez-tez – 0 ball
B) yo’q – 10 ball
C) qisqa vaqt davom etadi – 15 ball
14. Sovuqni darhol sezasizmi?
A) yo’q, umuman – 10 ball
B) ha, juda tez – 0 ball
C) ozroq – 5 ball
15. Sigaret chekasizmi?
A) ba’zida, siqilib ketganimda – 15 ball
B) ha – 10 ball
C) yo’q – 20 ball
16. Tez-tez kofe ichib tursizmi?
A) juda ko’p – 10 ball
B) tez emas – 20 ball
C) yo’q, kofe zarar – 5 ball
17. Boshingiz tez og’rib turadimi?
A) ha – 10 ball
B) ba’zida – 5 ball
C) yo’q – 15 ball
18. Ko’p qavatli zinalarda yurganda charchaysizmi?
A) albatta – 0 ball
B) yo’q – 10 ball
C) gohida – 5 ball
19. Bir yilda tish shifokoriga necha marta borasiz?
A) ikki marta – 10 ball
B) bir marta – 5 ball
C) bormayman – 0 ball
20. Sayrga chiqib turasizmi?
A) ha – 15 ball
B) ba’zida – 5 ball
C) yo’q – 10 ball
«Namozni mukammal ado etingiz, zakot beringiz va ruku qiluvchilar bilan birga ruku qilingiz» (Baqara, 43).

JaviK

  • Moderator
  • Super Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 1451
  • -oldi: 1144
  • Xabarlar: 2415
  • Jins: Erkak
  • Hammaga sevish, Sevilish nasib etsin!
    • forum.ziyouz.com
Re: Савол-жавоб
« Javob #81 : 19 Noyabr 2010, 10:28:16 »
Javoblar kaliti:

55 ballgacha – kayfiyatingiz unchalik yaxshi emas, biroq o’zingizni yaxshi noshqara olasiz. O’z-o’zingizni shu holatda qo’lga ola bilsangiz, hayotingzi davomida qiyinchiliklarga duch kelmaysiz. Chunki bu sizga hech qanday xavf tug’dirmaydi.

56 dan 156 gacha – siz har doim ham o’zingizni yaxshi his qilavermaysiz. Ichki tuyg’ularingizni yon-atrofingizdagilarga aytmasdan o’zingizning ahvolingizni ancha qiyinlashtirasiz. Maslahatimiz – hayotda o’z obrazingizni yarating.

156 dan 255 gacha – siz o’zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Atrofdagilarga hadeganda e’tibor qilavermaysiz. Bo’ladigan voqea – hodisalar haqida o’ylaysiz. Shuning uchun yoshligingizni, sog’lig’ingizni uzoq yillar davomida saqlay olasiz.

256 balldan yuqori – Barakalla! Zo’r! Sizning kayfiyatingiz havas qilgudek darajada. Siz har doim “Sog’ tanda – sog’lom aql” shioriga amal qilasiz. Shu ketishda davom etsangiz, faqat ijobiy natijalarga erishasiz
«Namozni mukammal ado etingiz, zakot beringiz va ruku qiluvchilar bilan birga ruku qilingiz» (Baqara, 43).

Nurilla

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 652
  • -oldi: 234
  • Xabarlar: 642
  • Jins: Erkak
Bo'yin grijasi
« Javob #82 : 25 Noyabr 2010, 18:53:57 »
 Assalomu alaykum hurmatli forum a'zolari!
 "Bo'yin grijasi" haqida Ma`lumot kerak edi.
« So'nggi tahrir: 26 Noyabr 2010, 10:50:01 muallifi JaviK »
Har qanday holatingda ham sengaberilayotgan ne'matlar Allohniki ekanini unutma, Har qanday holatingda ham Alloh sendan habardor ekanini unutma, Har qanday holatingda ham ölimni, qabrga kirishingni unutma.
(Umar ibn Hattob)

JaviK

  • Moderator
  • Super Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 1451
  • -oldi: 1144
  • Xabarlar: 2415
  • Jins: Erkak
  • Hammaga sevish, Sevilish nasib etsin!
    • forum.ziyouz.com
Re: Савол-жавоб
« Javob #83 : 26 Noyabr 2010, 10:50:59 »
Савол:
буйин сохасида огриклар ва гисирлашлар куп булади бу нимадан


Жавоб:
Ушбу аломат бўйин умуртқаси остихондрози билан боғлиқ бўлади. Бунда ÑŽқоридаги оғриқлар бўлади.
«Namozni mukammal ado etingiz, zakot beringiz va ruku qiluvchilar bilan birga ruku qilingiz» (Baqara, 43).

