Assalamu alaykum. Men tush haqida so'ramoqchi edim. Uyquda miya ham dam olarkan, tush ko'rish esa odamning ruhiy holatiga ham bog'liq. Men 10 daqiqa uxlaganimda ham tush ko'raman ba'zida. Bu holat normal holatmasmi? Ba'zan 3-4 xil tush ham ko'raman, esimda qoladi. tush ko'rmaydigan insonlar ham bor ekan, mendagi bu holat sog'ligimga kamchilikdanmasmi?

Tush ko`rish inson uhlash oldidan, ruhiy, jismoniy holatiga ham bog`liq ekan. Agar siz kun bo`yi charchab uhlagan bo`lsanggiz tush ham ko`rmashiz mumkin. Agar har kuni vaqimali, yomon to`sh ko`rsanggiz u sizning ruhiy holatinggizga bog`liq bo`ladi.

Assalamu alaykum! Alloh rozi bo'lsin.
Asablarni tinchlantiruvshi qanday tabiiy damlamardan foydalansa bo'ladi?

халқ табобатида қслланиладиган доривор воситалардан ҳам (дслана гуллари ва арслонқуйруқ стидан 3 ош-қошиқдан олиб, 1 ош-қошиқдаги аралашмани 1 стакан қайноқ сувга солиб, 8 соат дамланади, кейин докадан стказиб, кунига 3 маҳал овқатдан бир соат кейин срим стакандан ичилади; лимон-стнинг ер устки қисми ёки майдаланган баргидан 8 чой-қошиғини оғзи ёпиладиган идишдаги 2 стакан қайнаб турган сувга солиб, 4 соат димланади, сснг докадан сузилиб, кунига 4 маҳал овқатдан 20 дақиқа олдин срим стакандан ичилади) фойдаланиш ҳам схшигина фойда берад

Исмалоқ . Бу ссимликнинг барглари, уруғи ва илдизи шифобахш ҳисобланади. Исмалоқ баргининг қайнатмаси асаб системаси бузилганда тинчлантирувчи восита сифатида ичиб турилади. Қайнатма тайёрлаш учун 1 ош қошиқ миқдорида барг уқаланмаси олиниб, 200 грамм сувда 10 дақиқа қайнатилади, кейин 1 соат давомида тиндириб қсйилади. Сснг докада сузиб шарбатидан срим пиёладан кунига 3 маҳал ичиб турилади.

Лимонст (Мелиса лекарстветис). Ўлкамизда ссувчи юзлаб ҳосистли гиёҳлар орасида бу ссимликнинг шифобахш ҳусусистлари айниқса асабни тинчлантириб, юрак сйноғига хотима беради, иштаҳани очади. Айни баҳор дамлари мурғак кскатларидан ва бошқа кскатларни аралаштириб, кскатли чучвара, кск сомса тайёрлаб истеъмол қилиш мақсадга мувофиқ бслади. Булардан ташқари ундан дамлама тайёрлаш учун оғзи ёпиладиган идишга 2 стакан қайнаб турган сув қуйиладида ссимликнинг майдаланган ер устки қисмидан ёки майдаланган баргидан 8 чой қошиқ солиб 4 соат дамлаб қсйилади. Сснгра докадан сузилиб, қунига 4 маҳал ичиб турилади.

Бстаксз (Василёк синий). Бу ссимлик ҳамма ерларда, гулзорларда ссади. Бсйи 40-80 см. гача етади, гуллари тилсимон кск рангда. Асаб касалликларида бстаксз ссимлигининг гулидан дамлама қилиб ичиш тавсис стилади. Гулидан дамлама тайёрлаш учун, оғзи ёпиладиган идишга 1 стакан қайнаб турган сув қуйиб, майдаланган тилсимон гулидан бир чой қошиқ солинади ва 1 соат дамлаб қсйилади. Сснгра докадан сузиб кунига уч маҳал овқатдан олдин чорак стакандан ичиб турилади.

Асаб тизими ишини схшилаш ва унинг мустаҳкамлигини ошириш учун В1, В2, ВЗ каби витаминларга бой гсжа оши, арпа нони, қсй гсшти, пишлоқ, тухум, карам, балиқ, қовоқ, исмалоқ, олма, асал, селдерейларни истеъмол қилиб туриш тавсис стилади.
 
Аеврозларнинг олдини олишда овқатланиш, меҳнат ва дам олишни тсғри ташкил қилиш билан бирга атрофдаги кишилар билан сзаро муносабатларни тсғри йслга қсйиш ҳам муҳимдир.
 
Келинг, бир-биримизга меҳрибон бслайлик, ахир қисқа умримиз давомида қанча ксп схшилик ва савобли ишлар қилсак, саломатлигимизга, халқимизга шунча фойдали. Аосрин жанжал ва кераксиз қарамақаршиликларга қимматли вақтимизни сарфлашдан на фойда?! Мустақил ватанимиз учун соғлом инсонлар ва соғлом авлод керак. Бу бугунги куннинг талаби, истиқлолимиз қсйган улкан вазифалардир.

 

Муаллиф: Сафар Муҳаммад
Манбаа: Асаб ва саломатлик

Abu Ali ibn Sino har kuni yotishdan avval tishlarni namakob (tuzli suvda) chayishni buyurganlar.

romashka damlamasi ham tishlar uchun foydali. g'arg'ara qilish kerak, keyin isiriq damlamasi ham yaxshi.

Opajon uyqu miya yarim sharlari pustlog' qismidagi nerv markazlari tormozlanishi nat da hosil buladigan jarayon.Tuni uyqu 3-5 bosqichdan iborat.har qaysi bosqichda tez va uyqu bdi.sekin uyqu 1-1,5 soat,tez uyqu 10-30 minut davom etadi.Sizdagi holat manashu tez uyqu bulsa kerak.Tez uyqu davrida nafas olish,yurak urush ma'lum darajada tezlashadi.Buning sababi shundaki,bu vaqtda bosh miya nerv hujayralarida tormozlanish susaya di.SHuning uchun tez uyqu davrida ba'zan tush kurish sodir buladi.Bu normal holat.Agar oz bulsada yordamim tekgan busa hursandman.