Саломатликка доир маслаҳатлар  ( 18770 marta o'qilgan) Chop etish

1 2 3 4 B


Habib  06 Yanvar 2011, 16:23:02

Бу мавзуда кундалик ҳаётимизда саломатлигимиз билан боғлиқ фойдали маслаҳатлар билан танишишингиз мумкин.

Qayd etilgan


Habib  06 Yanvar 2011, 16:34:41

Инсон жигарининг касаллагишига учта нарса сабаб бслади:

1. Қовурилган ёғли овқатлар.
2. Дскон ширинликлари. (Торт, шоколад, ва бошқа кимё қсшилган ширинликлар)
3. Иссиқ нон.


* * *

Ҳаммомдан кейин тишни ювсангиз жуда схши оқаради.

* * *

Чалқанча ётганда босинқираш мумкин. Яхшиси, ёнбошлаб ётган маъқул.


Qayd etilgan


Habib  06 Yanvar 2011, 16:48:20

Ош жувозда олинган зиғир ёғида қилинса, соғлиққа нафи кспроқдир.


*  *  *  

Адингизда бслсинки, чумчуқ ва бедана шсрва одамни ҳар томонлама бақувват қилади.


*  *  *

Катта таҳорат(қабзист)ни юмшатиш учун асосий даволар: срик қайнатмаси, суюқ хамир овқатлар ва кск чой.

Qayd etilgan


Habib  06 Yanvar 2011, 17:01:11

Жисмоний машқлар ичида инсон саломатлигига снг фойдалиси югуришдир.


*  *  *
Ухлаш олдидан ёнғоқ истеъмол қилиш соғлиққа зарар.


*  *  * 
Беҳи уруғини снчиб, истеъмол қилиш юрак ҳасталигига даво.

Qayd etilgan


Habib  06 Yanvar 2011, 17:31:33

Ҳайвонларнинг(қсй,счки,мол, от) спкасини қовуриб истеъмол қилиш мумкин смас, баданга қичима - қстир тошиши мумкин.


*  *  * 
Қора ва оқ нонни алоҳида-алоҳида сақланг.


*  *  *
Юздаги ажинларни йсқотиш учун ҳар куни бир соат секин, лскиллаб югуриш лозим.

Qayd etilgan


Habib  06 Yanvar 2011, 18:39:17

Ошқовоқни ёш гсдаклардан тортиб қарисларгача тез-тез еб туришлари керак. Сутга қайнатилган ёки палла-палла қилиб қасқонда буғлаб қаймоқ суртилгани ҳам лаззат бахш стади, ҳам  саломатлик ато қилади.



Qayd etilgan


Ansora  06 Yanvar 2011, 19:01:55

Xozirgi kunda hammani qo'lida telefon, bazilarda 2tadan. Telefon apparatlarining mudhish tarzda radiatsiya yoyishini unutmaylik azizlar!!!


Qayd etilgan


Habib  07 Iyun 2011, 15:18:31

Қатиқ ҳақида интернетдан схши мақола топган сдим, сизларга ҳам илиндим...

Офтоб қиздирган кунларда муздек қатиқ ичиш танага роҳат бағишлайди. Чанқовбосди, иштаҳа очувчи ҳамда асабларни тинчлантирувчи хусусистларга сга бслган қатиқ ҳақида нималарни биласиз?
Тайёр бслганидан сснг бир кун стса ҳам унинг таркиби сзгаради. Шу сабабли, қатиқни снгилигида ичиш лозим. Ағлилик даражаси қанчалик ксп бслса сизнинг соғлигингиз учун шунча фойда. Ошқозоннинг ҳазмига севимли ксмакчи ҳисобланади. Сутнинг ёғлиги қанчалик юқори бслса ундан мазали ҳамда тсйимли қатиқ ҳосил бслади.

Сутнинг ошқозонда ҳазм бслиш даражаси 30 фоиз, қатиқнинг ссрилиши сса, 90 фоизни ташкил стади. Шундан ҳам ксриниб турибдики, ошқозонда узоқ вақтгача ҳазм бслувчи сутдан ксра, қатиқ истеъмол қилиш фойдалидир. Бир неча фойдали микроорганизмлар мажмуаси бслган бу маҳсулот замбуруғли ачитқилардан, нордон сирка бактерисларига ҳамда нордон сутли таёқчалардан иборат. Таъм берувчи микроорганизмлар ҳаммаси бирлашиб тсйимли маҳсулотга айланади.
Тананинг иммун тизимини тикловчи, руҳий зсриқиш ҳамда уйқунинг бузилиш ҳолатларини олдини олишда асосий воситадир. Уйқуга ётишдан олдин бир стакан қатиқ ёки сут ичиш хотиржамлик гаровидир. Доимий равишда қатиқ ичиб юрувчиларнинг танасига рак хасталиги сқин йсламас скан.
Олимлар узоқ изланишлардан кейин инсон танаси қаришининг сабабларидан бирини аниқлашди. Уларнинг ташхиси бсйича: танамиз ҳамиша токсинларга қарши курашади ва бу пайтда ингичка ичакда микроблар кспасди. Ҳамма гап шундаки, қатиқ ушбу токсинларни нейтраллаштиради (ингичкалаштиради). Бунда қатиқ таркибидаги сутли нордон замбуруғ, лактобаяил ва бифидобактерислар бу вазифани бажариши маълум бслди.
Жигар касаллиги, овқатдан заҳарланган беморлар учун сут-қатиқ маҳсулотлари ичиш шифокор маслаҳати билангина амалга оширилиши лозим. Бунда ичакларда дам ҳосил бслишига шароит сратиб беради.  Оғир турдаги ошқозон хасталиги бслган беморлар ҳам шифокор гастроснтерологнинг маслаҳатини ёдда тутишсин.
Мактаб ёшигача бслган болаларга тишларининг соғлом ссиши ва сускларининг бақувват бслиши учун сут маҳсулотларини ҳар куни овқатланиш тартибига киритинг. Тишлар касалланмаслигининг кафолатидир.       
Шифокорлар ҳомиладор аёлларга ҳар куни бир стакан қатиқ ичишни қатъий равишда таъкидлашади. Бир суткада 0,5 л қатиқ ичиш боланинг соғлом ссишига ёрдам берар скан.
Ҳозирги кунда бутун дунёда ссли, срта мактаб ошхоналарини сут маҳсулотлари билан тслақонли таъминлаш масаласига жиддий қарашмоқда. Болалар дарс тайёрлаш жараёнида уларнинг организмида ақлий зсриқиш юз беради ва бунда албатта сут маҳсулотларининг фойдаси беқиёсдир. Шунингдек, оғир меҳнат қилувчи кишиларга тушликда сут, қатиқ берилиши ҳам бежиз смас.
Қатиқдан парҳез тутиш орқали ингичка ва йсғон ичаклар тозаланади ва хилтлар ювилиб кетади. Европа давлатларида қорин ёғини кетказиш учун қатиқдан тайёрланган маҳсулотлардан фойдаланишмоқда. Бироқ сурункасига ҳам қатиқ ичиш схши смас. Дунё диетологлари шу фикрга келишдики, сут маҳсулотларини доимо истеъмол қилиб юриш соғлик учун фойдали ва зарурдир.


