Muallif Mavzu: Ramazonda to'g'ri ovqatlanish yo'llari.  ( 4150 marta o'qilgan)

0 Foydalanuvchilar va 1 Mehmon ushbu mavzuni kuzatishmoqda.

Ansora

  • Mega Member
  • *******
  • Rahmat
  • -aytdi: 12698
  • -oldi: 12894
  • Xabarlar: 19275
  • Jins: Ayol
Ramazonda to'g'ri ovqatlanish yo'llari.
« : 11 Iyul 2013, 12:32:29 »
Assalomu alaykum. Olamlarning Robbiga hamdlar bo'lsin bu yilgi Ramazonni ham nasib etdi. Ro'zalarimizni sog'-salomat tutishimizda ovqatlanishimiz ham juda muhim. Bu mavzuda salomatlikka e'tibor bergan holda ovqatlanish haqida yozsak.
Men ham bilgan ba'zi ma'lumotlarim haqida gapirib o'tsam.

1. Saharlikda asal va shinni yemaslikka harakat qiling, sababi chanqatishi.
2. Qovurilgan ovqatlarni kamroq tanavvul qilishga harakat qiling. Iloji bo'lsa qaynatilgan, dimlangan yeguliklar yeng.
3. Ovqatlaringizga iloji boricha kam ziravor ishlating.
4. Og'iz ochar paytda va undan keyin juda sovuq (turli sharbatlar, suv, tarvuz-qovun) yeyishdan saqlaning.
5. Saharda yog'li va tuzli ovqatlar me'dangizni charchatib, yanada chanqashingizni sabab bo'ladi. Bularga e'tibor bering.
6. Saharlikdan keyin darrov yotmang, kamida 30 daqiqa kuting.
7. Iftorda birdan ko'p va tez-tez yemang.
8. Iftordan saharlikkacha gazli va tayyor (qutili) sharbatlarni o'rniga suv, ayron yoki o'zingiz tayyorlagan meva sharbatlaridan iching.
« So'nggi tahrir: 11 Iyul 2013, 13:56:07 muallifi Ansora »

 

Ovqatlanish vaqti (hikoya). So Chi Xi

Muallif AbdulAzizBo'lim Jahon adabiyoti

Javoblar: 0
Ko'rilgan: 4708
So'nggi javob 10 Iyul 2006, 18:51:11
muallifi AbdulAziz
Abituriyentning test vaqtida telefondan foydalanishi qanchalik to'g'ri?

Muallif Musannif AdhamBo'lim Umumiy

Javoblar: 13
Ko'rilgan: 8279
So'nggi javob 30 Noyabr 2010, 11:13:05
muallifi jasur.best
Oxirat havo yo'llari

Muallif MunavvaraBo'lim Islom

Javoblar: 11
Ko'rilgan: 4611
So'nggi javob 18 Aprel 2009, 16:54:13
muallifi Munavvara
TO'G'RI TUTILGAN PARHEZ.

Muallif JaviKBo'lim Salomatlik

Javoblar: 5
Ko'rilgan: 15500
So'nggi javob 18 Aprel 2010, 22:35:39
muallifi BelleQizcha
SUVDAN TO'G'RI FOYDALANAMIZMI?

Muallif JaviKBo'lim Salomatlik

Javoblar: 1
Ko'rilgan: 3466
So'nggi javob 13 Aprel 2010, 19:51:37
muallifi JaviK