forum.ziyouz.com

Jamiyat va inson => Salomatlik => Mavzu boshlandi: Muslim_4101 21 Iyun 2011, 16:29:20

Nom: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Muslim_4101 21 Iyun 2011, 16:29:20
Assalomu alaykum.
Aziz Forumdoshlar hozirgi kunda semirish uchun har qanday gormanal bio oziqalar bor masalan: proteinlar kashalar va h.k. Shu oziqalar odam salomatligi uchun zarari yoqmi? Sizlarni maslahatlaringizni kutib qolaman. Rahmat   
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 21 Iyun 2011, 17:35:51
Va alaykum assalom.
Kashalar semirtiradi, lekin qon bosim kasalini ergashtirib keladi. Chunki kashalar krahmal bilan to'la, krahmal esa qon tomirlar yo'lida yopishib tiqilmalar hosil qiladi. Odamda lanjlik tark etmaydi, homsemizlik kuzatiladi.
Semirish uchun oshqozon hazm sistemasini izga tushirish lozim. Bo'lmasa kunda kilolab qo'y go'shti, kilolab qora non yesa ham befoyda, hazm bo'lmay tushib ketaveradi.
Oshqozonga 3kunlik dam bering, avvaliga biroz oziysiz so'ng go'zal ravishda semira boshlaysiz.
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BelleQizcha 21 Iyun 2011, 20:45:27
Ikki hapta osh yeyila, bo'chka bo'lasila
Ikki hapta manti minan honim yeyilar...bulochka bolasila..
ikki hapta, so'k minan shkalad yeyila, portlab ketasila..
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BelleQizcha 21 Iyun 2011, 22:13:16
Komissar g'aniyev sizi boshliq chaqirvotilla
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 21 Iyun 2011, 23:19:35
Belle ozg'inlik kasalligi bor. Ko'cha ko'yda judayam ozg'in odamlarni ko'rib turasiz, mahalliy halq ularni qiltiriq deydi. Yo meyordan ancha semiz odamlarni ko'rasiz, ularni xo'ppasemiz deydi.
Agar odam normal og'irlikda bo'lib semirmoqchi bo'lsa, siz aytganday yog'li osh, manti, (jigarni ishdan chiqarsada) shokolad semirtira oladi.
Lekin yuqorida aytilgan qiltiriqlik kasaliga chalinganlarga har qancha yog'li, go'shtli, qandli ovqat bersangiz ham umuman semirmaydi. Chunki ularda hazm sistemasi buzilgan!
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mutaallim-2010 21 Iyun 2011, 23:31:45
Belle ozg'inlik kasalligi bor. Ko'cha ko'yda judayam ozg'in odamlarni ko'rib turasiz, mahalliy halq ularni qiltiriq deydi. Yo meyordan ancha semiz odamlarni ko'rasiz, ularni xo'ppasemiz deydi.
Agar odam normal og'irlikda bo'lib semirmoqchi bo'lsa, siz aytganday yog'li osh, manti, (jigarni ishdan chiqarsada) shokolad semirtira oladi.
Lekin yuqorida aytilgan qiltiriqlik kasaliga chalinganlarga har qancha yog'li, go'shtli, qandli ovqat bersangiz ham umuman semirmaydi. Chunki ularda hazm sistemasi buzilgan!

Birodari aziz !
Siz nimaga asoslanib ''Chunki ularda hazm sistemasi buzilgan!'' demoqdasiz?

Yoki bironta nimani o'qidingizmi? Agar shundoq bolsa, bizga ham bering, o'qiylik...
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 22 Iyun 2011, 00:22:32
Davolanmoqchi bo'lsangiz bizning tavsiyamizni olib turing. Agar astoydil qiziqayotgan bo'lsangiz aynan bir kitobni ko'rsatib berolmayman.
Inson anatomiyasi, oshqozon kasalliklari, semizlik va oriqlik, qon tomir kasalliklari, diabet, jigar boblarini o'qib chiqishni, va eng muhimi mijozlar (shu bilan mijozga ko'ra ovqatlanish)ni o'rganishni tavsiya etaman.
Bundan so'ng muolaja programmasini o'rganing, forumdoshimiz Akbarjon Pol Breggning "Ochlik mo'jizasi" degan kitobni forumga joylab bormoqda (bu kitob bozorlarimizda ham bor), shuni o'qib chiqishingizni tavsiya etaman. Ochlik yordamida oshqozon dam olib o'zidagi ortiqcha moddalarni siydik bilan tashqariga chiqarib yuboradi. Oshqozon tozalangandan so'ng hazm qilish a'lo darajada ishlay boshlaydi. Bemor tez semira boshlaydi, bu fakt.
Zaharlar ajralib chiqayotganini ham o'z ko'zingiz bilan ko'rib hayratda qolasiz. Avvalo tilda oq parda paydo bo'lib og'iz sasiy boshlaydi, so'ng tananing boshqa joylaridan hid keladi, siydikdan juda o'tkir achimsiq hid keladi. Bu organizm tozalanayotganiga dalolat.
Oriqlikni hayotda ham ko'p ko'rib turibmiz. Birgina misol. Yon qo'shnim birodarim bor, ko'pincha birga ovqatlanardik, mendan ikki barobar ko'p yerdi, shakar choy ham juda ko'p ichardi, lekin hech semirmasdi, men esa do'mboq edim. Doktorlardan olgan muolajalari ham foyda bermagan, haliyam eti suyagiga yopishib turadi.

Sizga savol. Meditsina bemorga qanday tashxis qo'ygan? Tashxisni bizga ham aytsangiz maslahat berish oson bo'lardi.
Balki oriqlik qurtdandir, balki kam yeyishdandir, harakat ko'pligidandir... Shunga bemorni bir doktorga ko'rsating, analizla.
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 22 Iyun 2011, 20:05:29
17 - Қ И С М.
ОЧЛИК АА ДАМИДА ҚААДАЙ ТЎЛИШИШ МУМКИА.

Оғирлиги етмаётган кишилар хам кам смас. Улардан кспчилиги озроқ семириш учун махсус пархез беринг, деб мендан - ссрашади. Айримлари шамоллашдан озиб кетадилар ва хатто ёзнинг кунида хам совқотадилар. Бунинг устига сзларининг қилтириқ таналаридан усладилар.
Мен уларга ёрдам берадиган пархез йсқлигини тушунтирсам, бунга ишонгилари келмайди. Мен уларга харқалай шундай дастур бор ва унга очлик ҳам киради десам бунга ундан баттар ишонмайдилар. Одатда улар: "Очлик мени баттар хароб қилади",-дейдилар. Мен уларга, тсғри овқатланмаганликлари учун хам озғин сканликларини тушунтираман. Яна мен уларга айтаманки, озиқ-овқат ва озуқа синонимлар смас, ёғлар, углеводлар, қанд, сут, қаймоқ ва бошқа ёғли озиқ-овқатларни пархезга киритиш семириш учун ҳеч қандай ёрдам бермайди. Шундай овқатланганига қарамай, улар баттар ориқлаб кетишлари мумкин. Одамнинг семириши ксп миқдордаги овқат егани билан смас, балки организм уни қанчалик қила олганига боғлиқдир.
Сингдириш қанчалар ёмон бслса, қанча ёғли овқатлар еган билан оғирликни ошириб бслмайди. Саломатликнинг умумий аҳволи ёмонлиги туфайли оғирликнинг нормадан паст холи кузатилади. Хазм қилиш ёмон ахволда бслган вақтда танага ксп миқдорда овқат тиқиштиришнинг умуман фойдаси йсқ. Очлик ёрдамида хазм қилиш механизмини схшироқ ишлайдиган холига келтириш семиришнинг сири хисобланади. Ориқ кишилар фақат тозаланибгина озуқани тслиқ хазм қилишга сришишлари мумкин. Ориқ кишилар хам семиз кишиларга керак бслган очланишга мухтожлар ва очлик организмга жисмоний хордиқ беради. Семиз кишилардагидай ориқ кишиларда ҳам хазм қилиш ҳаддан ташқари оғир вазифа юкланган. Буни, албатта холсизланган кишиларга тушунтириш қийин. Улар бесабрлар ва оғирлигини бирдан оширишни хохлайдилар. Лекин бундай кишилар шуни, тушунишлари лозимки, очлик оқибати бслган жисмоний ҳордиқ овқат ҳазм қилиш мучаларининг схши ишлашини таъминлайди. Агарда хаддан ташқари ксп овқат истеъмол қилинмаган бслса, организм фавқулодда улкан ҳаётий қувватга сга бслади. Мен 50 йил давомида очлик ва табиий ҳаёт тарзи ёрдамида ксплаб озғин кишиларни даволашда катта муваффақистларни қслга киритдим.
Менинг опам бор ва мен уни жуда схши ксраман. У жуда заиф туғилган скан. У туғилганда икки килодан ошмаган десам адашмайман. Луиза опам бутун умри давомида "қилтириқ"деган лақабни кстариб юрди. Онам унга ёшлигида баркамол бслиши учун иложи борича кспроқ сут, қаймоқ, чсчқа гсшти, картошка едирарди. Йиллар стди, бироқ опам бу егуликларни қанчалик ксп егани сайин нозиқлашиб ва рангсизланиб хасталаниб борарди. У шу даражада дармонсизланиб қолардики, баъзан тсшакда ётиб қолишига тсғри келарди. Лекин шу даврда дам у оғирликни оширадиган, съни семиртирадиган парҳезда бсларди.
Мен узоқ вақт саломатлигимни тиклаб Виржинис штатига, Луиза сшаётган жойга қайтиб келганимда, у катта қиз бслиб қолган, лекин ҳали турмушга чиқмаган сди. Мактабда дарс берар ва нозиқкина, оққувадан келган, қотма ва камдармон сди. Синфда стказилган оғир иш кунидан кейин уйга келибоқ кароватига ҳорғин сзини ташлаб, узоқ вақт дам олишга мажбур бсларди.
Мен Виржинисга ёзги таътил бошланганда келган сдим. Мен сз дастурим ҳақида опамга гапириб бердим ва ёрдам бермоқчилигимни айтдим. У мендаги табиий ҳаёт тарзи натижаларини ксриб, буюк мсъжиза, деб бахолади ва менинг барча таклифимга рози бслди.
Мен опамга дастурнинг бир қисми танага жисмоний ҳордиқ берадиган даврий очликлар стказишдан иборатлигини тушунтирдим ва бу очланишлар натижасида овқат ҳазм қилиш тизими тслиқ снгиланишини уқтирдим. Тозаланиш ошқозон ширасини кспроқ ишлаб чиқариш имконини беради ва бунинг натижасида кспроқ оқсил сингдириш йсли пайдо бслади. Аафақат оқсил сзлаштириш схшиланади, балки очлик натижасида бутун овқат ҳазм қилиш тизими фаолисти схшиланади ва снгиланади.
Очлик дастуридан кейин ҳаёт мазмуни ҳисобланмиш модда алмашинуви жараёни, ҳаётий фаолистимизни қувват билан таъминлайдиган тсқималардаги химисвий сзгаришлар, слганларини алмаштирадиган снги материалларнинг синтезлашуви каби жараёнларнинг барчаси снди анча катта самара билан ишлай бошлайди.
Ксп йиллик тажриба шуни ксрсатадики, очлик натижасида моддалар алмашинуви, съни метоболизмнинг схшиланиши очланишдан кейин пайдо бслган тсқималарнинг салмоғини оширар скан. Тананинг самарали фаолист ксрсатиши учун керак бсладиган барча нарсаларни, съни оқсил, ёғ, углевод, қанд, минераллар, витаминлар ва ҳакозоларни организм ҳазм қилишига очлик ёрдам беради.
Луиза дастурни етти кунлик очликдан бошлади ва фақат дистилланган сув ичарди. Опам табиат унинг танасини тслиқ тозалашига ва тозаланган овқат ҳазм қилиш тизими унга снги тана бунёд стиши учун ёрдам беришига ишончи комил сди. Биринчи кунда у озроқ озди, лекин очлик тсхтатилганидан кейин унда катта соғлом иштаҳа пайдо бслди. Шу бир хафталик физиологик ҳордиқ унга ажойиб натижалар берди. У жонига теккан ёғ ва кашалар срнига снги парҳез билан овқатлана бошлаганидан сснг, хаётида ҳеч қачон овқатдан бунчалар лаззатланмаганлигини мамнун бслиб айтди.
 Ларҳез 50 фоиз снги хом сабзавот ва мевалардан ташкил сди. Бундан ташқари мен унга қайнатилган сабзавот, кунгабоқар пистаси, ундирилган буғдой, ёнғоқ ва ҳар хил турдаги ёнғоқлар ёғидан берардим. Уч ҳафта стгач, кейинги сн кунлик очликни тайинладим. Бу унинг снги хаётининг бошланиши бслди. У снди семира бошлади.
Менинг ста озғин ва толиққан опам снди гсзал тслишган аёлга айлана борди. Танасининг ҳар бир бслаги ҳудди снгидан бунёд стилганга схшарди. Олдин ҳеч бундай бслмаган сочлари снди слтилларди. Олдин ҳеч бслмаган холат юзидаги қизиллик ва кулгич, ёш болалардагина бсладиган чақнаб турувчи ксзлар сзгача сди. Луизадаги бундай сзгаришдан ота-оналаримиз, дсстлар ва қариндошлар хайрон сдилар. А­нг ажабланарлиси, менинг опам округда снг машхур қизлардан бири бслди ва кейинги йил сса хушрсй йигитга турмушга чиқди. Улар бахтли сшашади ва фарзандлари бор. Менинг опам ксп йиллардан буён сз хушрсйлиги ва гсзаллигини сақлаб келмоқда.
Опамга очланишдан ташқари жисмоний тарбис дастурини бердим. Буни у дастлаб сқин масофага пиёда сайр қилишдан бошлади ва кейин уни узайтира борди. Мен унга тоза ҳавода, кспроқ бслишни ва ҳар куни 20 минутлик нафас олиш машқини бажаришни топширдим. Менинг опам нималар қилган бслса, кейинчалик уларни юзлаб кишилар такрорладилар.
Вазнингиз ксп ёки кам бслганда хам очлик ажойиб натижалар беради. Иккала тоифадаги кишиларга ҳам битта дастур - очлик билан омухта равишда табиий хаёт тарзи зарур.
Ўз соғлиғингизни тиклашнинг сгона сехрли калити -очликдир ва унинг ксмагида саломатликни снг олий такомилга етказиш мумкин.
Очлик буюк тозаловчидир. Тозаланган танадаги барча тизимлар нормал фаолист ксрсатиши мумкин. Очлик соғломлик ва узоқ умр ксриш йслидир.
Албатта, одамлар хар хил бслади, бировлар схши натижага бошқалардан тезроқ сришади. Агарда сиз жуда озғин бслсангиз ва ксп пархезларни синаб ксрган бслсангиз ва улар сизга фойда бермаган бслса, хафа бслманг. Очлик дастуридан фойдаланиб ксринг. Сизни нормал вазнга келтириш учун табиатга имкон беринг.

