* * *
Битта лимонни ўн дақиқа қайнатиб Ñувини олинг, бир қошиқ гпицерин билан аÑал тўлдирилган пиёлага Ñолинг-да, аралаштириб ҳар куни уч маҳал бир қошиқдан овқат олдидан ичинг. Қоришмани уйқу олдидан ичиш фойда.
* * *
ҲÐÐ қандай каÑалликни зўрайтирмаÑдан олдини олган маъқул. Бетоблик нишонаÑи билиндими, уни даволашга киришинг, бетоб бўлмаÑлик ҳаракатини илгарироқ қилинг. Бунинг учун қуйидагиларга Ñътибор берилÑа баÑ: вақтида шифокорга учраш, ўзбошимчалик билан даволанмаÑлик; шифокорнинг айтганини вақтида қилиш. Уни керакÑиз Ñаволларга тутмаÑлик; обдан текширтириш. Ишонч. РивоÑтларга камроқ ишониш. Шифокор кўрÑатмаларини бузиб, ўз - ўзига зарар етказмаÑлик. Саломатлик ҳақида Ñоғломлик даврида қайғуриш. Ҳар йили кўрикдан ўтиш. Меҳнат ва дам олишни мувофиқлаш. Руҳан тетик бўлиш, ёшга қараб иш тутиш, парҳезга Ñ€Ð¸Ð¾Ñ қилиш. Ҳаётда мўътадилликка амал қилиш.
Ðна шулар Ñиҳат - Ñаломатлик гарови ҳиÑобланади.
1992 й.