Ozg'inlik sababi nimada? Ishtahasizlikmi, oshqozon yo ichaklardagi kasallikmi, diabetmi, gijja ko'payganigami...?
Eng avval ochlikdan so'ng qanday taomlanish kerakligini yaxshi o'rganib oling, ochlikdan keyin turli narsalarni yeb yuborish juda havfli, bu o'limga ham olib borishi mumkin, ko'pincha oshqozon jiddiy zaharlanadi.

maslaxatingiz uchun raxmat menimcha ozgin bulganligim sababi ishtaxasizlik va oshqozonim va tugri ichgimdagi kasallik chunki men rossiyada ishlashga kelgamman va buyerda doktorga borishni iloji yuq..men biroydan beri bushanishga qiynalaman shu unham kam ovqat yeyaman va ozip ketdim judayam shu bir oy ichida avval munaqamasdim...iltimos menga qanday ovqatlanish nimalar yeyish kkligini tushuntiring menga men avvalgi xolimga qaytishni istayman javob uchun oldindan raxmat

To'g'ri tushungan bo'lsam shikoyat faqat ich qotishda, gemorroy yo'q, oshqozonda og'riq yo'q...
3 savolimga javob bervoring.
1. Nima ish qilasiz, o'tirib ishlaysizmi yo yuribmi?
2. Namoz o'qiysizmi?
3. Ich qotishdan avval qanday ovqatlar tanovvul qilardiz, ich qotish dardi boshlangandan keyinchi?

Umumiy maslahat.
Tiyilish kerak bo'lgan umumiy narsalar.
- 1. Ich qotishga sabab bo'ladigan quyuq, yog'li, tuzlangan, dudlangan, achchiq va sho'r har qanday taomdan tiyiling, musofirlikda odamlar ko'pincha shunday tayyor tuzlangan dudlangan konservalangan taomlardan yeydilar, bu sizga qat'iy mumkin emas.
Sut mahsulotlaridan pishloq, brinza, qaymoqlardan chetda bo'ling. Lekin saryog', maska yog' mumkin.
- 2. Shirinlik va ichimliklardan asal, novvot, shokolad, qahva, turli xil rangli va gazli ichimliklar (fanta, kola, sochnaya dolina, rich, redbull), qora (pamil) choylardan uzoq turasiz.
Dokonda sotiladigaan har turli shirin ichimliklardan tiyiling, qog'ozida va'da qilingan vitaminlariga ishonmang.
- 3. Kamxarakatlik ham ich qotishga sabab bo'ladi, iloji boricha jismoniy mashqni kopaytiring, och qoringa yugurish, egilib turish ichaklarni izga tushiradi. Bomdod namozidagi xarakat juda foydali.

Iste'mol qilinadigan taomlar va xarakatlar.
- 1. Ichaklarni izga tushirish uchun. Namoz bu borada katta yordam beradi, ayniqsa ertalab, bir kosa o'rik sharbati ichib so'ng namoz o'qing, egilib turish, sajdadagi holatlar ichaklarga foyda beradi. Namozdan so'ng imkoni bo'lsa yugurgani chiqing, kamida 1 km yuguring, ertasiga 1200metr, indingiga 1500metr... sekin asta oshirib borasiz.
- 2. Menyuda suyuqlikni kopaytiring. Suvni kuniga ikki-uch litrdan iching, ya'ni har soatda 200ml (bir piyola)dan. Ovqat vaqtidagi choy buni hisobiga kirmaydi.
- 3. Bozorda topilsa Makkai sanodan oling, topilmasa aptekalarda Makkai Sano tayyor holda bo'ladi, ko'rinishi tol barglariga o'xshaydi. O'shandan ichib yoting.
Buni damlashning ikki hil usuli bor.
1. Bir osh qoshiq sanoni bir krujka (300ml)ga solib, ustiga qaynoq suyib quyib, idish og'zini mahkam yopib 2 soatga dam yediriladi. Uhlashdan oldin shuni simirib ichadi. Bu ichni yurgizadi. agar taksi kabi ishda ishlasangiz buni ichmaganiz ma'qul, kunduzi to'sattan boshlanib yugurtiradi. 2. Huddi o'shanday damlab, har ovqatdan oldin bir osh qoshiqdan ichasiz, adashmasam bu bir krujka damlama uch kunga yetadi. Bu usul ichni yumshatadi, lekin hojatga yugurtiradigan darajadamas.
Agar sano paketchalarda bo'lsa o'sha upakovkasida ko'rsatilganday damlab ichsangiz ham bo'ladi. Paketchalardagini qanday ishlatishni, qancha miqdorda ichishni men bilmayman, buni qo'llanmasiga qarab iste'mol qiling.
- 4. Uhlashdan oldin 6-dona o'rik qoqisini bir kosaga solib, ustiga qaynab turgan suvdan quyib, so'ng ustini mahkamlab yopib damlab qo'ying. Ertalab namozdan oldin shuni simirib ichasiz. Bu shakarsiz o'rik sharbati ichak va yurakni yaxshilaydi, ichni yumshatadi.
- 5. Ovqatingiz ertalabga yong'oq, mayiz, saryog'dan yeng, bular ichni yumshatish bilan birga quvvatli taom. Faqat yong'oqni 6tadan oshirmang, agar jismoniy mehnat ko'p qilsangiz yong'oqni ko'pi bilan 8ta yesangiz bo'ladi.
Tushlikka sho'rva, bulon, borsh... kabi suyuq ovqatlardan iching.
Kechki taomingiz hom sabzavotli salat bo'lsin. Pomidor, bodring, ko'katlar... qizilcha va sabzi ham ichni yumshatadi, kechki taomingizni bir kun hom sabzavotlardan, bir kun pishgan sabzavotlardan qilsangiz yaxshi boladi.