Лол Брегг "Очлик мсъжизаси".
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mutaallim-2010 22 Iyun 2011, 23:35:24
Davolanmoqchi bo'lsangiz bizning tavsiyamizni olib turing. Agar astoydil qiziqayotgan bo'lsangiz aynan bir kitobni ko'rsatib berolmayman.
Inson anatomiyasi, oshqozon kasalliklari, semizlik va oriqlik, qon tomir kasalliklari, diabet, jigar boblarini o'qib chiqishni, va eng muhimi mijozlar (shu bilan mijozga ko'ra ovqatlanish)ni o'rganishni tavsiya etaman.
Bundan so'ng muolaja programmasini o'rganing, forumdoshimiz Akbarjon Pol Breggning "Ochlik mo'jizasi" degan kitobni forumga joylab bormoqda (bu kitob bozorlarimizda ham bor), shuni o'qib chiqishingizni tavsiya etaman. Ochlik yordamida oshqozon dam olib o'zidagi ortiqcha moddalarni siydik bilan tashqariga chiqarib yuboradi. Oshqozon tozalangandan so'ng hazm qilish a'lo darajada ishlay boshlaydi. Bemor tez semira boshlaydi, bu fakt.
Zaharlar ajralib chiqayotganini ham o'z ko'zingiz bilan ko'rib hayratda qolasiz. Avvalo tilda oq parda paydo bo'lib og'iz sasiy boshlaydi, so'ng tananing boshqa joylaridan hid keladi, siydikdan juda o'tkir achimsiq hid keladi. Bu organizm tozalanayotganiga dalolat.
Oriqlikni hayotda ham ko'p ko'rib turibmiz. Birgina misol. Yon qo'shnim birodarim bor, ko'pincha birga ovqatlanardik, mendan ikki barobar ko'p yerdi, shakar choy ham juda ko'p ichardi, lekin hech semirmasdi, men esa do'mboq edim. Doktorlardan olgan muolajalari ham foyda bermagan, haliyam eti suyagiga yopishib turadi.

Sizga savol. Meditsina bemorga qanday tashxis qo'ygan? Tashxisni bizga ham aytsangiz maslahat berish oson bo'lardi.
Balki oriqlik qurtdandir, balki kam yeyishdandir, harakat ko'pligidandir... Shunga bemorni bir doktorga ko'rsating, analizla.

Tashakkur !

Bemor qurti borligi aniq, tekshirdik.Hech qanday yo'l tutilmadi.Kankretni qurtni tushudadigan qanday dorini tavsiya eta olasizlar?
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mutaallim-2010 23 Iyun 2011, 00:09:05
Mo'min Mirzo aka.

Alloh rozi bo'lsin! O'qib tushundim. Haqqatdan ko'p yeyishda semirish yo'q. O'sha modda almashunuvi normal bo'lsagina semirish mumkin ekan. Normal bo'lishi uchun tanadagi qon o'zidan keraksiz narsalarni chiqarib tashlashi uchun ochlik kerak ekan.

Ochlik bo'lmasdan, hadeb tiqaverish bilan, ishlab turgan narsada zo'riqish bo'lishi aniq.

Qisqasi tushundim.

Faqatgina ma'danli suv ichish kerakmi, yoki bo'lmasam meva va sabzavotlardan iste'mol qilish kerakmi? Ovqat yemasdan.

Bitta gap bilan aytganda - qanday tartib kerak? Yoki ochlik dasturi haqida tushuntiring.
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 23 Iyun 2011, 05:42:08
Qiziqish uyg'onganidan hursandman. Birodarim agar bemorni Luqmoni Hakim davolayotgan bo'lsayu, bemorda hakimga nisbatan ishonch bo'lmasa, davolanish befoyda, baribir tuzalmaydi.
Shunga siz ham "Ochlik mo'jizasi" (yangi nashri "Mo'jizaviy ochlik" ekan) kitobini o'qib chiqing, ochlikning ulkan foydalarini o'qib qiziqib qolasiz, yaqinlaringizga ham tavsiya etasiz.
Chunki boshida ochlik o'tkazish qiyinroq bo'ladi, ahir biz kunda 3 marta yog'li, dudlangan yo sanoatda qayta ishlab chiqarilgan ovqatlardan yeb o'rganib qolganmiz. Qachonki ichki ishonch uyg'onsa iroda mustahkamlanadi, ochlikka ham iroda kerak.
Meni ahvolim yomon edi, ko'rsatmagan va bormagan doktorim qolmagan, lekin ahvolim yomonlashib boravergan.
Ochlikni eshitdimu bir kunlik ochlikdan tozalanishni boshlaganman. Bir necha kundan so'ng 3 kunlik, 7kunlik, 10kunlik, 14kunlik ochliklar o'tkazdim. Boshida yaqinlarim juda vahima qilishgandi, "jinnimisan, kasal bo'lasanku" deb ko'p qaytarmoqchi bo'lishgan, lekin menda ichki ishonch bor edi, atrofdagilarga qo'l siltadim, uydagi shu mavzuda bo'lgan janjaldan to'ysam ham yo'ldan qaytmadim.
Ochlikning ilk qadamidayoq (3kunlik) menda ko'p o'zgarish bo'ldi. Hozir bizda hamma ochlikni sinab ham ko'rdi, endi "bir oylik ochlik qilaman" desam uymizda hech kim qarshilik ko'rsatmay, aksincha sharoit yaratib berishadi. Chunki ular ham ochlik foydalarini va to'qlik ziyonlarini tushunib yetishdi.

Iqtibos
Faqatgina ma'danli suv ichish kerakmi, yoki bo'lmasam meva va sabzavotlardan iste'mol qilish kerakmi? Ovqat yemasdan.
Bitta gap bilan aytganda - qanday tartib kerak? Yoki ochlik dasturi haqida tushuntiring.

Bir kunda kamida 1,5-2litr suv ichiladi, hech narsa yemaydi, choyu sharbatlar ham ichmaydi, faqat suv ichadi.
Distillangan suv tavsiya etiladi. Lekin bizda distillangan suvni topish qiyin, aptekalarda sotilmaydi. Shunga oddiy qaynatilgan suvdan foydalanaman.
Agar ko'chada ko'p yuradigan bo'lsangiz, gazsiz hydrolifedan ichib yursangiz ham bo'ladi. Lekin uyda qaynatilgan suvdan ichganingiz yaxshiroq.
Suvni ko'proq ichsangiz ham bo'laveradi. Sharoitingizga qaraysiz, agar ko'chada ishlaydigan bo'lib ko'p terlasangiz suvga ehtiyoj ham ortadi, idorada ishlasangiz 2litr suv yetarli.

Ochlikdan keyin ochlik o'tkazgan kuningiz miqdoricha yog', go'sht, pishloq, qaymoq, dudlangan, konservalangan, tuzlangan, sanoatda qayta ishlab chiqarilgan har qanday mahsulotlardan chetlanib turishingiz kerak bo'ladi. Bo'lmasa oshqozon battar ishdan chiqadi.
Masalan 3kunlik ochlik qildingiz, ochlikdan avval sharbat bilan chiqing, keyin pomidor, olma, sabzi, karam kabi tez hazm bo'ladigan sersuv mahsulotlarni qirib yeysiz. Go'sht kabi og'ir narsalar, ayniqsa kofe, kola kabi shirali, bosimli ichimliklardan 3kun tiyilib turasiz.