JaviK

  • Moderator
  • Super Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 1451
  • -oldi: 1144
  • Xabarlar: 2415
  • Jins: Erkak
  • Hammaga sevish, Sevilish nasib etsin!
    • forum.ziyouz.com
Re: Савол-жавоб
« Javob #84 : 26 Noyabr 2010, 10:51:38 »
Савол:
Ассалому алайкум мен Қирғизистон Республикаси Ош шаҳридаман мени саволим умуртқа грижаси ҳақида ва уни даволаш йўллари ҳақида. Жавоб учун олдиндан раҳмат.


Жавоб:
Бу саволга олдин жавоб берган эдик. Кўпинча умуртқа поғона даббаси (грижаси) остеохондроз асорати бўлиб пайдо булади. Умуртқа поғоналар орасидаги Ñ‚Ñžқималарининг дистрофик ўзгаришлар туфайли дискларнинг кўриши, сувсизланиши хамда унинг эластик хусусиятлари йўқолади. Диск аста бўртиб чиқади. Агар бу пайтда бу ҳолатга кескин жисмоний оғирлик қўшилса диск ўзини жойидан сиқилиб чиқади.
«Namozni mukammal ado etingiz, zakot beringiz va ruku qiluvchilar bilan birga ruku qilingiz» (Baqara, 43).

_IYMONA_

  • Hero Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 836
  • -oldi: 944
  • Xabarlar: 604
  • Jins: Ayol
Re: Савол-жавоб
« Javob #85 : 06 Dekabr 2010, 15:22:14 »
Assalamu alaykum. Men tush haqida so'ramoqchi edim. Uyquda miya ham dam olarkan, tush ko'rish esa odamning ruhiy holatiga ham bog'liq. Men 10 daqiqa uxlaganimda ham tush ko'raman ba'zida. Bu holat normal holatmasmi? Ba'zan 3-4 xil tush ham ko'raman, esimda qoladi. tush ko'rmaydigan insonlar ham bor ekan, mendagi bu holat sog'ligimga kamchilikdanmasmi?

JaviK

  • Moderator
  • Super Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 1451
  • -oldi: 1144
  • Xabarlar: 2415
  • Jins: Erkak
  • Hammaga sevish, Sevilish nasib etsin!
    • forum.ziyouz.com
Re: Савол-жавоб
« Javob #86 : 06 Dekabr 2010, 15:34:54 »
Уйқу, туш кўриш ва уйқусизлик


Киши уйқусида туш кўриши бу ғоят мураккаб ҳолат бўлиб, у асаб марказлари актив фаолияти натижасида вужудга келиши аниқланган. Туш кўриш қизиқлиги, мураккаблиги, тасодифий воқеаларга бойлиги, турли яхши-ёмон воқеаларнинг қалтис томонлари ва воқеаларни ҳаддан ташқари яққол кўриш муаммолари қадим замондан инсонларни қизиқтириб келган. Лекин туш кўриш ва унинг сабаблари ҳали ҳам тўла аниқланмаган, асрлар давомида сир-асрорлари ечилмай келаётган масалалардан биридир. Маълумотларга кўра, ҳамма ёшдаги одамлар туш кўриши мумкин. Олимларнинг кузатишларича, агар киши куни билан кўп асабийлашган, зўриққан, хавотирда юрган, ҳаддан ташқари кўп овқат еб қўйган бўлса ёки тор, кичкина, дим, ҳавоси янгиланмаган хонада ухласа, қўрқинчли тушлар кўради. Баъзан туш кўрилган воқеа ўнгида ҳам содир бўлади. Кўплаб буюк ёзувчилар, шоирлар, композиторлар, олимлар туш кўраётган пайтларида ўз асарлари учун энг мукаммал ечимларни топишга муяссар бўлганлар (А.Грибоедов, А.Пушкин, Ф.Достоевский, Бетховен, Шуман, Н.Римский Корсаков, Ибн Сино, Д.Менделеев ва бошқалар). Тарихда туш таъбирномалари бўлиб, уларда киши тушида нимани кўрса, ўнгида нима бўлиши баён этилади, Масалан, киши тушида от минса, ўнгида мартабаси улуғ бўлармиш. Агар киши тушида бедана, ошиқ ёки қаламтарош кўрса, хотини Ñžғил, агар қÑžғирчоқ, мунчоқ кўрса, қиз туғар эмиш. Тушида узук кўрган одам яхши амалга эришар, тушида анор кўрган ёки уни олган кишининг мол-дунёси кўпаяр, аксинча, тушида узугини йўқотса, бошига кулфат тушар экан. Айрим кишилар кўрган тушларини бошқа одамларга айтадилар, тушини қандай таърифлаб беришига қизиқадилар. Булар Ñ‚Ñžғрисида халқ орасида "Тушингни аёлларга айтма", "Эркакларнинг туши ўнгидан, аёлларнинг туши тескарисидан келади", "Тушингни сувга айт" ва ҳоказо гаплар мавжуд. Биноий "Тушлар таъбири" асарида: "Тушни ҳар кимга ҳам айтиш ножоиздир, туш энг меҳрибон, олим, доно ва парҳезгар кишиларга айтилсин. Чунки фикри бузуқ ёки дилида риё бўлган бир нодонга айтиб қўйилса, турли кўнгилсиз воқеаларни келтириб чиқаргай. Охири войлик бўлган ҳоллар учраши эҳтимолдан холи эмасдур, деб ёзган.
«Namozni mukammal ado etingiz, zakot beringiz va ruku qiluvchilar bilan birga ruku qilingiz» (Baqara, 43).

