Bir kun kerak bo'lib qolar: PARHEZ  ( 50713 marta o'qilgan) Chop etish

1 2 3 4 5 B


Solihatun  18 Iyun 2011, 07:37:42

Davom eting Belle! :7

Qayd etilgan


BelleQizcha  18 Iyun 2011, 09:26:23

Talablariga binon parhezimizani davom etiramiz!
Bu parhez, ikki hapta qilinadi...  hamma shakarli narsalarni obtashaymiz, hatto mevalarni ham!
Nonushtaga har kuni ikita tuxum( hohlagancha pishiriladi) yogsiz, va sabzavotlarni suvini ichishingiz zarur. Bu parhezda hohlagancha yeyishngiz mumkin, non, mevalar, choy, coffee, guruch, mol yokiy qoy goshti, hamorli tomalardan tashqari hamma narsa yeyiladi!
Masalan, tovuq, baliq, salat,  suyuq toamlar!
Esingizda tursin, shuncha kop suv ichilsa shuncha yaxshi!
Ikki hapta- kafolat beramiz!




Qayd etilgan


BelleQizcha  18 Iyun 2011, 09:28:31

Esingozda tursin! Ozmoqchi bolsangz! Nonushtani yaxshi qiling!

Qayd etilgan


BelleQizcha  18 Iyun 2011, 09:30:24

Agar parhez qilganda shirinlik yempqchi bolsangiz, qora shkalst yeyishngiz mumkin! Chunk kuch va energiya beradi va shakar miqdori kamligi uchun semirtirmaydo

Qayd etilgan


BelleQizcha  18 Iyun 2011, 09:34:58

Esiladan chiqmasin! 6 dan.kiyin yemaslik yiliga 20kgcha pzdiradi!
Ovqat yeyishdan.oldin, suyuqlik ichish esa ovqatni kam yeyishizga yordam.beradi! Ayniqsa roza paytda bu juda qol keladi!

Qayd etilgan


BelleQizcha  18 Iyun 2011, 09:41:28

Ramazon... hammada har hil keladi.. bir hilla ozadi bir hilla pufflanadi! Ramazon ozi juda foydali lekin ramazon paytida semirganlarning sababi esa saharda kuchli yep kiyin.uxlashlik!
Ramazonda tavsiya qilardim:
saharda qorini suyuq narsa bilan toldiyishni.yo suv kop ichishni, tuxum yeyishni, qora non yeyishni( qorini tez toydiradi, calorisi esa juda past)
Mayiz yeyishni( hazim qildirishga yordam beradi)
Sutli mahsulotlarni kop yeyishni
Iftorda esa, birinchi suyuq ovqat bilan boshlashni tavsiya qilardim.
..

Qayd etilgan


BelleQizcha  18 Iyun 2011, 09:52:37

Kopchilikdan eshitamiz...
Kop yemimande lekin semirvoman...
Inaonj tanasi bejizga ozgarmiydi...tori kopchilik, uncha  yemasdan ham semiradi balki buni sabablari
..
-balki har hil paytda ovqat yeyarsiz...
- balki.nonushta qimasdursiz..
- balki.kop uxlarsiz...
- stress kuchlidur...
- toq qoringa chomilardursiz...
- ovqatni tez yutarsi..
- harakat kamdur balki...
- ..
Davomi.bor

Qayd etilgan


azizbek_mx  18 Iyun 2011, 10:09:18

Shu semirtiradigan qoidalariz yo`mi. Parhez qimasdan ozib ketimman

Qayd etilgan


Aqoid  18 Iyun 2011, 13:15:23

Siz eson-omon o'qishga kirvolib,tugatvolib,ishga kirvolib,uylanvosez semirib ketasiz,inshaalloh.

Qayd etilgan


BelleQizcha  18 Iyun 2011, 17:02:07

Semirmis qorin qoyas

Qayd etilgan