1chi kuni faqat sharbatlar, so'ng qirilgan karam, sabzi, olmalar.
Ertasiga mevalar, va sabzavotlarni yaxshi chaynab taomlanaveradi. Yog'siz, va go'shtsiz sho'rva, qaynatilgan yo bug'da pishirilgan sabzavotlar, qaynatilgan guruch ichiladi.
keyin sekin sekin quvvatga qarab taomnomani izga tushirib olsa bo'ladi.
Faqat to'yguncha yemaslikka diqqat qiling. Bu davrda ishtaha juda kuchli bo'ladi. Kunda 10 marta yesa bo'ladiyu lekin to'yib yeyish mumkinmas!
Nom: Re: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 23 Iyun 2011, 06:54:47
Tashakkur !
Bemor qurti borligi aniq, tekshirdik.Hech qanday yo'l tutilmadi.Kankretni qurtni tushudadigan qanday dorini tavsiya eta olasizlar?
Qurtdan bo'lsa oson ekan. Buni mediklar ham halq tabobati ham samarali tozalaydi.

Sizga savol. Qurtlar qanaqa, gijjami yo uzun qurtlardanmi? Qurt qaerida ekan, jigar, buyraklarda emasmi? bemorni ichi ketib turadimi? Bemor necha yoshlarda?

Tibbiyotda och qoringa 3litrcha olma sharbat ichirilib so'ng klizma qilinadi, qurtlar shu klizma bilan tushib ketadi.
Uy sharoitida esa oshqovoq urug'i (kattalarga 300gramm)ni yanchib, bir choy qoshiq asalga aralashtirib, har kuni nahorda och qoringa 1 qoshiqdan yeyiladi, uch soatdan so'ng bir piyola makkai sano damlamasi ichiladi. Makkai sano bozorlarimizda bor, ziravorlar bilan savdo qiladiganlardan so'rasangiz topib beradi.
Makkai sano yengil surgi bo'lib buni Rasululloh s.a.v. ham maqtaganlar.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Muxsiya 14 Mart 2013, 09:05:28
Hoy barakatopkurlar semirib nima qilasizlar axir hamma kasallik semizlikdan boshlanadiku
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 14 Mart 2013, 11:06:20
Muxsiya oriqliklar kasallik belgisi boladi,  undaylar salomatlik belgisi emas balki kasallikdan odamni ozdirib yuboradi, qomat hunuklashadi, yegan ovqati foyda beravermaydi, sochlari to'kiladi, suyaklari bo'rtib chiqadi, ko'zlari ham xunuklashadi...
Semizlikda ham dard ko'p, biz mo'tadillik haqida gaplashamiz, mo'tadillikda erkaklar vazni o'rta bo'yga nisbatan (180 sm) ko'pi bilan 75-80 kg mo'tadil hisoblanadi, undan ko'pi semizlik.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Abdulhafizaka 14 Mart 2013, 20:29:11
      Мен ста оÒ“ир хазм бсладиган овÒ›атлар,  хар хил турдаги газли ичимликлардан айниÒ›са ётардан аввал овÒ›атланишдан тийилганман ва буни бошÒ›аларга хам маслахат бераман чунки буларнинг бари ошÒ›озон, жиган ва стнинг кушандаси, сзимча бир маÒ›ол тсÒ›иб олганман Еб афсуслангандан емай афсусланган схшироÒ›.
      Бундан икки йил аввал ст димланишига йслиÒ›иб мунтазам пархез билан зсрÒ“а бир йилчада бу дарддан Ò›утулдим лекин хозир хам соÒ“лигим аввалги холатига Ò›айтмади, ким билади табиий даво йсли билан Ò›андай Ò›илиб стни 100 фоиз соÒ“лом холатга Ò›айтарса бслади?

Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 14 Mart 2013, 20:39:38
Agar tig' (jarrohlik) tegmagan bo'lsa buni ochlik bilan davolaysiz, vaqtinchalikka emas tag-tugi bilan "proshivka" qilib beradi.
Havfsiz, samarali, cho'ntakbop yagona usul shu.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Abdulhafizaka 14 Mart 2013, 21:00:10
Agar tig' (jarrohlik) tegmagan bo'lsa buni ochlik bilan davolaysiz, vaqtinchalikka emas tag-tugi bilan "proshivka" qilib beradi.
Havfsiz, samarali, cho'ntakbop yagona usul shu.
Ò²а тиÒ“ тегмаган, бунга алохида программа керакми ёки шу мавзудаги умумий маслахатлар бславерадими?
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 14 Mart 2013, 21:50:29
Alohida programma kerak. Agar astoydil qiziqsangiz batafsil tanishtirardim. Lekin, ochlikdan so'ng yaxshilanib ketishingizga kafolat beraman, inshaalloh.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 17 Mart 2013, 00:20:18
Mo‘min Mirzo man umrimda birinchi martta ochlik o'tkazib ko'rdim birinchisi 14 soatlaga zo'rg'a bordi keyin 1 kun gacha bordim. Mani bo'yim 184 vesim 65 kg . Yana 10-12 kg kerak . 3 kunlik ochlik o'tkazsam semirib ketarmikinman. Dadamlar mandek paytlarida ozg'in bo'gan ekanlar. Shunga qaramay bu ochlik menga yordam beradimi , keyin ochlik o'tqazvotkanimda ko'ynim aynib ketvotti negadir suv ishvomman no uzoqqa bormayapti. Oldindan rahmat !  : )
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 17 Mart 2013, 06:32:41
Ozg'inlik sababini aytmabsiz.
Bolalikdan shunday ozg'inmisiz?
Aka ukalaringiz ham shunday ozg'inmi?
Yugursangiz tez charchaysizmi?
Ovqatni meyordan kam yemaysizmi?
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 17 Mart 2013, 15:35:17
Bolalikdanmi bilmayman bo'yim osib ketganidan keyin shunday , ukam bor u ham ozg'in lekin u menchalik ovqa yemaydi , ovqatni meyoridan oshiq ham yeyman lekin negadir semirmayapman , hn yugursam tez charchab qolaman negadir . Ozg'inlik sababini bilmayman lekin . Rahmat !
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 17 Mart 2013, 20:31:08
Yuzingizda xusnbuzar ko'p emasmi?
Shakarchoy ko'p ichasizmi?

Ochlik albatta yordam beradi, lekin siz o'ylaganday uch kunda emas. Bir necha kurslik ochlik o'tkazishingiz kerak, sizga Pol Bregg dasturi bo'yicha davolanishni tavsiya etaman. Agar yuzingizda xusnbuzar saqlanib qolgan bolsa ham ochlikda yo'qoladi.
Breggning Ochlik Mo'jizasi degan kitobi bor, o'shani o'qib chiqib amalga o'ting, natijasi siz o'ylagandan ancha yaxshi samara beradi.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 17 Mart 2013, 20:45:53
Javobingiz uchun rahmat , Husnbuzarlar o'rtacha birdan ko'payib ketib qoladigan odatiyam bor , shakar choy har kuni ertalab 2 piyola ichaman . Nima shakar choy zararmi ? U kitob oqib otirgandan ko'ra o'ziz maslahat bering nechta ochlik kursini o'tqazish kerak necha kunlik qoidalari programmasini tshuntirbering . Hmm uyda yomon panika qilishadi lekin . ;D
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 17 Mart 2013, 22:59:19
Javobingiz uchun rahmat , Husnbuzarlar o'rtacha birdan ko'payib ketib qoladigan odatiyam bor , shakar choy har kuni ertalab 2 piyola ichaman . Nima shakar choy zararmi ? U kitob oqib otirgandan ko'ra o'ziz maslahat bering nechta ochlik kursini o'tqazish kerak necha kunlik qoidalari programmasini tshuntirbering . Hmm uyda yomon panika qilishadi lekin . ;D

Man ochlik otqazsam boshim sal oridi
yurak urishi tezlashib ko'ynib aynidi
demak oshqozonim zaharga tolib qoptide .
Asal choy ni ochlik qilayotganda ichish
kerakmi suv o'rniga to'g'ri tshungam
bo'lsam.
Kitobni o'qing, ochlik haqida o'zingiz ham batafsil malumot oling, o'zingiz ham qiziqib amalga o'tasiz.
Shakarchoy juda zararli, hammasini birma bir yozib chiqolmaymiz.
Sizdagi kasallikni topishda adashmabman, ichaklarni tozalashingiz kerak, buni tozalash uchun ikki oy vaqt kifoya qiladi, faqat o'zingiz ham dangasa bolmang.
Avval 3 kunlik ochlik, bir hafta tanaffus qilib 10 kunlik ochlik o'tkazing. Ikki hafta dam olib 15kunlik ochlik o'tkazing, shu bilan yaxshi bo'lib ketasiz. issiq kunda boshingiz og'rimay ham qoladi:-)
Asalchoyni kunda faqat bir marta ichiladi, bu qorin to'ysin uchunmas oshqozonga yig'ilgan zaharlarni surib yuborish uchun ichiladi. Klizmani faqat ko'ngil aynishi kuchayib ketganda qiling, lekin ochlikni to'xtatmang.
Birodar sizga birma bir tushuntirib berolmaymiz, bunda savol ketidan savol tug'ilaveradi, biror joyda xato qilsangiz bu yomon oqibatga olib keladi, siz ham oilangiz ham bizga malomat toshlarini otishlaringiz mumkin. ochlikning ham shartlari, qat'iy amal qilish buyurilgan parhezi bor, siz oddiy parhezini ham bilmay ochlik o'tkazibsiz, bu ahvolni battar harob qiladi. Siz erinmasdan kitobni o'qib chiqing, Pol Breggning Ochlik Mo'jizasi Muhammad Sohib yo Akbarjondan so'rasangiz inshaalloh jo'natadi pochtangizga.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 20 Mart 2013, 23:08:11
Yugursam tez charchab qolaman ayniqsa futbol bolsa 5 minutga ham bormay yurolmaydigan bolib qolaman . Buni ochlik ham davolaydimi ?
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 20 Mart 2013, 23:42:16
Ozg'in lekin vazningiz o'ta kam emasligini (67kg yomon emas) aytganizdayoq kasalingizni bilgandim, yuqorida ham aytib o'ttim, sizni bezovta qilayotgan hamma narsadan qutulasiz. Oriqlik, tez charchash, xusnbuzar, ochqaganda chidolmay qolish... hammasi yo'qoladi, faqat sizdan sabr kerak, ochlik o'z nomi bilan och yurish, och qolganda tishni tishga bosib suv ichib yurasiz
Menimcha issiqda boshingiz ham og'rib tursa kerak, shu bilan sochingiz ham boshqalarga nisbatan tez oqarayotdir.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 30 Aprel 2013, 18:53:44
Mo'min Mirzo, kitobni butunlay oqib chiqdim va rus forumlarida shu haqida malumotlarga ega boldim. Ochlikdan chiqayotganda 1 kun sok yahshi diyilipti shu sok kochadan sotib olib ichsa boladimi yoki ozimiz tayorlashimiz kerakmi meva sabzavotlardan. Yordamiz uchun rahmat ! :7
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 30 Aprel 2013, 20:39:51
O'zingiz tayyorlaysiz. ko'chada sotiladigan sharbatlarda shakar ko'p bo'ladi.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 02 May 2013, 19:01:17
Mo'min Mirzo javobingiz uchun rahmat sizga yana bir necha savolim bor edi:

