Бодринг, редиска, турп, шолғом, қизил лавлаги, помидор, қовоқ, исмалоқ таркибида оз миқдорда каротин ҳамда С витаминлари бор.
Айнан шу моддалар сна срик, туршак, тарвуз, апельсин, узум, олча, нок, қовун, лимон, малина, мандарин, шафтоли, олхсри, қора смородина, олма каби мевалар таркибида ҳам учрайди.
Болалар севиб тановул қиладиган сариёғ маҳсулоти таркибида А витамини мавжуддир.
Қандли қуюлтирилган сут таркибида сса десрли барча витаминлар, съни А, В1, В3, А А ва С витаминлари бор.
Олий навли буғдой уни таркибида ксп миқдорда А А витамини бслади.
Жавдар унида сса В1, В2 ҳамда А А витаминлари мавжуд.