* * *
ЛЕШОБ равон, мсътадил юрмаса, томчи - томчи бслиб чиқса, одамга азоб. Кучалани сутда қайнатиб, псстини олиб ташлаб, майда - майда қилиб тсғралади, срталаб ва кечқурун уч-тсрт доначадан ичилади. Оғриқ камасди, пешоб равонлашади.
* * *
ИЧ кетиш асосан озиқ - овқат, суюқликни кам истеъмол қилиш, ҳаракатсизликдан. Чиқиндисиз ва ҳажми оз, юмшоқ овқат, мева - чевани кспроқ истеъмол қилиш, кунига бир - икки пиёла оддий сув (схшиси наҳорда ва ётиш олдидан) ичиш, дам олишдан илгари срим соат юриш, ҳар куни бир вақтда бсшанишга одатланиш керак.