JaviK

  • Moderator
  • Super Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 1451
  • -oldi: 1144
  • Xabarlar: 2415
  • Jins: Erkak
  • Hammaga sevish, Sevilish nasib etsin!
    • forum.ziyouz.com
Re: Савол-жавоб
« Javob #87 : 06 Dekabr 2010, 15:35:39 »
Уйқусизлик ёки уйқунинг бузилиши энг муҳим масалалардан ҳисобланади. Чунки уйқусизлик муаммоси бугунги кунда ижтимоий муаммолардан бирига айланаётир. Кишининг кундалик маълумотга бой фаолияти натижасида асаб тизимларига вазминлик тушиши, тунги иш жараёни, компьютер, телевизор, электр чироқлари нури остида узоқ ўтириш ва ишлаш, музика ва кўча шовқини, кичик ва катта шаҳарлардаги кеча-ÑŽ кундуз давом этадиган бетиним жўшқин ҳаёт ва бошқалар уйқунинг бузилиши ҳолларига сабаб бўлиши исботланмоқда.
 
Уйқунинг бузилиш сабаблари хилма-хил ва ранг-баранг бўлиб, уларни олимлар икки турга бўлишган. Уйқусизликка биринчи сабаб бош миядаги уйқу келтирадиган айрим бўлакларнинг яллиғланиши, иккинчиси эса асабнинг толиқиши, чарчаши, асаб тизимининг функционал бузилиши, яъни неврозлардир. Тунги уйқунинг турли хил сабабларга кўра бузилиши, узоқ вақÑ‚ ухлай олмаслик, бевақÑ‚ уйғониш, тез-тез уйқуда безовта бўлиш инсон организмини қаттиқ чарчашга олиб келиб, уни тез қаритади. Одам бирор нарсадан қувониб кетганда, ваҳимага тушганда ёки қўрқганда ҳам уйқуси қочиши кузатилади.
«Namozni mukammal ado etingiz, zakot beringiz va ruku qiluvchilar bilan birga ruku qilingiz» (Baqara, 43).

JaviK

  • Moderator
  • Super Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 1451
  • -oldi: 1144
  • Xabarlar: 2415
  • Jins: Erkak
  • Hammaga sevish, Sevilish nasib etsin!
    • forum.ziyouz.com
Re: Савол-жавоб
« Javob #88 : 06 Dekabr 2010, 15:36:36 »
Одам тўйиб ухлаши, яхши тушлар кўриши ва уйқусизланмаслиги учун қуйидаги айрим чора-тадбирларга амал қилмоғи лозим:
 
1.Деразани (форточкани) очиб ёки хонани яхшилаб шамоллатиб ҳамда ухлашдан олдин тоза ҳавода сайр қилиб келиб ухланг.
 
2.Ухлаш олдидан кишини ижобий ёки салбий ҳис ҳаяжонларга соладиган китобларни Ñžқиманг, телевизор, компьютер ва бошқаларни томоша қилманг.
 