  1. Ochlikdan oldin unga tayyorlanish kerakmi ya'ni 3 kunlik ochlik qilishdan oldin 1 hafta kuchli ovqatlar yemasdan organizmni kam kamga orgatib ?
  2. Masalan 3 kunlik ochlik qilinsa asal 3 kun bir mahaldan suvga qoshib ichish kerakmi yoki hol bo'lmaganda ichish kerakmi ?
  3. Keyin ochlik qilayotgan vaqtda ko'ngil aynashi va qayd qilish nimadan dalolat beradi ?
 Vaqtingizni ayamay menga yordam berganingiz uchun oldindan katta rahmat !!!  : )
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Abdumuhaymin 02 May 2013, 19:17:17
ochlik haqidagi mavzuga yana savol: ochlik payitda jismoniy harkatlarni kamaytirish kerakmi?
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 02 May 2013, 20:44:23
Mo'min Mirzo javobingiz uchun rahmat sizga yana bir necha savolim bor edi:

  1. Ochlikdan oldin unga tayyorlanish kerakmi ya'ni 3 kunlik ochlik qilishdan oldin 1 hafta kuchli ovqatlar yemasdan organizmni kam kamga orgatib ?
Shundoq qilsangiz ochlik davrida qiynalmaysiz, og'riqsiz, qiyinchiliksiz o'tkazasiz.
Parhez qilmay birdan ochlikka o'tsangiz ham bo'ladi, lekin bunisi qiyinroq.

Iqtibos
2. Masalan 3 kunlik ochlik qilinsa asal 3 kun bir mahaldan suvga qoshib ichish kerakmi yoki hol bo'lmaganda ichish kerakmi ?
Umuman ichmasangiz ham bo'laveradi. Asalli suvni quvvat bo'lsin uchun ichilmaydi, oshqozondagi zaharni haydash uchungina bir oz miqdorda ichiladi. Asalli suvdan ko'ra limonli suv yaxshiroq haydaydi. Kunda faqat bir marta.
Agar ko'ngil aynashi qolmasa, o'zini majburlab qustiradi.

Iqtibos
3. Keyin ochlik qilayotgan vaqtda ko'ngil aynashi va qayd qilish nimadan dalolat beradi ?
Organizmdagi zaharlar oshqozonga yig'ilganiga.
Ikki-uch piyola ko'k choy ichib o'zini majburlab qustirsa, bir qismi qusuq bilan chiqib ketadi, odam ancha yengil tortadi.
Klizma ham qilinsa, qorindagi zaharlarni deyarli hammasi chiqib ketadi.

ochlik haqidagi mavzuga yana savol: ochlik payitda jismoniy harkatlarni kamaytirish kerakmi?
Yo'q kamaytirilmaydi. Faqat og'ir yuk ko'tarish mumkin emas, jumladan o'zini qo'lda ko'tarish (trunik, brus, anjimaniya...) ham.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Abdumuhaymin 03 May 2013, 18:59:45
lekin bitta narsaga hayron bo'lyapman, 15 kunlik ochlikda semiz odam tanasi yog'lari hisobiga oziqlanishi mumkindir, lekin oriq odamni tanasi nima bilan ozuqalanarkin? shu savolga javob bormi Mo'min Mirzoaka?
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 04 May 2013, 19:35:15
Mo'min Mirzo ochlik yordamida ozish ham mumkinmi tanishim soravotudi ?
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 05 May 2013, 14:35:07
Лол Брегг "Очлик мсъжизаси" китобидан.

16 — Òš И С М.
ОЧЛИК ОЗИШГА ХАМ АА ДАМ БЕА АДИ.

Ишонарли маълумотларга ксра мамлакатдаги 69-70 фоиз аёл ва сркаклар, болалар ортиÒ›ча вазндан жабрланадилар. ОртиÒ›ча оÒ“ирликдаги кишилар касалдирлар деб жиддий таъкидлашади Ò³акимлар. Уларда сурункали ва даволаб бслмас касалликларга мойиллик кучли бслади. Семиз кишилар сзларини схши хис Ò›ила олмайдилар. Биринчидан, унга доим оÒ“ир юкни кстариб юришга тсÒ“ри келади. Аормага нисбатан сн килограмм оÒ“ирликдаги кишини ксз олдингизга келтиринг ва снди нормал оÒ“ирликдаги кишига бир кун срталабдан кечгача сн килограмм юкни кстариб юришни илтимос Ò›илинг. Бу киши тезда чарчаб Ò›олади. Аормадан ортиÒ› семиз киши сзи билан катта оÒ“ирликдаги юкни кстариб юришга мажбур.
Семиз кишилар жисмоний фаолликка унчалик интилмайдилар. Биринчи имконист бслгандан бсш стулга бориб стирадилар, бирор иш Ò›илишга сзларини зсрÒ“а мажбур Ò›иладилар. Семиз кишилардаги ортиÒ›ча ёÒ“ нафас олиш органларининг ишини оÒ“ирлаштиргани учун хам нафас олишлари Ò›ийин кечади.

ОртиÒ›ча юк - ортиÒ›ча ташвиш.

Мана шу ортиÒ›ча ёÒ“ни озиÒ›лантириш ва схши Ò³олатда ушлаб туриш учун Ò³ар бир куб сантиметр ортиÒ›ча оÒ“ирлик учун 11 километр (хаддан ташÒ›ари катта, лекин факт) капиллср керак бслади. Мана нима учун ортиÒ›ча юк нафас олиш аппарата ва юракнинг нормал фаолистига оÒ“ир юк бслади. Жиддий асоратларга олиб келувчи пульс ва артериал Ò›он босими хавфли даражагача кстарилиб кетади. СуÒ“урта компанисларининг хисоботлари ксрсатишича, семиз кишилар ксп сшамайдилар.
Хозирги кунда ортиÒ›ча оÒ“ирликдаги кишилар сони тсхтовсиз ссиб бормоÒ›да. Биринчидан, шунинг учунки, бизнинг мамлакатимизда умуман меъёрсиз овÒ›атланишади. Ўртача америкалик ста ксп миÒ›дордаги овÒ›атни ютади.
Биз тушлик билан кечки овÒ›ат оралиÒ“ида кофе ичишга одатланиб Ò›олганмиз. А адио ва телевиденисларимизда хам мана шундай одатларни маъÒ›уллайдилар. Одамлар доимий равишда ксп миÒ›дордаги сут, музÒ›аймок, иссиÒ› сосискалар, сарёÒ“, Ò›овурилган картошкани истеъмол Ò›иладидар.   
Биз машиналар орасида сшаспмиз. Биз сзимизга катта миÒ›дордаги овÒ›ат юкини оламизу, лекин жисмоний машÒ›лар билан уларни тушириш, съни улардан холос бслиш харакатида бслмаймиз. Автомобил юришни сиÒ›иб чиÒ›арди. Биз стирувчилар миллати бслиб Ò›олдик. Бизнинг болаларимиз бир неча соатлаб мактабда стиришади. Одамлар жуда ксплаб соат ваÒ›тларини кинотеатр, коняерт, спорт томошагохларида стириб стказадилар. Мана шу стириб сшаш тарзи семиз кишиларнинг кспайишига олиб келади.


Америкаликлар саломатлигига путур етказаётган овÒ›ат.

Семиз кишилар доимо пархезда бсладилар. Бу пархез оÒ›силга бой, учувчилар учун мслжалланган тухум ва помидор ёки котлет ва ананасдан иборат кам углеводли овÒ›атлардир. Газета ва журналлар бир - бирлари билан мусобаÒ›а-лашгандай киши организмини вайрон стувчи пархезлар Ò³аÒ›ида Ò³икос Ò›иладилар. Шундай суюÒ› таомли пархезлар борки, улар бир кунда 800 килокалорис Ò›увват беради. Бу Ò›аймоÒ›ли пишлоÒ›, мойсизлантирилган сут. Асосан бир хил озуÒ›адан ташкил топган ва чегараланган ксп миÒ›дордаги пархезлар. Менимча, одамнинг нормал вазнда бслишини таъминлайлиган табиий ва илмий асосланган сгона йсл очликдир. Ахир икки-уч кун оч юрганингиздан кейин иштаÒ³ангиз йсÒ›олади, уч кундан кейин сса овÒ›атга Ò›арамай Ò³ам Ò›сссиз. Лекин кам Ò›увватли парÒ³езга стирган одамлар очликни кспроÒ› хис стиб, ундан Ò›аттиÒ›рок азобланадилар.

Аима ейишингни менга айт, мен сенга кимлигингни айтиб бераман.

Очлик сизга туганмас Ò›увват беради.