Anordan boshqa har qanday mevadan yesangiz bo'ladi.

salom mirzo aka menga katta yordam qilyapsiz maslaxatingiz uchun raxmat 3savolingizga javob beraman men bu yerda yozmaganligim sababi 1chi bor tugrisi uyaldim menimcha menda gemoroy 10y qiynalyaman bushanishga dedim suyuq ovqatlar kup ichyaman gohida gushtli ovqatlarham hojatga kirganimda qiynalaman shu kungacha prosto glivenol va relefdan foydalanip kelyaman har hojatga kirganimda qiynalaman judayam oshqozonimda ogriq yuq...meni ishim dachada kun buyi utiraman 2 3kun 1xonada kucha chiqip hovli aylip kiraman 2 3kun uyda dam olsam 2 3kun hovli ishlarini qip yuraman men namoz uqimayman ln endi siz aytganday namoz uqiganday turip utiraman ln namoz uqip bilmayman...bu dard menga boshlanishidan oldin kupinvha konservali ovqatlardan yerdim va yana men rossiyada doktorga borgan edim bunday 1yarim oy oldin menga kista chiqqan edi oldinimda doktor rengen u bu qip 2ta dori yozip bergan edi usha doridan kn oldinim ogriqi qoldi ln ichimham avvaliga tez oson bushalip yurdim dori tugagandan kn esa uje qiynala bowladim ichim qotgan edi 3 4kunlap buwana olmadim ogriq kuchli edi va shukungacha harkun suyuq ovqat yep kelyaman ln kalbasa gusht mahsulotlariyam redbul yaguar kup ichaman hammasidan bulyapti kamroq.ichimni bushatish i ogriq kamaytirish un sve4alar bn davolanip kelyaman...xozirda ogriq qolgan yurib turishim ancha yaxshi ln baribir hojatga utirganimda ogriq bor judayam kuchli emas ln ogriq bor qon ketishi xullas shular shu unham vaznim tuship ketdi..ha yana meni ishim dachada hovlini gazonini urishham kiradi va wu payt mawinkani yurgazip kup ishlasam uje ogriq juda kuchayadi va stolga utira olmayman men oyim bn bir joyda ishlayman 1ta da4ada...kecha kurip qoldim bu saytni va azo buldim..xozir doktorga borisimni hecham iloji yuq bu yerda 3oyda uzbekiston boraman iltimos menga maslaxat bering tuzalishim uchun..ha kn makkai sano dedingiz rus4ada ismi bulsa aytsangiz bozordan makkai sanodep suray olmayman maslaxatlaringiz uchun raxmat iltimos man bn wugullanip maslaxat bering chunki doktorga bora olmayman kutaman javobingizni

Русчаси "Сена", "Сена мекканская" бўлади. Иложи борича кичкина пакетчалардагини олманг, шундоқ шапалоқдай коробка ё пакетда бўладиганини олинг.
 

Геморрой давосига кўп вақт кетади, оғир яра тури. 1-2ойда яхшиланмайди. Мен аввалги постда айтиб ўтганимдай таомланинг, энергия берадиган, газли, рангли ичимликлардан қатъий тийилинг, булар ичаклар учун жуда хавфли. Ич қотирадиган новвот каби ширинлик ҳам истеъмол қилманг. Асал ичсангиз бўлади, фақат овқатдан икки соат олдин ичасиз.

Биродар намоз ўқимаслигиз айб, ўзи бизга ўртача 60 йил умр берилади, 8 соатдан ухласак 20 йили уйқу билан ўтиб кетади. Тирикчилик ташвишида ишлаш эса кунига ўртача 8-10 соат вақтни олади, бу умрни 20-25йили дегани, ҳар куни ярим соатдан 2-3 маҳал овқат еймиз, бу умрнинг 3-5йили дегани. Болалик даври 10 йил...
Охиратга тайёргарликсиз, тирикчилик ташвиши билан юриб умримизни шундай бекор ўтказиб юборсак, қиёмат куни Аллоҳнинг юзига қандай қараймиз? Мен буюрган намозни қилдингми деб сўрайди, биз нима деб жавоб берамиз, ҳар кунимиз хисобда.

