To‘q holda uxlamaslik mustahab. Chunki me’dasi to‘la holda uxlovchi kishining ko‘ngli qattiqlashadi. Rasululloh (s.a.v.) marhamat etadilar:
«Taomingizni zikr va namoz bilan xazm etingiz. Birdan uxlamangiz, yo‘qsa, ko‘nglingiz qattiqlashadi». (Ibnus-Sanno Hazrati Oishadan (r.a.) rivoyat qilgan).
Buning uchun eng kam to‘rt rakat namoz o‘qish va so‘ng uxlash kerak. Yoki yuz marta tasbeh aytmoq, ya’ni "subhanalloh" demak lozim. Yoxud ovqatdan so‘ng darhol Qur’oni karimdan bir juz o‘qimoq kerak.
Sufyoni Savriy Hazratlari kechasi qorin to‘ydirsalar, tongtacha ibodat etib o‘sha tunni jonlantirardilar. Agar kunduz qorin to‘ydirsalar, o‘sha kunni namoz va zikr bilan kechirardilar.
Bir kishining joni shirin taomlar va go‘zal mevalar istamasa, o‘sha kishi non yemoqni tark etib, non o‘rniga yoqtirgan narsalarni yesin. Toki, ulardan kuch olsin, quvvatlanib, ibodatida davom etsin.
Agar o‘sha yengil va og‘ir taomlar ikrom etilsa, yengillaridan boshlasin. Shu tariqa ularni yegach, ishtahasi yopiladi va og‘ir ovqatlardan yemaydi.
Alloh taolo marhamat etadi:
«Yenglar va ichinglar, osh bo‘lsin, bu, u dunyoda o‘tgan kunlarda qilgan amallariigiz mukofotidir!» (Al-Haqqo, 69/24).
Abu Sulaymon ad-Doroniy deydilarki: «Xohishlardan bir xohishni tark etmoq yil bo‘yi kunduzlar ro‘za tutib, kechalar namoz o‘qimoqtsan xayrliroq va ko‘ngil uchun yanada foydaliroqdir!»
Alloh taolo O’zi rozi bo‘ladigan ishlarda bizga muvaffakiyat ato etsin! Amiyn!