Биринчи етти-сн кунлик очликда беш-саккиз килограмм вазнини, йсÒ›отган семизларни ксрганман. Шу оÒ“ирликни йсÒ›отиш билан уларда схши кайфист, Ò›увват ва бардамлик кспайган.
Албатта, одамлар хар хил бслади, кспчилик бир кунда 500 граммдан бир килограммгача, лекин айримларининг 2 килограммгача озганлигини кузатганман. Бу ёÒ“ кспроÒ› Ò›аерда тспланганига боÒ“лиÒ›. Агарда ёÒ“ Ò›орин ва сонда тспланган бслса тез кетади. КамÒ›увват овÒ›атлар билан парÒ³ез Ò›илган кишиларнинг сзини ёмон Ò³ис Ò›илганини, тез мадорсизлангани ва нохуш ксринишда бслганини ксп ксрганман. Улар оч юришганда хаммаси бошÒ›ача бслган. АÒ“ йсÒ›олади, тана ортиÒ›ча юкдан халос бслади ва дарровоÒ› юрак, пульс ва босим нормага келади.
Хуллас, агарда сизни семизлик безовта Ò›илса, ушбу китобдаги очлик дастурига амал Ò›илинг. Сиз уни Ò³афтада бир марта 24 соатлик очликдан бошлаганингиз маъÒ›ул. Мен кспчилик семиз кишиларга хафтасига уч марта 24 соатлик очликни тавсис Ò›илганман. БошÒ›ача айтганда, бир кун овÒ›атланишгач, кейинги кун очланишган. Агарда одам овÒ›ат еган кунлари орттирган вазнни оч юрган кунлари йсÒ›отади. Озиш учун очлик ажойиб натижалар беради. Тана тезда ёшаради.
Менинг Голливуд киноюлдузларини очлик билан даволаш - оздириш бсйича катта тажрибам бор. Кинокамера нима учундир одамни одатдагига нисбатан тслароÒ› Ò›илиб ксрсатади. Аммо киноюлдуз Ò³ушÒ›омат ва жозибадор бслиши керак. Олд ва орÒ›а ксринишидан бекаму ксст бслиши актрисанинг таÒ›дирини Ò³ал Ò›илиши Ò³ам мумкин.
Бир неча йил муÒ›аддам бир киноюлдуз шундай тслишиб кетдики, хатто унда катта талант бслса-да, кинога туширишга рози бслишмади. У ксп музÒ›аймоÒ› ва ширинликлар тановвул Ò›илар сди. Шартномадан ажралгач, ста тушкунликка тушади ва психиатрга мурожаат Ò›илишига тсÒ“ри келади. Лсихиатр сса актрисани менга юборади. Мен унга озиш ва сна сарвÒ›омат бслиши учун ваÒ›т керак бслади, деб тушунтирдим. Бу хонимнинг исми хаÒ›иÒ›атда шундай бслмасада, мен уни Леди Бетти деб атайман. Леди Беттида 35 кило ортиÒ›ча юк бор сди. Унга схши парÒ³ез тайёрладим. А­рталабки мевалар, овÒ›атлар оралиÒ“ида Ò³ам салатлар ва Ò›айнатилган сабзавотлар тайин стилди. Аон, гуруч, ва картошка бекор Ò›илинди. Кечга сса помидор, Ò›айнатилган балиÒ›, тухум ёки
чопилган гсшт димламаси ваÒ›тинча рухсат стилди. Албатта, Ò³ар Ò›андай ширинлик ман Ò›илинди.
Бетти хоним биринчи икки хафтада 24 соатдан, учинчи хафтада сса уч кундан оч юрди. Бешинчи хафтада тслиÒ› 7 кун давомида оч юрди. Яна икки хафта стказиб, 21 кунлик очланди. Мана шу очликнинг тсÒ“ри овÒ›атланиш билан алмашиниб туриши мсъжиза сратди. Унинг Ò›омати сна ёш Ò›изларнинг Ò›оматидай бслиб Ò›олди. Ксзлари чаÒ›наб, терилари ёшариб кетди. Бу хоним менинг иш дастурим асосида сшаспти. Яъни хафтасига 36 соатлик очланишга одатланган. Бундан ташÒ›ари йилига 4 марта 7 кундан оч юради.

Очлик бу - чаÒ›ириÒ›

Бизнинг доимий овÒ›атланиш одатимиз шунга олиб келадики, овÒ›атланишдан тсхтаган хар Ò›андай каттароÒ› танаффусни очлик деб тушунамиз. Лекин бу очлик смас. Очлик - снг Ò›адимий даволаш усули, лекин аÒ›л танани бошÒ›армоÒ“и лозимлигини сслатаспман.
Ахир, "ТААА - АОДОАДИА ".   
Сиз оч юрганда овÒ›атланишга Ò›айтиш ваÒ›тини бой бермаслик мантиÒ›ига доимий амал Ò›илишингиз лозим. Агарда сизнинг иродангиз мустаÒ³кам бслса, очлик хаётингизда мухим срин сгаллайди. ОртиÒ›ча семизлик билан сзингизни касал, Ò›ари ва ночор Ò›илманг. Ўз танангизнинг хсжайини бслинг ва семизликка Ò›арши курашинг. Ўзингиз учун дастур ишлаб чиÒ›инг ва семизликдан бир хафтадаёÒ› Ò›утуламан деб уйламанг. Аормал оÒ“ирликка сришиш учун ксп ваÒ›т керак бслади. Агарда сзингизни нормал холга келтира олсангиз, сарвиÒ›омат ва бежирим холга келсангиз, сзингиз билан маÒ“рурлансангиз арзийди.
Ò²ар Ò›андай инсон хам чиройли ксрингиси, кстаринки кайфистли бслгиси ва сзи билан маÒ“рурлангиси келади. Бунинг учун мехнат Ò›илиш керак! Очлик, тийилиш, тсÒ“ри пархез - булар саломатлик учун тслов. Ўз оÒ“ирлигингиз, Ò›орнингиз, сонингиз, Ò›слингиз ва сзингизни кузатиб юринг. Агарда озишни истасангиз шу китобдаги очлик дастурини диÒ›Ò›ат билан срганинг ва амал Ò›илинг.
Керакли очлик муддатини аниÒ›лаш учун хаким билан маслахатлашинг. Дастур тайёр бслгач, сиз сзингизни схши натижаларга сришишга ишонтирмоÒ“ингиз лозим. Бу соÒ“ломлаштириш жараёнидаги асосий омилдир.
Озиш осон иш смас ва очликни Ò³ам осон юмуш демаспман. ФаÒ›ат ижобий фикрлаш ва тсÒ“ри харакатлар натижасидагина тегишли муваффаÒ›истга сришасиз.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 17 May 2013, 19:45:52
Savolim kim ochlik otkazgan bolsa ushalarga:
 1. Sizlarda ham kongil aynashi bolganmi birinchi ochlik qilganingizda
 2. Birinchi ochlik muddati qancha bolgan
 3. Manda yoglar (jirlar) tanamda deyarli yoq man qancha muddat ochlik qila olaman yoglarim bomasa organizm nimdan oziq oladi ochlikda
 4. Mana shu 3 ta savolga javob yozganingiz uchun RAHMAT !!!  :)
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 17 May 2013, 20:59:22
"Очлик мсъжизаси" китобидан.

17 - Òš И С М.

ОЧЛИК АА ДАМИДА ÒšААДАЙ ТЎЛИШИШ МУМКИА.

ОÒ“ирлиги етмаётган кишилар хам кам смас. Улардан кспчилиги озроÒ› семириш учун махсус пархез беринг, деб мендан - ссрашади. Айримлари шамоллашдан озиб кетадилар ва хатто ёзнинг кунида хам совÒ›отадилар. Бунинг устига сзларининг Ò›илтириÒ› таналаридан усладилар.

Мен уларга ёрдам берадиган пархез йсÒ›лигини тушунтирсам, бунга ишонгилари келмайди. Мен уларга харÒ›алай шундай дастур бор ва унга очлик Ò³ам киради десам бунга ундан баттар ишонмайдилар. Одатда улар: "Очлик мени баттар хароб Ò›илади",-дейдилар. Мен уларга, тсÒ“ри овÒ›атланмаганликлари учун хам озÒ“ин сканликларини тушунтираман. Яна мен уларга айтаманки, озиÒ›-овÒ›ат ва озуÒ›а синонимлар смас, ёÒ“лар, углеводлар, Ò›анд, сут, Ò›аймоÒ› ва бошÒ›а ёÒ“ли озиÒ›-овÒ›атларни пархезга киритиш семириш учун Ò³еч Ò›андай ёрдам бермайди. Шундай овÒ›атланганига Ò›арамай, улар баттар ориÒ›лаб кетишлари мумкин. Одамнинг семириши ксп миÒ›дордаги овÒ›ат егани билан смас, балки организм уни Ò›анчалик Ò›ила олганига боÒ“лиÒ›дир.

Сингдириш Ò›анчалар ёмон бслса, Ò›анча ёÒ“ли овÒ›атлар еган билан оÒ“ирликни ошириб бслмайди. Саломатликнинг умумий аÒ³воли ёмонлиги туфайли оÒ“ирликнинг нормадан паст холи кузатилади. Хазм Ò›илиш ёмон ахволда бслган ваÒ›тда танага ксп миÒ›дорда овÒ›ат тиÒ›иштиришнинг умуман фойдаси йсÒ›. Очлик ёрдамида хазм Ò›илиш механизмини схшироÒ› ишлайдиган холига келтириш семиришнинг сири хисобланади. ОриÒ› кишилар фаÒ›ат тозаланибгина озуÒ›ани тслиÒ› хазм Ò›илишга сришишлари мумкин. ОриÒ› кишилар хам семиз кишиларга керак бслган очланишга мухтожлар ва очлик организмга жисмоний хордиÒ› беради. Семиз кишилардагидай ориÒ› кишиларда Ò³ам хазм Ò›илиш Ò³аддан ташÒ›ари оÒ“ир вазифа юкланган. Буни, албатта холсизланган кишиларга тушунтириш Ò›ийин. Улар бесабрлар ва оÒ“ирлигини бирдан оширишни хохлайдилар. Лекин бундай кишилар шуни, тушунишлари лозимки, очлик оÒ›ибати бслган жисмоний Ò³ордиÒ› овÒ›ат Ò³азм Ò›илиш мучаларининг схши ишлашини таъминлайди. Агарда хаддан ташÒ›ари ксп овÒ›ат истеъмол Ò›илинмаган бслса, организм фавÒ›улодда улкан Ò³аётий Ò›увватга сга бслади. Мен 50 йил давомида очлик ва табиий Ò³аёт тарзи ёрдамида ксплаб озÒ“ин кишиларни даволашда катта муваффаÒ›истларни Ò›слга киритдим.

Менинг опам бор ва мен уни жуда схши ксраман. У жуда заиф туÒ“илган скан. У туÒ“илганда икки килодан ошмаган десам адашмайман. Луиза опам бутун умри давомида "Ò›илтириÒ›"деган лаÒ›абни кстариб юрди. Онам унга ёшлигида баркамол бслиши учун иложи борича кспроÒ› сут, Ò›аймоÒ›, чсчÒ›а гсшти, картошка едирарди. Йиллар стди, бироÒ› опам бу егуликларни Ò›анчалик ксп егани сайин нозиÒ›лашиб ва рангсизланиб хасталаниб борарди. У шу даражада дармонсизланиб Ò›олардики, баъзан тсшакда ётиб Ò›олишига тсÒ“ри келарди. Лекин шу даврда дам у оÒ“ирликни оширадиган, съни семиртирадиган парÒ³езда бсларди.

Мен узоÒ› ваÒ›т саломатлигимни тиклаб Виржинис штатига, Луиза сшаётган жойга Ò›айтиб келганимда, у катта Ò›из бслиб Ò›олган, лекин Ò³али турмушга чиÒ›маган сди. Мактабда дарс берар ва нозиÒ›кина, оÒ›Ò›увадан келган, Ò›отма ва камдармон сди. Синфда стказилган оÒ“ир иш кунидан кейин уйга келибоÒ› кароватига Ò³орÒ“ин сзини ташлаб, узоÒ› ваÒ›т дам олишга мажбур бсларди.

Мен Виржинисга ёзги таътил бошланганда келган сдим. Мен сз дастурим Ò³аÒ›ида опамга гапириб бердим ва ёрдам бермоÒ›чилигимни айтдим. У мендаги табиий Ò³аёт тарзи натижаларини ксриб, буюк мсъжиза, деб бахолади ва менинг барча таклифимга рози бслди.
Мен опамга дастурнинг бир Ò›исми танага жисмоний Ò³ордиÒ› берадиган даврий очликлар стказишдан иборатлигини тушунтирдим ва бу очланишлар натижасида овÒ›ат Ò³азм Ò›илиш тизими тслиÒ› снгиланишини уÒ›тирдим. Тозаланиш ошÒ›озон ширасини кспроÒ› ишлаб чиÒ›ариш имконини беради ва бунинг натижасида кспроÒ› оÒ›сил сингдириш йсли пайдо бслади. АафаÒ›ат оÒ›сил сзлаштириш схшиланади, балки очлик натижасида бутун овÒ›ат Ò³азм Ò›илиш тизими фаолисти схшиланади ва снгиланади.

