6. Летрушка кскати
Бир чой қошиқ майдаланган кскат гсдакнинг минерал ва витаминларга бслган бир суткалик сҳтиёжини қондиради. Летрушкада десрли барча витаминлар мавжуд (С, Е, В гуруҳи витаминлари, А провитамини ҳамда ксп миқдорда темир, кальяий, калий ва фосфор моддалари бор). Ушбу кскат шамоллаш ва гриппда катта ёрдам беради.
"¢ Майда тсғралган кскатни боланинг таомига солинг (шсрвалар, рагу, тефтель, сабзавотли пюре).
"¢ Шсрвага — 7 ойликдан бошлаб.
"¢ Бутербродларга — бир ёшдан кейин.
7. Лавлаги
Ширин сабзавот сллиғланишни даволайди, анемиснинг олдини олади, асаб тизими фаолистини схшилайди. Сувда пишириб олинган лавлагига ссимлик мойи қсшиб тайёрланган салат иштаҳани очади.
"¢ Уни гсдакка касал пайтида беринг (айниқса томоғи оғриганида). Бу таом жуда енгил ҳазм бслади ва ютганида томоғини оғритмайди.
"¢ 9 ойликдан бошлаб.
8. Денгиз балиғи
Сувлар маликаси бола организмига тсйинмаган ёғ кислоталарини етказиб беради. Улар боланинг асаб тизими ва мис фаолистига ижобий таъсир қилади ҳамда иммунитет мустаҳкамланишига ёрдам беради. Балиқлар ичида лосось, форель, палтус, треска, скумбрис ва сельдларни харид қилган маъқул.
"¢ Иммунитетни кучайтириш учун педиатрлар балиқ мойини тавсис стишади. Шунингдек унда кальяийни схши сзлаштиришда зарур бсладиган D витамини ксп. Капсулаларда сотиладиган балиқ мойини бериш қулайроқ.
"¢ 10 ойликдан бошлаб (агар фарзандингизда аллергис бслмаса).