Битта лимонни сн дақиқа қайнатиб сувини олинг, бир қошиқ гпияерин билан асал тслдирилган пиёлага солинг-да, аралаштириб ҳар куни уч маҳал бир қошиқдан овқат олдидан ичинг. Қоришмани уйқу олдидан ичиш фойда.
    ҲАА  қандай касалликни зсрайтирмасдан олдини олган маъқул. Бетоблик нишонаси билиндими, уни даволашга киришинг, бетоб бслмаслик ҳаракатини илгарироқ қилинг. Бунинг учун қуйидагиларга сътибор берилса бас: вақтида шифокорга учраш, сзбошимчалик билан даволанмаслик; шифокорнинг айтганини вақтида қилиш. Уни кераксиз саволларга тутмаслик; обдан текширтириш. Ишонч. А ивостларга камроқ ишониш. Шифокор ксрсатмаларини бузиб, сз - сзига зарар етказмаслик. Саломатлик ҳақида соғломлик даврида қайғуриш. Ҳар йили ксрикдан стиш. Меҳнат ва дам олишни мувофиқлаш. А уҳан тетик бслиш, ёшга қараб иш тутиш, парҳезга риос қилиш. Ҳаётда мсътадилликка амал қилиш.
    
     Ана шулар сиҳат - саломатлик гарови ҳисобланади.