Бош оғриғингиз аксар врачлар таъкидлаган қон босимингиз камлигидан ҳам бслиши мумкин. Кейин сна схши дам олмасликдан, съни тунги уйқунинг меъёрида бслмасликдан ҳам бслади. Кечқурун хуфтондан кейин ухлашга ётишни одат қилиб, бир неча муддат шундай давом стсангиз, иншоАллоҳ жсмингизга кераклик нарсани берган бсласиз. Одатда, хазил смас-ку, уйланиш олдидан аксар буйдоқларда шундай хол кузатилади. Айниқса, рсзҳор ташвиши бошига тушмаган йигитларда. Чунки, ҳозирги техника тараққиёти даврида вақтнинг жуда тез стаётгани ҳаммамизга маълум. Ксплаб ёшларимиз қизиқишлари ва ёки касблари тақозоси туфайлик комютер қаршисида ёхуд теле скран рспарасида кечки пайт анча муддат қолиб кетишади. Аатийжада тунгу уйқу меъёрида кечмайди. Арталаб мажбур туриш керак. Кундузи ухлаб оларман деган хаёлда кечга қадар ксчадаги ишлар ила банд бслинади. Жисмимиз сзига лозим бслган "дам соатлари"дан фойдалана олмагач зсриқиш билан ишлайди. Аммо айни ёш пайтимиз сабабидан танамизнинг бошқа аъзолари буни хис стмай, фақатгина бош мис озроқ зсриқиш бслганини намоён қилади. Аатийжада қадам босиш каби ҳаракатларни амалга оширишда тана аъзоларимизга буюруқни қийналиб беради ва бунинг оқибати слароқ сизга оғриқ сезилади.
Бу ҳолатда уйга келгач, оҳиста қилинган массаж ста фойдалик. Дунё ташвишларини унутиб, техника воситаларидан сзингизни узоққа олиб, кунда срим соат бошингизни массаж қилинг. Кейин хамирлик таомлар ва ёғлиқ овқатлатлардан ба қадри имкон четлашиб туринг. Чунки, кучлик овқатларни майдалашга ҳам буйруқни ошқозонга айнан бош беради. Уларни хазм қилиш учун ичакка ҳам буйруқни бош беради. Умуман бутун танангизда кечадиган жараёнлар бевосита асаб
тизими назорати остида бошқарилади. Маълум-ки, бошқарув маркази бошда жойлашган. Ана шунинг учун сз вақтида дам олиш бошимизни схши ишлашига асосий омилдир. Валлоҳу аълам.
Аллоҳ бошингизни омон қилсин!