Очлик дастуридан кейин Ò³аёт мазмуни Ò³исобланмиш модда алмашинуви жараёни, Ò³аётий фаолистимизни Ò›увват билан таъминлайдиган тсÒ›ималардаги химисвий сзгаришлар, слганларини алмаштирадиган снги материалларнинг синтезлашуви каби жараёнларнинг барчаси снди анча катта самара билан ишлай бошлайди.

Ксп йиллик тажриба шуни ксрсатадики, очлик натижасида моддалар алмашинуви, съни метоболизмнинг схшиланиши очланишдан кейин пайдо бслган тсÒ›ималарнинг салмоÒ“ини оширар скан. Тананинг самарали фаолист ксрсатиши учун керак бсладиган барча нарсаларни, съни оÒ›сил, ёÒ“, углевод, Ò›анд, минераллар, витаминлар ва Ò³акозоларни организм Ò³азм Ò›илишига очлик ёрдам беради.

Луиза дастурни етти кунлик очликдан бошлади ва фаÒ›ат дистилланган сув ичарди. Опам табиат унинг танасини тслиÒ› тозалашига ва тозаланган овÒ›ат Ò³азм Ò›илиш тизими унга снги тана бунёд стиши учун ёрдам беришига ишончи комил сди. Биринчи кунда у озроÒ› озди, лекин очлик тсхтатилганидан кейин унда катта соÒ“лом иштаÒ³а пайдо бслди. Шу бир хафталик физиологик Ò³ордиÒ› унга ажойиб натижалар берди. У жонига теккан ёÒ“ ва кашалар срнига снги парÒ³ез билан овÒ›атлана бошлаганидан сснг, хаётида Ò³еч Ò›ачон овÒ›атдан бунчалар лаззатланмаганлигини мамнун бслиб айтди.

ЛарÒ³ез 50 фоиз снги хом сабзавот ва мевалардан ташкил сди. Бундан ташÒ›ари мен унга Ò›айнатилган сабзавот, кунгабоÒ›ар пистаси, ундирилган буÒ“дой, ёнÒ“оÒ› ва Ò³ар хил турдаги ёнÒ“оÒ›лар ёÒ“идан берардим. Уч Ò³афта стгач, кейинги сн кунлик очликни тайинладим. Бу унинг снги хаётининг бошланиши бслди. У снди семира бошлади.

Менинг ста озÒ“ин ва толиÒ›Ò›ан опам снди гсзал тслишган аёлга айлана борди. Танасининг Ò³ар бир бслаги Ò³удди снгидан бунёд стилганга схшарди. Олдин Ò³еч бундай бслмаган сочлари снди слтилларди. Олдин Ò³еч бслмаган холат юзидаги Ò›изиллик ва кулгич, ёш болалардагина бсладиган чаÒ›наб турувчи ксзлар сзгача сди. Луизадаги бундай сзгаришдан ота-оналаримиз, дсстлар ва Ò›ариндошлар хайрон сдилар. А­нг ажабланарлиси, менинг опам округда снг машхур Ò›излардан бири бслди ва кейинги йил сса хушрсй йигитга турмушга чиÒ›ди. Улар бахтли сшашади ва фарзандлари бор. Менинг опам ксп йиллардан буён сз хушрсйлиги ва гсзаллигини саÒ›лаб келмоÒ›да.

Опамга очланишдан ташÒ›ари жисмоний тарбис дастурини бердим. Буни у дастлаб сÒ›ин масофага пиёда сайр Ò›илишдан бошлади ва кейин уни узайтира борди. Мен унга тоза Ò³авода, кспроÒ› бслишни ва Ò³ар куни 20 минутлик нафас олиш машÒ›ини бажаришни топширдим. Менинг опам нималар Ò›илган бслса, кейинчалик уларни юзлаб кишилар такрорладилар.

Вазнингиз ксп ёки кам бслганда хам очлик ажойиб натижалар беради. Иккала тоифадаги кишиларга Ò³ам битта дастур - очлик билан омухта равишда табиий хаёт тарзи зарур.

Ўз соÒ“лиÒ“ингизни тиклашнинг сгона сехрли калити -очликдир ва унинг ксмагида саломатликни снг олий такомилга етказиш мумкин.

Очлик буюк тозаловчидир. Тозаланган танадаги барча тизимлар нормал фаолист ксрсатиши мумкин. Очлик соÒ“ломлик ва узоÒ› умр ксриш йслидир.

Албатта, одамлар хар хил бслади, бировлар схши натижага бошÒ›алардан тезроÒ› сришади. Агарда сиз жуда озÒ“ин бслсангиз ва ксп пархезларни синаб ксрган бслсангиз ва улар сизга фойда бермаган бслса, хафа бслманг. Очлик дастуридан фойдаланиб ксринг. Сизни нормал вазнга келтириш учун табиатга имкон беринг.

А­рк ва тсÒ“ри хордиÒ› инсонни чарчоÒ› билмай хаÒ›иÒ›ат излашга ундайди. Чексиз изланиш! Ò²аÒ›иÒ›ат - турмушнинг чсÒ›Ò›иси.
А­мерсон
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ziyod_000 08 Avgust 2013, 18:57:50
Mo'min Mirzo, buqoq ancha kattalashkan bo'lsa ham odam semirmaydimi ? Kelayotgan hayit ayyomlaringiz bilan !!!
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 08 Avgust 2013, 23:39:14
Sizga ham muborak bo'lsin.
Bo'qoq odam yutinishga qiynalar edi, ayrimlarda umuman ishtaha bolmaydi, ozigandan ozib ketadi.
Yodga boy mahsulotlardan istemol qiling, masalan, olma danagi, yong'oq. Chorsu bozoridan bahorgi yong'oq bargini surishtirib koring.
Men bu kasallik haqida yetarlikcha ma'lumotga egamasman, shunga uzr.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Lu`lu` 20 Avgust 2013, 19:58:54
Скелет биру, лн мижоз хар хил
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 21 Avgust 2013, 13:57:41
Salom men bu saytga 1chi bor kirishim va birinchi bor yozyaman...ochlik mavzusi menga juda yoqdi va men urunip keumoqchiman semirish uchun.. 73 kilo edim 64ga tushdim rossiyaga kep.. iltimos menga ochlik mavzusini qanday qilishni bilmayamn 3kun och yurdim kn nima qilish kk necchi kundan kn yana och yurish kk nima yeyish kk ochlik paytida nimalar istemol qilishni tushundim ln ochlikdan keyinchi menga 1 2 oylik jadval berishingizni xoxlardim man usha jadval bn ovqatlanardim iltimos menga yordam bering oldindan raxmat
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 21 Avgust 2013, 20:28:40
Ozg'inlik sababi nimada? Ishtahasizlikmi, oshqozon yo ichaklardagi kasallikmi, diabetmi, gijja ko'payganigami...?
Eng avval ochlikdan so'ng qanday taomlanish kerakligini yaxshi o'rganib oling, ochlikdan keyin turli narsalarni yeb yuborish juda havfli, bu o'limga ham olib borishi mumkin, ko'pincha oshqozon jiddiy zaharlanadi.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 22 Avgust 2013, 01:21:46
maslaxatingiz uchun raxmat menimcha ozgin bulganligim sababi ishtaxasizlik va oshqozonim va tugri ichgimdagi kasallik chunki men rossiyada ishlashga kelgamman va buyerda doktorga borishni iloji yuq..men biroydan beri bushanishga qiynalaman shu unham kam ovqat yeyaman va ozip ketdim judayam shu bir oy ichida avval munaqamasdim...iltimos menga qanday ovqatlanish nimalar yeyish kkligini tushuntiring menga men avvalgi xolimga qaytishni istayman javob uchun oldindan raxmat
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 22 Avgust 2013, 06:41:27
To'g'ri tushungan bo'lsam shikoyat faqat ich qotishda, gemorroy yo'q, oshqozonda og'riq yo'q...
3 savolimga javob bervoring.
1. Nima ish qilasiz, o'tirib ishlaysizmi yo yuribmi?
2. Namoz o'qiysizmi?
3. Ich qotishdan avval qanday ovqatlar tanovvul qilardiz, ich qotish dardi boshlangandan keyinchi?

Umumiy maslahat.
Tiyilish kerak bo'lgan umumiy narsalar.
- 1. Ich qotishga sabab bo'ladigan quyuq, yog'li, tuzlangan, dudlangan, achchiq va sho'r har qanday taomdan tiyiling, musofirlikda odamlar ko'pincha shunday tayyor tuzlangan dudlangan konservalangan taomlardan yeydilar, bu sizga qat'iy mumkin emas.
Sut mahsulotlaridan pishloq, brinza, qaymoqlardan chetda bo'ling. Lekin saryog', maska yog' mumkin.
- 2. Shirinlik va ichimliklardan asal, novvot, shokolad, qahva, turli xil rangli va gazli ichimliklar (fanta, kola, sochnaya dolina, rich, redbull), qora (pamil) choylardan uzoq turasiz.
Dokonda sotiladigaan har turli shirin ichimliklardan tiyiling, qog'ozida va'da qilingan vitaminlariga ishonmang.
- 3. Kamxarakatlik ham ich qotishga sabab bo'ladi, iloji boricha jismoniy mashqni kopaytiring, och qoringa yugurish, egilib turish ichaklarni izga tushiradi. Bomdod namozidagi xarakat juda foydali.

Iste'mol qilinadigan taomlar va xarakatlar.
- 1. Ichaklarni izga tushirish uchun. Namoz bu borada katta yordam beradi, ayniqsa ertalab, bir kosa o'rik sharbati ichib so'ng namoz o'qing, egilib turish, sajdadagi holatlar ichaklarga foyda beradi. Namozdan so'ng imkoni bo'lsa yugurgani chiqing, kamida 1 km yuguring, ertasiga 1200metr, indingiga 1500metr... sekin asta oshirib borasiz.
- 2. Menyuda suyuqlikni kopaytiring. Suvni kuniga ikki-uch litrdan iching, ya'ni har soatda 200ml (bir piyola)dan. Ovqat vaqtidagi choy buni hisobiga kirmaydi.
- 3. Bozorda topilsa Makkai sanodan oling, topilmasa aptekalarda Makkai Sano tayyor holda bo'ladi, ko'rinishi tol barglariga o'xshaydi. O'shandan ichib yoting.
Buni damlashning ikki hil usuli bor.
1. Bir osh qoshiq sanoni bir krujka (300ml)ga solib, ustiga qaynoq suyib quyib, idish og'zini mahkam yopib 2 soatga dam yediriladi. Uhlashdan oldin shuni simirib ichadi. Bu ichni yurgizadi. agar taksi kabi ishda ishlasangiz buni ichmaganiz ma'qul, kunduzi to'sattan boshlanib yugurtiradi. 2. Huddi o'shanday damlab, har ovqatdan oldin bir osh qoshiqdan ichasiz, adashmasam bu bir krujka damlama uch kunga yetadi. Bu usul ichni yumshatadi, lekin hojatga yugurtiradigan darajadamas.
Agar sano paketchalarda bo'lsa o'sha upakovkasida ko'rsatilganday damlab ichsangiz ham bo'ladi. Paketchalardagini qanday ishlatishni, qancha miqdorda ichishni men bilmayman, buni qo'llanmasiga qarab iste'mol qiling.
- 4. Uhlashdan oldin 6-dona o'rik qoqisini bir kosaga solib, ustiga qaynab turgan suvdan quyib, so'ng ustini mahkamlab yopib damlab qo'ying. Ertalab namozdan oldin shuni simirib ichasiz. Bu shakarsiz o'rik sharbati ichak va yurakni yaxshilaydi, ichni yumshatadi.
- 5. Ovqatingiz ertalabga yong'oq, mayiz, saryog'dan yeng, bular ichni yumshatish bilan birga quvvatli taom. Faqat yong'oqni 6tadan oshirmang, agar jismoniy mehnat ko'p qilsangiz yong'oqni ko'pi bilan 8ta yesangiz bo'ladi.
Tushlikka sho'rva, bulon, borsh... kabi suyuq ovqatlardan iching.
Kechki taomingiz hom sabzavotli salat bo'lsin. Pomidor, bodring, ko'katlar... qizilcha va sabzi ham ichni yumshatadi, kechki taomingizni bir kun hom sabzavotlardan, bir kun pishgan sabzavotlardan qilsangiz yaxshi boladi.