maslaxatingiz uchun raxmat  menda ogir yara siz aytgandek ovqatlanaman...ln 1 2oyda tuzalmaydi deyapsiz men siz aytganday ovqatlanip tartip tutsam yaxwilanip ketamanmi "Сена мекканская" ni rasmlari bnham quyipsiz sizga katta raxmat qiynalmay topaman...to tuzalip ketgunimcha shunday ovqatlar yeb yuramanmi va menga jismoniy mash mumkinmi gantel yordamidagi mashqlar demoq4idim..  namoz uqish esa eplay olmasam kk chunki hech nimani bilmayman ln urunip kuraman uzb borganimda buvamlardan surap qa4on uqiladi qanday nima uqiladi tushunchaga ega emasman maslaxatingiz ucun raxmat iltimos wu yana 2savolimga javob yozing qanday ishlar mumkinmas va mashqlar mumkinmi siz aytgan hamma ishni qilsam 1 oylarda tuzalip ketamamnmi oldindan raxmat

men uje 1oydan beri dori sve4a bn davollanyaman bular kup bup ketsa soglik uchun zararmasmi

Shu parhezga amal qilsangiz yaxshilanib ketasiz, lekin bir oylarda emas, bir yil yo undan ham ko'p ketadi davosiga. Parhezga qat'iy amal qilib, sovuq suv umuman sovuq narsalar iste'mol qilmay o'tkaziladi.
Jismoniy harakatni albatta qiling, yugura olmasangiz piyoda sayr qiling, piyoda yurish ham juda foydali.
Ertalab o'rik sharbati ichish yodingizdan ko'tarilmasin.
Gantellarni bilmadim, toshlarni ichaklarga foydasi tegmaydi. Eng afzal jismoniy mashq bu yugurish, piyoda yurish, to'g'ri nafas olish, egilib turish, stol tennisi yo badminton singari ko'p egiladigan sport turlari juda foydali.
Bu maslahatlar sizga biroz yordam beradi, yengillik beradi, lekin yarani siz o'ylaganday qisqa vaqtda davolashning iloji yoq. Sabr bilan kurashsangiz 1 yillarda yaxshilanib ketasiz. Sabr qilolmasangiz, vatanga qaytganda ko'plab odamlarday doktorga uchrab gemoroy yarani kestirasiz.

Namoz o'qishni esa buvingizni oldiga borishni kutib nima qilasiz, forumda kattayu kichik barcha namoz o'qishni biladi, so'rasangiz o'rgatib yuboramiz. ziyouz.com kutubxonasida namoz kitobi ham bor.
"Bir yildan keyin, bir oydan keyin yo bir kundan keyin boshlayman namozni" deb o'zingizni aldamang, shayton insonni shunday "keyinroq qilarsan" deb chalg'itadi, keyin-keyin qilib umrning asosiy qismini yashab qo'yganingizni sezmay qolasiz.

Shu bilan og'ir yuk ko'tarishdan ham saqlaning.
Tavsiyalarim O'zbekistonga kelgunizcha yordam beradi.
Tabibga muroajaat qildim, bu yara o'zidan o'zi tushib ketmasligini aytdi. Muolajasi biroz murakkab ekan, meditsina yaxshi eplaydi dedi.
sizga yugurish mumkin emaskan, og'ir yuk kotarish mumkin emaskan.

Ohirgi savolingiz. Vrach aytgan bo'lsa svechalardan foydalanavering.

salom mirzo aka hamma aytganizga rioya qilaman siz 1yil dedingiz 1yil wu parhez bn yuraman bulmasa tuzlip ketmayman aperatsiya qilish kk tugri tushungan bulsam..men sizni hamma etganlaringizni qilaman ketgunimgacha 3oyda ancha yaxshilanaman menga tafsiyalaringiz yordam bersa sizdan juda xursand bulaman raxmat...ln menga dori va sve4alardan foydalanish un doktor maslaxat bermagandi men faqat kista un borgandim bu dorilarni internetdan uqip foydalanayman bularsiz xozir yura olmasdim...sizga raxmat bugundan hamma etganizni qilaman borgunimcha kup qiynalmasam buldi kn doktorga kurinaman albatta aytganlarizni qilaman chunki ogriqlar jonimdan tuydirip yubordi raxmat sizga men albatta kurashaman..men hamma oldingi aytgan nima qilish nima yeyish kk hammasini kompimga jadvalqip quydim va wugun yozganlariz bn bitta qip uzimga jadval4a tuzaman ertalap ne4ida turiw yuguriw ovqat yeyiw hammasini jadval bn vaxtida qip boraman uylaymanki sizni maslaxatingiz bn astoydil kurashsam 1yildamas 3oyda zora yaxshilanip ketsam ..ha men borgunim4a albatta yaxwi bup ketaman bergan maslaxatlaringiz bn raxmat sizga nima qilish kk nima yeyish kk bilmasdim va endi albatta yaxwi bulaman...