Ааргиза А исметова
тайёрлади

Qayd etilgan


Sadulla  11 Iyun 2011, 05:59:36

 :asl3:

Qahva ichishni yaxshi ko'radiganlar,uni ichishni kamaytirsalar sog'liqlariga foydali bo'lar ekan:


Olimlar qahvaning yana bir zararli qirrasini kashf qilishdi.



Qahvaga ruju qo‘ygan kishilar o‘z sog‘liklari haqida qattiqroq qayg‘urishlarini maslahat beramiz. Avstraliya olimlarining tadqiqotlariga ko‘ra, kofemanlar ruhlarning ovozini eshitib, ular bilan muloqotga ham kirishishi mumkin ekan. La Trobe Avstraliya Universiteti olimlarining e'lon qilishiga ko‘ra, bir kunda besh chashkagacha qahva ichish unga qattiq bog‘lanib qolganlikdan dalolatdir.
"œG‘ayrioddiy ta'sirning ilk belgilaridan biri bu atrofdagilarga umuman sezilmagan ovozlarni faqat kofemanlar sezishidir,- deydi tadqiqot muallifi Saymon Krou. — Shuningdek, qahvani sevib iste'mol qiluvchilar o‘zi bilan o‘zi muloqotga kirishga ham moyil bo‘ladilar. Ularda aslida yo‘q narsalarning ko‘zga ko‘rinishi holatlari ham kuzatiladi ".
Tadqiqotda ruhiy zo‘riqish darajasi va organizmida kofein moddasi miqdoriga qarab tanlangan 92 kishi ishtirok etdi. Tajriba davomida ishtirokchilarga White Christmas kompozitsiyasini eshitgan zahotiyoq tadqiqotchilarga xabar berishlari aytildi. Lekin aslida ushbu kompozitsiya o‘sha paytda umuman ijro etilmagan edi.
Professor Krouning ta'kidlashicha, tajribadagi bemorlarining 15% ida bosinqirash va alahlash holatlarini kuzatgan.
Olimning aytishicha, organizmda zarar ko‘proq ruhiy zo‘riqishdan so‘ng qahva ichishga bo‘lgan kuchli xohish vaqtida kuzatilar ekan. Qahva ichgandan so‘ng tamaki chekish vaziyatni yana ham og‘irlashtirishga xizmat qiladi. Qahva, ruhiy zo‘riqish va nikotinning aralashuvi inson ruhiyatiga halokatli ravishda ta'sir qiladi.
Sal ilgari britaniya olimlari ertalabki qahva hech qanday ruhlantiruvchi natija bermasligi, aksincha, uni iste'mol qilgandan keyingi tetiklik faqatgina xayoliy narsa ekanligini aniqlashdi. Shu bilan birga ular navbatdagi iste'mol qilingan qahva hatto organizmda tunda o‘z kuchini yo‘qotgan kofeinni tiklashga xizmat qilishini ham ta'kidlab o‘tishgan.

manba

Qayd etilgan


ummugulsumm  11 Iyun 2011, 08:07:36

  Allergiyaning afzalligi.
Allergiyaning ba'zi turlari insonni miya saratoni-ning keng tarqalgan turidan himoya qiladi,degan hulosaga kelishdi minglab odomlar ustida tajribalar olib borgan AQSh kasalhonalari shifokorlari.
Tadqiqotlarda bosh va orqa miyalarda rivojlanadigan usma-gliomaga duchor bulgan 344 nafar bemorlar va saraton bilan ogrimagan 612 nafar kungillilar ishtirok etishdi.Ma'lum bulishicha,allergiya saraton kasalligining faqat 35 foizida uchragan bulib,ayni vaqtda surovnomaning soglom ishtirokchilari orasida bu kursatgich 45 foizni tashkil etar ekan.Ilgari tugri va yugon ichak hamda oshqozon osti bezi saraton bilan ogrigan bemorlarda shunaqangi teskari aloqa aniqlangan edi.Ba'zi ilmiy ishlarda esa bolaligida allergiya bilan ogrigan insonlar leykemiyani engishga muvaffaq bulganlari ta'kidlanadi.

Qayd etilgan