Anordan boshqa har qanday mevadan yesangiz bo'ladi.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 22 Avgust 2013, 12:13:24
salom mirzo aka menga katta yordam qilyapsiz maslaxatingiz uchun raxmat 3savolingizga javob beraman men bu yerda yozmaganligim sababi 1chi bor tugrisi uyaldim menimcha menda gemoroy 10y qiynalyaman bushanishga dedim suyuq ovqatlar kup ichyaman gohida gushtli ovqatlarham hojatga kirganimda qiynalaman shu kungacha prosto glivenol va relefdan foydalanip kelyaman har hojatga kirganimda qiynalaman judayam oshqozonimda ogriq yuq...meni ishim dachada kun buyi utiraman 2 3kun 1xonada kucha chiqip hovli aylip kiraman 2 3kun uyda dam olsam 2 3kun hovli ishlarini qip yuraman men namoz uqimayman ln endi siz aytganday namoz uqiganday turip utiraman ln namoz uqip bilmayman...bu dard menga boshlanishidan oldin kupinvha konservali ovqatlardan yerdim va yana men rossiyada doktorga borgan edim bunday 1yarim oy oldin menga kista chiqqan edi oldinimda doktor rengen u bu qip 2ta dori yozip bergan edi usha doridan kn oldinim ogriqi qoldi ln ichimham avvaliga tez oson bushalip yurdim dori tugagandan kn esa uje qiynala bowladim ichim qotgan edi 3 4kunlap buwana olmadim ogriq kuchli edi va shukungacha harkun suyuq ovqat yep kelyaman ln kalbasa gusht mahsulotlariyam redbul yaguar kup ichaman hammasidan bulyapti kamroq.ichimni bushatish i ogriq kamaytirish un sve4alar bn davolanip kelyaman...xozirda ogriq qolgan yurib turishim ancha yaxshi ln baribir hojatga utirganimda ogriq bor judayam kuchli emas ln ogriq bor qon ketishi xullas shular shu unham vaznim tuship ketdi..ha yana meni ishim dachada hovlini gazonini urishham kiradi va wu payt mawinkani yurgazip kup ishlasam uje ogriq juda kuchayadi va stolga utira olmayman men oyim bn bir joyda ishlayman 1ta da4ada...kecha kurip qoldim bu saytni va azo buldim..xozir doktorga borisimni hecham iloji yuq bu yerda 3oyda uzbekiston boraman iltimos menga maslaxat bering tuzalishim uchun..ha kn makkai sano dedingiz rus4ada ismi bulsa aytsangiz bozordan makkai sanodep suray olmayman maslaxatlaringiz uchun raxmat iltimos man bn wugullanip maslaxat bering chunki doktorga bora olmayman kutaman javobingizni
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 22 Avgust 2013, 14:53:39
Русчаси "Сена", "Сена мекканская" бўлади. Иложи борича кичкина пакетчалардагини олманг, шундоқ шапалоқдай коробка ё пакетда бўладиганини олинг.
(http://sunna-style.nethouse.ru/static/img/0000/0000/7611/7611769.191qkmabo3.jpg?1)  (http://img.alibaba.com/photo/108072988/Senna_herb_senna_leaves_natural.jpg)

Геморрой давосига кўп вақт кетади, оғир яра тури. 1-2ойда яхшиланмайди. Мен аввалги постда айтиб ўтганимдай таомланинг, энергия берадиган, газли, рангли ичимликлардан қатъий тийилинг, булар ичаклар учун жуда хавфли. Ич қотирадиган новвот каби ширинлик ҳам истеъмол қилманг. Асал ичсангиз бўлади, фақат овқатдан икки соат олдин ичасиз.

Биродар намоз ўқимаслигиз айб, ўзи бизга ўртача 60 йил умр берилади, 8 соатдан ухласак 20 йили уйқу билан ўтиб кетади. Тирикчилик ташвишида ишлаш эса кунига ўртача 8-10 соат вақтни олади, бу умрни 20-25йили дегани, ҳар куни ярим соатдан 2-3 маҳал овқат еймиз, бу умрнинг 3-5йили дегани. Болалик даври 10 йил...
Охиратга тайёргарликсиз, тирикчилик ташвиши билан юриб умримизни шундай бекор ўтказиб юборсак, қиёмат куни Аллоҳнинг юзига қандай қараймиз? Мен буюрган намозни қилдингми деб сўрайди, биз нима деб жавоб берамиз, ҳар кунимиз хисобда.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 22 Avgust 2013, 18:00:49
maslaxatingiz uchun raxmat  menda ogir yara siz aytgandek ovqatlanaman...ln 1 2oyda tuzalmaydi deyapsiz men siz aytganday ovqatlanip tartip tutsam yaxwilanip ketamanmi "Сена мекканская" ni rasmlari bnham quyipsiz sizga katta raxmat qiynalmay topaman...to tuzalip ketgunimcha shunday ovqatlar yeb yuramanmi va menga jismoniy mash mumkinmi gantel yordamidagi mashqlar demoq4idim..  namoz uqish esa eplay olmasam kk chunki hech nimani bilmayman ln urunip kuraman uzb borganimda buvamlardan surap qa4on uqiladi qanday nima uqiladi tushunchaga ega emasman maslaxatingiz ucun raxmat iltimos wu yana 2savolimga javob yozing qanday ishlar mumkinmas va mashqlar mumkinmi siz aytgan hamma ishni qilsam 1 oylarda tuzalip ketamamnmi oldindan raxmat
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 22 Avgust 2013, 18:02:30
men uje 1oydan beri dori sve4a bn davollanyaman bular kup bup ketsa soglik uchun zararmasmi
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 23 Avgust 2013, 01:29:04
Shu parhezga amal qilsangiz yaxshilanib ketasiz, lekin bir oylarda emas, bir yil yo undan ham ko'p ketadi davosiga. Parhezga qat'iy amal qilib, sovuq suv umuman sovuq narsalar iste'mol qilmay o'tkaziladi.
Jismoniy harakatni albatta qiling, yugura olmasangiz piyoda sayr qiling, piyoda yurish ham juda foydali.
Ertalab o'rik sharbati ichish yodingizdan ko'tarilmasin.
Gantellarni bilmadim, toshlarni ichaklarga foydasi tegmaydi. Eng afzal jismoniy mashq bu yugurish, piyoda yurish, to'g'ri nafas olish, egilib turish, stol tennisi yo badminton singari ko'p egiladigan sport turlari juda foydali.
Bu maslahatlar sizga biroz yordam beradi, yengillik beradi, lekin yarani siz o'ylaganday qisqa vaqtda davolashning iloji yoq. Sabr bilan kurashsangiz 1 yillarda yaxshilanib ketasiz. Sabr qilolmasangiz, vatanga qaytganda ko'plab odamlarday doktorga uchrab gemoroy yarani kestirasiz.

Namoz o'qishni esa buvingizni oldiga borishni kutib nima qilasiz, forumda kattayu kichik barcha namoz o'qishni biladi, so'rasangiz o'rgatib yuboramiz. ziyouz.com kutubxonasida namoz kitobi ham bor.
"Bir yildan keyin, bir oydan keyin yo bir kundan keyin boshlayman namozni" deb o'zingizni aldamang, shayton insonni shunday "keyinroq qilarsan" deb chalg'itadi, keyin-keyin qilib umrning asosiy qismini yashab qo'yganingizni sezmay qolasiz.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 23 Avgust 2013, 09:51:49

Shu bilan og'ir yuk ko'tarishdan ham saqlaning.
Tavsiyalarim O'zbekistonga kelgunizcha yordam beradi.
Tabibga muroajaat qildim, bu yara o'zidan o'zi tushib ketmasligini aytdi. Muolajasi biroz murakkab ekan, meditsina yaxshi eplaydi dedi.
sizga yugurish mumkin emaskan, og'ir yuk kotarish mumkin emaskan.

