1-7 yoshdagi bolalarning ovqatlari asosan suyuq, sutli, qaynatma, dimlama ovqatlar bo`lishi lozim. Shuningdek, bolalarga ko`proq meva, sabzavotlarni, poliz mahsulotlarini sariyog`, tvorog, asal, qatiq, suzma kabilar berilgani ma`qul.
Qanday ovqatlar, meva, sabzavotlar, ichimliklar, suyuqliklar berish mumkin degan savolga javoban ularning umumiy ro`yxaxtini beramiz.
Ovqatlar
Shirguruch, manniy shavla, qora bug`doydan shavla, faqat piyozigina qovurilgan shavla, osh-palov kabilar.
Qaynatma ovqatlardan, xo`plama, piyova, sho`rva, xamirli suyuq oshlar, sutli suyuq ovqat kabilar.
Turli mevalar, sabzavotlar, ularning sharbatlari, Turli achchiq-chuchuklar, ularning sharbatlari. Masalan, xom karamni mayda to`g`rab, unga qaymoq yoki smetana qo`shib, tuz solib, aralashtirib berilsa, bolalar uchun koni foyda bo`ladi