3.Ишингиз кўп бўлишига қарамай, улар билан бевосита уйқудан аввал шуғулланманг, масъулиятли ва асабни қўзғатадиган ёки толиқтирадиган ишларни бажарманг.
 
4.Доимо бир вақтнинг ўзида эртароқ уйқуга ётиш, бир вақтнинг ўзида эртароқ уйғониш, тушки овқатдан кейин 1520 дақиқа "кўз илиниши"га имкон бериш лозим.
 
5.Уйқу келмаса, дарров уйқу дориси ичмаслик, тушкунликка, ваҳимага тушмаслик керак. Уйқу келмаса, яхшиси ўриндан туриб, ўзингизга Ñ‘қадиган бирор қизиқроқ иш билан шуғулланинг, шунда чарчаб уйқуга кетасиз.
 
6.Уйқудан 22,5 соат аввал кечки овқатни тановул қилинг. Ёғли, ҳазм бўлиши қийин овқатни еманг. Спиртли ичимликлар ичманг. Тамаки, нос чекманг, аччиқ чой, кофе ичманг.
 
7.Юмшоқ тунги кўйлакда ухланг, бошда кичикроқ ёстиқ бўлсин, шунда бўйинга ажин тушмайди ва бақбақа пайдо бўлмайди.
 
8.Ярим ёки бир ош қошиқ асални (шакарни) бир пиёла иссиқ сувда (сутда) эритиб, уйқудан 11,5 соат олдин ичиш уйқуни яхшилайди.
 
9.Тинчлантирувчи доривор ўтлар ваннаси ва дамлама си (қайнатмаси) қабул қилинг, сокин мусиқа эшитинг, шам ёнишини томоша қилинг.
 
10.Уйқунинг бузилиши депрессиянинг (тушкунликнинг) белгиси ҳисобланади. Агар шундай бўлса, шифокорнинг ҳузурига боринг.
 
11.Сурункали уйқусизлик хотиранинг пасайишига, иш қобилиятининг камайишига олиб келишини унутманг.

 
12.Уйқу дориларидан эҳтиёт бўлинг, улар сизни дориларга берилувчан қилиб қўяди.

Муаллиф: Сафар Муҳаммад
Манбаа: Асаб ва саломатлик
«Namozni mukammal ado etingiz, zakot beringiz va ruku qiluvchilar bilan birga ruku qilingiz» (Baqara, 43).

JaviK

  • Moderator
  • Super Member
  • *****
  • Rahmat
  • -aytdi: 1451
  • -oldi: 1144
  • Xabarlar: 2415
  • Jins: Erkak
  • Hammaga sevish, Sevilish nasib etsin!
    • forum.ziyouz.com
Re: Савол-жавоб
« Javob #89 : 06 Dekabr 2010, 15:38:14 »
Уйқунинг тўрт сифати мавжуддир: биринчиси чалқанча ётиб ухлаш. Бу анбиёлар уйқусидир. Иккинчиси ўнг ёнбошда ухлаш. Бу уламолар ва авлиёлар уйқусидир. Учинчиси чап ёнбошда ухлаш. Бу султонлар уйқуси, таом яхши ҳазм бўлади. Тўртинчиси юз-тубан ётиб ухлаш. Бу шайтонлар уйқусидир. Ўнг томонга ёнбошлаб ётиш айни муддао ҳолатдир. Олимларнинг айтган ҳикматларига кўра, бу ҳолатда юрак уриши мўътадил бўлиб, инсон чуқур уйқу ҳолатида бўлмайди, юрак худди муаллақ турган ҳолда бўлгани учун унга босим сезилмайди. Яхши уйқу тартиб (режим) билан яшовчи кишиларнинг одати бўлиб, улар бир вақтда ётиб, бир вақтда турадилар. Шунинг учун ҳам улар узоқ ва соғлом яшайдилар, иш қобилиятлари ÑŽқори бўлади. Тартиб оддий яхши одат организмимизнинг ритмга ўрганиши учун зарурдир. Ритм ўзгаришига организм тез чарчаш, таъсирчанлик, иммунитет пасайиши, уйқусизлик билан жавоб кўрсатади.
«Namozni mukammal ado etingiz, zakot beringiz va ruku qiluvchilar bilan birga ruku qilingiz» (Baqara, 43).