Ohirgi savolingiz. Vrach aytgan bo'lsa svechalardan foydalanavering.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 23 Avgust 2013, 13:28:18
salom mirzo aka hamma aytganizga rioya qilaman siz 1yil dedingiz 1yil wu parhez bn yuraman bulmasa tuzlip ketmayman aperatsiya qilish kk tugri tushungan bulsam..men sizni hamma etganlaringizni qilaman ketgunimgacha 3oyda ancha yaxshilanaman menga tafsiyalaringiz yordam bersa sizdan juda xursand bulaman raxmat...ln menga dori va sve4alardan foydalanish un doktor maslaxat bermagandi men faqat kista un borgandim bu dorilarni internetdan uqip foydalanayman bularsiz xozir yura olmasdim...sizga raxmat bugundan hamma etganizni qilaman borgunimcha kup qiynalmasam buldi kn doktorga kurinaman albatta aytganlarizni qilaman chunki ogriqlar jonimdan tuydirip yubordi raxmat sizga men albatta kurashaman..men hamma oldingi aytgan nima qilish nima yeyish kk hammasini kompimga jadvalqip quydim va wugun yozganlariz bn bitta qip uzimga jadval4a tuzaman ertalap ne4ida turiw yuguriw ovqat yeyiw hammasini jadval bn vaxtida qip boraman uylaymanki sizni maslaxatingiz bn astoydil kurashsam 1yildamas 3oyda zora yaxshilanip ketsam ..ha men borgunim4a albatta yaxwi bup ketaman bergan maslaxatlaringiz bn raxmat sizga nima qilish kk nima yeyish kk bilmasdim va endi albatta yaxwi bulaman...
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 23 Avgust 2013, 13:36:35
tugri aytdingiz kunim utip ketyapti borip ewtip urganip uqiwni bowlayman dedim ln ketgan paytim uje bu unutilip ketadi gaplarim man uylardim men namoz uqip bilmayman 4unki wuxliklarim kup bulgan meni buxoroda...wu unham qanday aytsam ekan wuxliklarim bn bir vaxtda namoz uqiyolmayman dep yurardim ln xozir rusdaman wuxliklardan uzoqdaman siz aytgan namoz kitobini olaman ziyo uz.comdan olaman tuwun4am bor uqiwga maktab uqi yurgan paytim 2 oy namoz borgaman masjidga ln u yowligimda edi 4 5sinf uqirdim xozir esa kitobni ob astoydil uqiymandep bir gapni etsam qilaman va oz bulsada wuxliklarimni yuvardim raxmat sizga maslaxatlaringiz un... sizga wu muolaja paytida birornimga tuwunmasam kasalim borasida wuyerda yozaymi wuni suramoq4idim 4unki bu sayt men un yangi u4ip ketadimi bu zararsiz semirish degan mavzu wuni suramoq4idim sizdan..yana bir bor maslaxatlaringiz un raxmat menga katta yordam qildingiz
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 23 Avgust 2013, 13:40:20
yana 1savolim mening vaznim wu to davolanip ketgunimcha avvalgiday bulmaydimi yana ozginlawip bora veramanmi menga kup ozip ketmasam buldi wu 3oy ichida
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 23 Avgust 2013, 14:49:55
Meyordan kam yesangiz semira olmaysiz. Hozir vaznni emas, og'riqdan qochishni o'ylang. Ich yumshab og'riq kamayganda ishtaha ochilib semirishingiz mumkin.
Jadval tuzsangiz yaxshi, lekin yugurishni o'chiring, tabib mumkin emas dedi.
Yarani faqat kesib qutulasiz demadim, quritib tushirish ham mumkin, buni tabib yordamida qilasiz.
Diyetada bardavom bo'ling, men zararli degan narsalarni iste'mol qilmang, og'ir yuk ko'tarmang, shu bilan sovuq ichimlik va yeguliklardan saqlaning.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: BARCOF 24 Avgust 2013, 11:15:44
Salom aka ha men gantellar bn shugullanish i yugurish ogir ishlar qilmayman chunki wu iwlarni qilganimda ogriq juda ku4ayip ketdi wu un qilmayman harkun wu jadval bn iw qilaman maslaxatlaringz un raxmat i4ni yumshatip ogriqlar sal kam bulganida kn iwtaxa o4ilib semirishni uylayman hali buxoro borganimda xozir wu ogriqlardan qutilip olaman...
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 26 Avgust 2013, 16:06:53
Биродар 5-7кунлик очлик ўтказишга имконингиз борми?
Шарти, совуқдан ва оғир юк кўтаришдан сақланиб.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Shuhrat_ 27 Avgust 2013, 17:53:39
Assalomu alaykum!
Mo'min Mirzo bu 5-7 kunlik ochlik ichida suv ichiladimi, va ochlik kuni tugaganidan so'ng qanday ovqatlaniladi?
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 27 Avgust 2013, 18:41:45
Va alaykum assalom.
Ochlik davrida kuniga ikki litrdan suv ichiladi, boshqa hech narsa ichilmaydi ham yeyilmaydi ham. Ko'pi bilan 7kun, o'rtacha 3kunlik ochlik o'tkaziladi.
Ochlikdan keyin po'sti olingan apelsin, po'sti archilgan pomidor, qirilgan olma, qirilgan sabzi kabi tez hazm bo'luvchi mevalar yeyiladi. Bu alohida davolash kursi, agar niyatingiz qat'iy bo'lsa ochlikdan chiqish dasturi bilan tanishtirishim mumkin.
agar muntazam ochlik va parhezda bo'linsa 3-4 yilda bu yara yo'qolib ketadi. Uncha buncha odam eplay olmaydi buni, shunga tezroq bolsin deb jarrohlik qildiradi.
Aloe o'simligi yarangizga ancha foyda ekan, googledan rus saytlari bo'ylab izlab koring, qanday qo'llash yozilgan.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Salsabil 05 Sentyabr 2013, 15:07:39
Assalamu Alaykum Varohmatulloh...
Ochlikni yosh bolalar ham qilsa bo`ladimi? Nechchi yoshdan?
Uch kunlik ochlikdan keyin, uch kun (adashmasam) dieta qilinadi... Tartibi qanaqa? Masalan ochlik tugagandan keyin, birinchi kun faqat sok ertasi qirg`ichdan o`tkazilgan mevala uni ertasiga qaynatilgan guruchmi? Keyin zabzi karomli salatga tuz yog` qo`shsa bo`ladimi? Sokni o`zi tayyorlap ichishi shartmi yoki marketlada sotiladigan "tabiiy sok" ladanam ichsa bo`ladimi?
 :jaza:
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mo'min Mirzo 05 Sentyabr 2013, 16:56:43
Bolalar organizmi 6 yoshlargacha ancha toza bo'ladi, zararli narsalar iste'mol qilganda organizm o'zi tezkorlik bilan tozalab yuboradi. Masalan ich o'tish, ko'p siyish, burun oqishi kabi holatlar bolalarda ko'p bo'ladi, organizm shundoq tozalanadi.
Ochlik haqidagi doktorlar adashmasam uch yoshdan mumkin deydi.
Iqtibos
Uch kunlik ochlikdan keyin, uch kun
(adashmasam) dieta qilinadi... Tartibi
qanaqa? Masalan ochlik tugagandan
keyin, birinchi kun faqat sok ertasi
qirg`ichdan o`tkazilgan mevala uni
ertasiga qaynatilgan guruchmi? Keyin
zabzi karomli salatga tuz yog` qo`shsa
bo`ladimi? Sokni o`zi tayyorlap ichishi
shartmi yoki marketlada sotiladigan
"tabiiy sok" ladanam ichsa bo`ladimi?
:jaza:
3 kunlik ochlik katta muddat emas. Birinchi kun yarimta bolsa ham limon. Bir soatlar o'tib po'sti archilgan pomidor. qirilgan olma, qirilgan sabzi yeyiladi. Bularni aralashtirib yeyishdan saqlanish kerak, oraliq kamida bir soat. Masalan hozir pomidor yesak, bir-bir yarim soatdan so'ng qirilgan olmaga o'tamiz. tarvuz, apelsin ham bo'ladi (qovun, anor, shaftoli va behi turli sabablarga ko'ra yeyilmay turiladi).
Ertasi kuni pomidor, olma, sabzi, karam, tarvuz kabilarni qirmasdan yeyiladi, hom sabzavotli salat, qaynatilgam yo bug'da pishirilgan sabzavotlar yesa bo'ladi. Kechga yaqin tuzsiz, yog'siz va go'shtsiz sho'rva yoki guruchga ikki dona o'rik qoqisidan solib qaynatiladi, bu qaynatilgan guruch ham tuz va yog'dan holi bo'lishi kerak.
Uchinchi kuni salatga zaytun (rafinadlanmagan) yog'idan qo'shsangiz bo'ladi. 4chi kun kungaboqar moyi ham mumkin.
Uchinchi kun zararli narsalardan boshqa hamma narsaga ruxsat.
Nimalar zarar ekanligini ko'p bor yozgandik.
4 chi kun oshqozon tayyor.
Ovqatdan keyin shaftoli yeyishdan, qovundan keyin suv ichishdan saqlaning.

Sharbat deganda shakar qo'shilmay shundoq meva suvini siqib olinganini nazarda tutaman. Do'konlardagi sharbatlarning foydasidan zarari ko'p, ularda qand miqdori ancha baland.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Zafar_38 09 Avgust 2014, 14:15:03
Kechirasizlar!
Man usha aytilgan "Ochlik Mo'jizasi" degan kitob elektron olib o'qib kurdim! U yerda aytgan gaplar qanchalik rostligini bilmadim lekin notug'ri ovqatlanish sabablari tug'ri!
Mani 1 savolim bor edi!
Kim mana shu ya'ni 24-36 soatlik 3 kunlik 7 kunlikni  ochlik larni tekshirib kurgan! Haqiqatdan ham foydalimi!
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Zafar_38 09 Avgust 2014, 15:04:48
Assalomu Alaykum!
Mo'min Mirzo!
Siz uzingiz tekshirib kurganmisiz! ya'ni 3 kunlik 7 kunlik ochlikni! Ya'ni tajribadan utgazganmisiz!
Mani yoshim 24 da buyim 175-181 sm, og'irligim 71kg hozirgi kunda. Lekin bundan 2 yil oldin og'irligim 80=< edi.
Notug'ri ovqatlanish va spirtli i4imliklarni miqdirini kupaytirib yuborganim sababli xazm tizimim buzilgan. Towga tekwiruvga borganimda (qanaqadir yanchar ) kattalashgan deyiwgandi. Dorilarni oldim lekin u qadar yaxshi emas!
Manga nima deb maslaxat beasiz! Keyin kitobda va forumda surgi dorilar va klizma aytilgan ular wartmi? Man 24-36 soatdan boshlamoq4iman! Maslaxatingizni ayamaysiz degan umiddaman! OLDINDAN RAXMAT!!!!!!!!
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: ikbaljohn 14 Avgust 2015, 08:39:02
Inson zoti o'zi yosh 30dan oshgandan so'ng semirishga moyil bo'p qoladi. Eslayman, voyenkomatga borganimda, 178 sm bo'yga atigi 57 kg chiqqandim. Rosa semirishni orzu qilardim. Bir yil oldin esa 90 kgga yaqinlashib qolgandim. Darrov ratsiyondan xamirli ovqatlar, nonni chiqarib tashladim. Hozirda 82-83 kg vzandaman. Keyin semirishga moyillik gengayam bog'liq.
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Arkmon 18 Dekabr 2015, 09:29:35
Ürümchiga kalib bir oy avqatlansangiz tabiiyla semirasiz, chünki Uyg'ur taomlari tebiiy semiritadi!
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Bobur Sharipov 18 Dekabr 2015, 12:38:25
1 yil oldin 58kg edim,hozir ham 58kg man.Ozsam ozaman,lekin semirolmayman.Uylanishim kerak shekilli
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Mir-Alisher 19 Iyun 2016, 16:04:46
Mu'min Mirzo Man Paul Bregg ning ochlik mo'jizasi kitobidan foydanmoqchiman. unda ham ochlkik bilan ko'plab kasalliklarni davolash haqida malumot berilgan. Siz shu kitobni o'qiganmisiz? sizda bu kitob haqida ma'lumot bormi?
Nom: Javob: Zararsiz semirish (bio oziqalar)
Yuborildi: Lu`lu` 05 Iyul 2016, 00:29:21
Эээээх, ешлик, ешлик. Гайрат хам бор, уни сарфлашга кувват хам бор.
Бир яхши духтир танишим (33 ешида профессор булган) хар вужуд Аллохни муьжизаси, хос муомала килиниши керак, деб ханузгача айтади.

Аллох таоло гипоталамус оркали гипофизга амр бериб, киематгача хамма жасадни хос дастурлаб куйган. Агар гап факат очликда булганида эди, фарз рузани узрлари булмаган буларди.
Тан-жонийлар сог булсиней.